Calculatrice d’ovulation: découvrez les jours les plus fertiles de votre cycle menstruel

BIBLIOTHÈQUE DE PHOTOS SCIENCES / Getty

Vous essayez de tomber enceinte? Vous êtes arrivé au bon endroit. Eh bien, nous pouvons au moins vous aider à vous orienter dans la bonne direction, la fabrication de bébé elle-même est évidemment une activité parascolaire pour la chambre à coucher (ou la voiture, le comptoir de la cuisine ou, vous savez, n’importe où). Mais nous nous éloignons. Voici le 4-1-1 sur la conception.

Les jours les plus fertiles de votre cycle menstruel se produisent au moment où vous ovulez. Selon l’American Pregnancy Association, cela est connu comme votre «fenêtre de fertilité estimée». Avant de nous plonger dans la science, entrez vos détails dans notre calculatrice d’ovulation et, sur la base des informations que vous fournissez, nous vous aiderons à identifier les dates de votre prochain cycle qui ont une probabilité accrue de vous faire tomber.

Premier jour de votre dernière période

JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDec

01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031

201920202021202220232024202520262027202820292030

Durée du cycle

21 jours22 jours23 jours24 jours25 jours26 jours27 jours28 jours29 jours30 jours31 jours32 jours33 jours34 jours35 jours

Vos meilleurs jours pour concevoir sont

Allez les chercher, tigre!

Recalculez votre date d’ovulation

Pourquoi est-ce le meilleur moment pour tomber enceinte?

Nous allons vous dévoiler un petit secret que personne ne nous a dit quand nous étions nouveaux dans le monde de la fabrication de bébé, vous verrez les initiales «TTC» partout. Vous le verrez sur les babillards électroniques. Vous le verrez dans les articles. Vous allez même commencer à le voir dans votre sommeil. Cela signifie «essayer de concevoir». Et si vous rejoignez en fait l’univers de la TTC, vous voulez évidemment tout savoir sur le processus. Celui qui se produit après un rapport sexuel ou une insémination, c’est que vous êtes probablement au courant des oiseaux et des abeilles maintenant.

Pour que la conception ait lieu, vous avez besoin d’au moins un spermatozoïde suspendu dans la trompe de Fallope pendant l’ovulation. Ce petit nageur fougueux doit pouvoir féconder les ovules dans les 12 à 24 heures suivant la libération de l’ovaire de l’ovaire. Le sperme ne peut survivre qu’un maximum de 5 jours dans l’appareil reproducteur féminin, ce qui signifie que très peu vivent même assez longtemps pour atteindre les ovules.

Donc, pour augmenter les chances, vous voudrez profiter de chaque opportunité dans les jours précédant l’ovulation. Bien sûr, cela signifie que vous devez réellement savoir quand vous ovulez.

Comment calculer votre durée moyenne de cycle menstruel?

Avec un flux infini d’applications de suivi des règles disponibles à portée de main, il est facile de laisser l’application faire tout le calcul pour vous. Et c’est tout à fait correct et en fait intelligent d’avoir un journal écrit de votre cycle quelque part à portée de main. Cela dit, il est toujours bon de connaître les mathématiques derrière le calcul de l’application, d’autant plus que c’est si facile.

Calculez votre cycle en comptant du premier jour de vos règles à la veille du premier jour suivant. Supposons donc que vous ayez votre période du 1er mars et que le premier jour suivant était le 31 mars. Cela signifie que votre cycle a duré du 1er mars au 30 mars, pour arriver à un cycle de 30 jours. Étant donné que nos cycles peuvent varier d’un mois à l’autre, il est préférable de prendre en moyenne trois mois de données pour obtenir un instantané plus précis de la durée de votre cycle.

Comment savoir si vous ovulez?

Notre calculatrice d’ovulation vous donnera un guide général pour vous aider à suivre votre ovulation. Les kits d’ovulation (qui détectent la présence d’hormone lutéinisante dans l’urine), les microscopes d’ovulation (qui observent les changements visuels de la salive apportés par mon œstrogène) et les moniteurs électroniques de fertilité (qui utilisent des capteurs oraux et vaginaux pour suivre l’ovulation) sont également des choix populaires pour prédire la fenêtre de fertilité estimée.

Vous pouvez également prêter attention aux symptômes physiques et physiologiques courants tels que le changement du liquide cervical, la température basale du corps et les changements de position ou de fermeté du col. Les signes secondaires possibles incluent des taches légères, de légères crampes, une sensibilité des seins, des ballonnements abdominaux, une augmentation de la libido et une augmentation des sens.

Si vous pensez que vous pourriez être enceinte, une liste de contrôle des premiers symptômes de la grossesse et un test de grossesse peuvent aider à confirmer vos soupçons, auquel cas, félicitations. Saviez-vous que vous n’avez pas à attendre votre premier rendez-vous en OB pour connaître votre date d’échéance? En entrant votre date de conception ou le premier jour de vos dernières règles dans le calculateur de date d’échéance de Scary Mommy, vous pouvez verrouiller le moment où votre petit fera sa grande apparition.

Est-il possible que vous n’ovuliez pas?

Si vous êtes TTC, vous avez probablement lu tous les symptômes à suivre et à surveiller pour repérer l’ovulation. Signes comme une température corporelle basale plus élevée, des muqueuses cervicales ressemblant à du blanc d’oeuf, des ballonnements et même une augmentation de la libido sexuelle. Vous pouvez également utiliser des kits de test d’ovulation et ils peuvent ne pas afficher du tout les jours d’ovulation.

Plus important encore, ne paniquez pas. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas ovuler, certaines d’entre elles comprennent, mais sans s’y limiter:

1. Être stressé 2. Être significativement en surpoids ou en sous-poids 3. Mauvaise nutrition 4. Exercice excessif (heures par jour chaque jour) 5. Irrégularités hormonales 6. Allaitement maternel 7. Dysfonctionnement thyroïdien 8. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) 9. Périménopause ou insuffisance ovarienne 10. Et d’autres raisons

Vous devez planifier un rendez-vous avec votre gynécologue et en parler, il pourra effectuer des tests pour identifier la cause première de ce problème.