Calendrier d’alimentation, recettes et conseils pour les bébés de 7 mois

“Il n’y a pas de plus grande bénédiction dans la vie que de regarder grandir votre bébé”.

Le temps passe vite. Votre nouveau-né grandit et les besoins alimentaires changent. L’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois est recommandé par les experts comme une nutrition parfaite pour le bébé. Une fois ce seuil franchi, il est temps d’introduire des aliments solides dans l’alimentation du bébé en même temps que l’allaitement pour leur développement et leur croissance sains.

Que nourrir un enfant de 7 mois?

Avant de commencer un plan d’alimentation pour votre enfant de 7 mois, il est important de vérifier auprès d’un pédiatre si le bébé est prêt à commencer avec une alimentation solide. Une indication générale d’un système digestif suffisamment développé est le doublement du poids de naissance du bébé. Votre bébé vous donnera également des indications sur son état de préparation en ouvrant la bouche lorsqu’il est présenté avec de la nourriture. Leur capacité à s’asseoir droit, à tenir la tête sans aide, à avaler avec facilité sont quelques-unes des indications pour rechercher l’état de préparation.

Vous devrez vous assurer que la nourriture présentée à votre bébé de 7 mois est douce pour ses gencives et bien écrasée, ce qui lui permet d’avaler facilement. Commencez par de petites portions et augmentez la quantité d’aliments solides dans votre alimentation quotidienne. Commencez avec des aliments mous et pâteux et finissez par les rendre gros. Voici quelques aliments à donner à un enfant de 7 mois pour commencer:

Fruits légumes

• De petites portions de fruits en purée comme les pommes, la poire, les bananes, l’avocat.
• Légumes cuits et en purée comme les pommes de terre, les carottes, les courges, le brocoli, la citrouille.
• Soupe avec des morceaux de petits pois, tomates, épinards, chou-fleur.

Non végétarien

• Morceaux de poulet sans peau râpés.
• Prenez l’avis d’un médecin avant d’introduire du poisson ou des œufs pour éviter les allergies.

Autres aliments

• Porridge à base de riz, de lentilles et de légumes.
• Avoine et céréales à base de grains entiers.
• Légumes en purée comme les pois chiches, les haricots rouges.
• Aliments pour bébés mélangés avec du lait maternisé ou du lait maternisé.

• Tofu et autres aliments riches en protéines.

Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir ou cuire les aliments pour les faire cuire. Les fritures et les grillades doivent être évitées. Investissez dans un cuiseur vapeur pour faciliter votre cuisson.

Quelle quantité de lait pour un enfant de 7 mois suffit-il?

La transition de la préparation pour nourrissons ou du lait maternel aux aliments solides va prendre du temps. Vous devrez commencer par incorporer de petits amuse-gueules et augmenter progressivement la taille des morceaux et des portions d’aliments solides. À mesure que l’apport alimentaire solide augmente, vous pouvez progressivement réduire la quantité de lait. En moyenne, un enfant de 7 mois a besoin de 8 à 12 cuillères à soupe d’aliments solides et de 3 à 5 tétées de lait maternisé ou de lait maternisé. Avec des aliments solides incorporés dans l’alimentation, le bébé aura un ventre plus plein et dormira bien toute la nuit. La dépendance vis-à-vis de la mère sera moindre car les aliments solides peuvent être administrés par un gardien ou un membre de la famille. Cela peut être bénéfique pour une mère qui travaille.

Calendrier d’alimentation de 7 mois

Un horaire approprié peut apporter de la discipline à l’horaire quotidien du bébé. Un planificateur de régime vous permettra de vous assurer que le bébé est régulièrement initié à une variété d’aliments. Ce serait une bonne idée d’avoir un tableau des aliments pour bébés de 7 mois en place. La synchronisation peut être ajustée selon l’horaire de sommeil du bébé. Il faudra quelques jours pour s’adapter au régime alimentaire et devra être ajusté et ajusté selon le confort du bébé. Affichez ce tableau à un endroit bien en vue afin que tous les membres de la famille impliqués dans la garde d’enfants puissent suivre le calendrier.

Voici un exemple de plan de repas pour un bébé de 7 mois. La quantité de nourriture peut varier d’un enfant à l’autre. Assurez-vous de commencer et de terminer la journée avec l’allaitement maternel ou une préparation pour nourrissons.

	Produit alimentaire	Quantité
Collation du matin	Lait maternel ou lait maternisé	150 à 180 ml
Petit déjeuner	Céréales mélangées avec du lait maternisé ou du lait maternel	5-6 cuillères à soupe
Collation en milieu de matinée	Lait maternel ou lait maternisé	150 à 180 ml
Le déjeuner	Nourriture solide	demi-bol
Goûter de l’après-midi	Lait maternel ou lait maternisé	150 à 180 ml
Collation du soir	Nourriture solide	demi-bol
Dîner	Lait maternel ou lait maternisé	150 à 180 ml

Aliments à éviter pour un nourrisson de 7 mois

Le système digestif du bébé prend du temps à se développer. Il y a quelques aliments à éviter.

• Le lait de vache est difficile à digérer et peut provoquer des allergies.

• Le miel peut entraîner le botulisme infantile, qui peut être mortel et doit donc être évité.

• Les noix doivent être évitées car elles présentent des risques d’allergie et d’étouffement.
• Les agrumes doivent être évités.
• Les petits aliments comme le raisin peuvent présenter un risque d’étouffement.
• Les œufs et les poissons peuvent déclencher des allergies et il est recommandé de les introduire un peu plus tard.
• Les aliments transformés sont malsains et peuvent provoquer une indigestion.
• L’huile doit être évitée ou utilisée avec parcimonie.
• Évitez le sel et le sucre jusqu’à ce que le bébé ait au moins un an.

