Causes et symptômes de déshydratation
La déshydratation est la perte de plus de liquide du corps qui est remplacé. La déshydratation est un problème courant chez les personnes qui consomment des drogues, tant pendant l’intoxication que pendant les phases de sevrage, et nécessite parfois des soins médicaux. Une déshydratation extrême est dangereuse et peut même entraîner la mort.
Il y a un risque particulièrement élevé de développer une déshydratation si vous utilisez des drogues dans des environnements chauds, comme les pistes de danse bondées ou les festivals en plein air en été. Cependant, la déshydratation peut également survenir chez les personnes de tous âges qui ne consomment pas de drogues.
Les causes
La consommation de drogues peut entraîner une déshydratation par les effets des drogues, qui peuvent accélérer la respiration, augmenter la transpiration, augmenter la miction et provoquer des vomissements et de la diarrhée, qui peuvent tous provoquer une déshydratation. Les médicaments peuvent également provoquer une déshydratation indirecte, par exemple, en stimulant les gens à être trop actifs et à interférer avec leur attention et leur conscience corporelle, ignorant ainsi les besoins de leur corps en liquides.
Cependant, la consommation de drogues n’est pas le seul comportement pouvant entraîner une déshydratation. Plusieurs autres comportements addictifs et troubles associés peuvent également entraîner une déshydratation. Par exemple, les personnes qui se saoulent et saignent sont également vulnérables à la déshydratation due à la perte de liquide causée par des vomissements ou de la diarrhée due à une utilisation excessive de laxatifs, tandis que les personnes souffrant de dépendance à l’exercice peuvent devenir déshydratées par transpiration excessive.
Certaines des approches pro ana controversées et dangereuses favorisent la perte de poids à tout prix, même si cela implique la déshydratation du corps pour y parvenir, et ce processus est accéléré avec des pilules diurétiques et des laxatifs, qui sont parfois pris à cette fin. Ces deux méthodes de perte de poids, qui n’entraînent aucune réduction de la graisse corporelle, peuvent également entraîner une déshydratation. Fondamentalement, chaque fois que vous perdez un excès de liquide à cause d’une miction excessive, de la transpiration, de la diarrhée ou des vomissements, vous courez le risque de vous déshydrater.
Les symptomes
Les symptômes de déshydratation comprennent une bouche sèche, des yeux secs, des lèvres gercées et une sensation de soif. À mesure que la déshydratation s’aggrave, vous pouvez également ressentir des douleurs à la vessie ou aux reins, ou souffrir de constipation. Cependant, essayer de remplacer le liquide en buvant de grandes quantités d’eau pure peut être une erreur, surtout si vous avez également perdu du liquide en raison de la transpiration excessive.
Remplacer l’eau sans remplacer les minéraux que votre corps perd également par déshydratation peut provoquer un déséquilibre électrolytique nécessaire à une bonne régulation des fluides dans les cellules du corps. Dans le pire des cas, une condition appelée hyponatrémie ou empoisonnement à l’eau peut survenir, ce qui peut entraîner des interférences avec la fonction cérébrale et même la mort.
Évitez la déshydratation
La meilleure stratégie pour éviter les problèmes de déshydratation et le risque d’intoxication par l’eau est de ne pas se déshydrater en premier lieu. La meilleure façon de le faire est de prendre une gorgée d’eau régulièrement, plutôt que de l’avaler, et assurez-vous de manger suffisamment de nourriture contenant du sel pour remplacer le sel perdu par la transpiration. Cela ne prend pas grand-chose: un peu de croustilles ou de noix salées de temps en temps suffirait.
Les boissons énergisantes sont présentées comme un excellent moyen d’éviter la déshydratation, car elles contiennent de l’eau, du sucre et des électrolytes. Mais attention à ne pas choisir des marques qui contiennent beaucoup de caféine, car cela peut entraîner une surstimulation et une variété d’autres risques pour la santé.
La surchauffe est un problème commun avec les médicaments stimulants comme l’ecstasy, les amphétamines et la méthamphétamine, la cocaïne, la kétamine et la méthoxétamine, surtout si vous dansez également pendant de longues périodes, faites de l’exercice de manière excessive ou que votre température corporelle augmente à la suite de la consommation de drogues.
Quand consulter un médecin
Si vous constatez que vous surchauffez après avoir pris un médicament stimulant même sans faire beaucoup d’exercice ou dans un environnement particulièrement chaud, c’est une bonne idée de vous rendre aux urgences. Parfois, le corps des gens ne peut pas réguler correctement la température lorsqu’elle augmente et une intervention médicale est nécessaire. Il vaut mieux le faire le plus tôt possible, et le médicament peut également affecter votre conscience et votre capacité à communiquer clairement au personnel médical ce que vous avez pris.
Vous pouvez également éviter la surchauffe et la déshydratation en refroidissant au lieu de simplement boire beaucoup d’eau, ce qui réduira la transpiration et la perte de fluides et de minéraux associée. C’est pourquoi de nombreux événements de danse, raves et clubs ont désormais des zones de «repos» afin que les danseurs puissent faire une pause et se rafraîchir. La relaxation, bien que difficile lorsqu’elle est surstimulée, donnera également à votre cœur et à vos poumons une pause pour faire des heures supplémentaires et réduira la quantité de liquide que vous perdez.