Vous devez garder une trace de tout nouvel aliment introduit et contrôler les allergies. N’introduisez pas plusieurs aliments ensemble et gardez un écart d’une semaine entre les nouveaux aliments pour aider à développer le palais et reconnaître la préférence du bébé.

Recettes d’aliments pour bébés de 7 mois

Voici quelques options intéressantes pour sept mois de recettes de nourriture pour bébé. Incluez ces options de déjeuner santé et recettes de dîner dans le plan de repas comme premier aliment. Ajoutez des légumes, des fruits et des céréales de façon intéressante dans l’alimentation de votre bébé. Pour ceux qui ne consomment pas de viande, il existe d’autres options pour obtenir des protéines sous forme de tofu et de germes.

1. Purée de carottes et d’épinards rôties

Cette recette simple regorge de vitamines et de nutriments essentiels. Les légumes rôtis ajoutent des saveurs supplémentaires pour titiller les papilles du petit. Cette recette convient à la congélation.

Ingrédients

• 2 carottes moyennes, lavées, pelées et tranchées.
• 1 tasse d’épinards, lavés et séchés.

Comment préparer

• Envelopper les carottes et les épinards dans du papier d’aluminium.
• Placer le colis sur une plaque à pâtisserie et cuire à 190 ° pendant 30 minutes. Alternativement, vous pouvez le placer sur la flamme nue et cuire jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
• Laisser refroidir et mélanger les légumes dans un moulin.
• Ajouter le lait maternel ou la préparation avec peu d’eau.

2. Porridge aux pommes et à la cannelle

Les pommes sont parfaites comme premier aliment pour bébé. Ils sont naturellement sucrés et riches en nutriments. La pomme en purée peut être conservée au congélateur et utilisée au besoin.

Ingrédients

• 1 pomme juteuse, pelée, épépinée et hachée.
• Quart de tasse – eau.
• 1 verre de lait.
• 3 cuillères – fine avoine.
• 1 pincée – cannelle en poudre.

Comment préparer

• Cuire la pomme dans une casserole avec de l’eau jusqu’à ce qu’elle soit tendre.
• Laisser mijoter l’avoine et le lait dans une autre casserole et porter à ébullition. Remuer de temps en temps.
• Écraser la pomme et la mélanger avec de la bouillie.
• Saupoudrer de cannelle et servir chaud.

3. Poulet et purée de légumes

Un moyen parfait d’introduire des aliments sans légumes dans le repas de votre bébé.

Ingrédients

• 1 tasse de poulet, pelé et haché.
• 1 carotte, pelée et hachée.
• 1 patate douce, pelée et hachée.
• 25 grammes de fromage râpé, de préférence du cheddar.
• 1 pincée d’origan séché.

Comment préparer

• Faire bouillir les légumes jusqu’à tendreté.
• Égoutter l’eau des légumes et ajouter l’origan.
• Hacher le poulet en morceaux de 1 cm et faire frire dans très peu d’huile.
• Mélanger le poulet avec les légumes et bien écraser.
• Ajouter le fromage râpé et servir chaud.

4. Pâtes de patate douce et de maïs sucré

Cette recette est un repas nutritif à 1 pot rempli de vitamines, de protéines et de glucides pour votre bébé.

Ingrédients

• 1 tasse de patates douces, pelées et hachées.
• 3 tasses de lait entier.
• ½ tasse de chou-fleur, bien nettoyé.
• 4 cuillères de maïs surgelé.
• 40 grammes de fromage râpé.

Comment préparer

• Laisser mijoter les patates douces et le lait pendant 10 minutes.
• Ajouter les choux-fleurs et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes supplémentaires.
• Ajouter le maïs sucré et poursuivre la cuisson 5 minutes.
• Éteignez le feu et ajoutez le fromage râpé.
• Écraser le mélange à la consistance de la sauce.
• Ajouter les pâtes cuites et hachées, servir chaud.

Conseils d’alimentation pour les parents

Nourrir un bébé peut être difficile et long. Vous devez consacrer beaucoup de temps à nourrir une petite quantité de nourriture pour le bébé. Il va y avoir beaucoup d’essais et d’erreurs avant de réussir. Le bébé peut refuser d’ouvrir la bouche ou se livrer à jouer avec. Il y a plus de chances de nourrir le bébé qu’à l’intérieur du bébé. Voici un guide d’alimentation et des conseils à suivre pour les nouveaux parents.

• Gardez un horaire fixe d’alimentation du nourrisson pour aider le bébé à s’adapter aux horaires.
• Commencez avec une petite quantité et augmentez éventuellement la quantité. La suralimentation d’un bébé peut entraîner une indigestion.
• Commencez avec des aliments fades et introduisez lentement différentes saveurs.
• Présentez 1 nouvel aliment par semaine pour identifier les allergies.
• Introduisez diverses textures comme la purée, la purée, le sol, les morceaux mous et épaississez progressivement la consistance des aliments.
• Évitez les aliments présentant des risques d’étouffement.
• Lors de l’introduction des amuse-gueules, assurez-vous que ce n’est ni trop dur, ni trop mou.
• Faites un petit lot de nourriture pour le bébé en gardant à l’esprit la quantité de nourriture solide que vous voulez que votre bébé ait.
• Certains aliments peuvent être congelés et conservés. Cependant, un repas fraîchement préparé est toujours une option plus saine.

Un bon programme d’alimentation peut grandement contribuer au développement des habitudes alimentaires de votre bébé. Assurez-vous de créer un calendrier sain.

Lisez aussi:

Guide de démarrage sur les aliments et la nutrition pour bébésLes meilleurs aliments pour bébés que vous devriez donner à votre enfant Comment planifier un menu d’aliments sains pour votre bébé