Béni et chardon-Marie pour augmenter l’apport de lait maternel

L’allaitement peut être une période stressante pour les nouvelles mères. La mère et le bébé peuvent mettre du temps à s’habituer à l’expérience lors de la première tétée. Cela peut être encore plus difficile si la mère n’allaite pas suffisamment et que le bébé a si souvent faim. Il existe une grande variété de galactagogues sur le marché, mais il peut être décourageant pour une mère de choisir sans les conseils d’un expert. Nous discutons ici du chardon béni et du chardon-Marie avec des avantages connexes et des conseils de sécurité.

Qu’est-ce que le chardon béni?

Le chardon béni a une valeur médicinale et est utilisé depuis le Moyen Âge lorsque les moines l’utilisaient dans les toniques, il a donc également gagné le nom de chardon sacré ou cardo de San Benito. Non seulement il traite différentes affections, telles que la dyspepsie, la fièvre ou l’indigestion, mais il aide également à réguler les hormones. Le chardon béni a même été suggéré pour soutenir la santé du foie et améliorer la production de bile. Originaire d’Europe et de la région méditerranéenne, elle est considérée comme une mauvaise herbe dans la majeure partie de l’Amérique et est maintenant largement cultivée dans de nombreuses régions du monde.

1. Est-il sûr pour les mères qui allaitent?

Le chardon béni est considéré comme un fabuleux galactagogue. Un galactagogue est tout ce qui peut améliorer l’approvisionnement en lait pendant la lactation. Les experts suggèrent qu’il est sûr de prendre car très peu pénètre dans le lait, il n’a donc aucun effet sur le bébé.

2. Avantages du chardon béni pour l’allaitement

Bien qu’il n’y ait pas eu suffisamment d’essais cliniques pour corroborer l’efficacité du chardon béni dans la production de lait maternel, certaines études isolées ont été menées pour comprendre ses avantages. Le chardon béni présente de nombreux avantages pendant la lactation, tels que la régulation des hormones et le traitement de conditions telles que l’indigestion. Le chardon béni peut également aider à soulager des conditions telles que le manque d’appétit, la congestion et la toux.

3. Comment utiliser le chardon béni pour la lactation

La méthode la plus courante de prendre du chardon béni est sous forme de thé ou de capsule. Les mères utilisant une combinaison de fenugrec et de chardon béni ont mentionné son efficacité dans l’amélioration de l’approvisionnement en lait. Cependant, il est sage de consulter un expert en lactation avant de décider de prendre un supplément à base de plantes.

4. Apport quotidien recommandé

Les doses quotidiennes recommandées pour prendre le chardon béni comme galactagogue sont énumérées ci-dessous:

Thé: Mélanger une cuillère à café ou deux de chardon séché avec une tasse (environ 236 588 millilitres) d’eau bouillante. Vous pouvez prendre 3 tasses de thé par jour, car il s’agit de la dose de lactation recommandée pour le chardon béni. Pour éviter le goût amer du chardon béni, vous voudrez peut-être brasser votre bière avec d’autres herbes séchées.

Capsules: La dose recommandée pour la consommation de gélule de chardon béni pendant la lactation est jusqu’à trois gélules de 390 mg prises 3 fois par jour.

5. Quand pouvez-vous voir les résultats?

Certaines mères ont mentionné une meilleure lactation plus de deux jours après la consommation, tandis que d’autres ont signalé une meilleure production de lait après quelques jours à une semaine. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d’allaiter fréquemment et d’exprimer le lait après la tétée. Comme toute herbe, elle peut ne pas fonctionner pour tout le monde, et le chardon béni peut fonctionner mieux avec une stimulation mammaire accrue.

6. Effets secondaires et précautions de sécurité

La meilleure mesure de sécurité que les mères peuvent prendre est de consulter un expert en lactation avant de prendre des suppléments pendant l’allaitement. Les herbes peuvent interférer avec certains médicaments sur ordonnance, vous devriez donc consulter votre médecin au sujet de la prise de suppléments si vous prenez des médicaments.

Faites attention aux points suivants avant de prendre des suppléments à base de plantes comme le chardon béni:

• La consommation de chardon béni en grande quantité peut provoquer des diarrhées, des maux d’estomac et des vomissements.

• Le chardon béni est connu pour améliorer la sécrétion de bile et la production d’acide dans l’estomac. Par conséquent, évitez le chardon béni si vous avez des problèmes gastriques ou des ulcères.

• Le chardon béni peut également intensifier la production d’acide gastrique et interférer avec tout antiacide ou médicament que vous pouvez utiliser pour réduire les brûlures d’estomac.

• Si vous avez déjà été allergique aux marguerites, tournesols ou herbe à poux, qui appartiennent à la même famille de plantes à laquelle appartient le chardon béni, évitez de le prendre.

7. Si vous tombez enceinte pendant l’allaitement, devriez-vous continuer à utiliser le chardon béni?

Le chardon béni ne doit pas être consommé si vous êtes enceinte. Il est connu pour provoquer une stimulation utérine qui conduit à des contractions. À son tour, cela peut entraîner un travail prématuré ou une perte de grossesse. Si vous concevez pendant que vous allaitez, votre débit de lait diminuera et vous pourriez être tenté d’utiliser le chardon béni. Cependant, il est strictement recommandé d’éviter de le consommer pendant la grossesse.

Qu’est-ce que le chardon-Marie?

Le chardon-Marie est un galactagogue à ne pas confondre avec le chardon béni. Le chardon-Marie est une plante haute avec des épines épineuses et des fleurs violettes. Il est également connu sous le nom de Cardo de Nuestra Señora ou Cardo de Santa María. À l’origine, il est originaire de la région méditerranéenne, mais est cultivé dans le monde entier. L’ingrédient actif du chardon-Marie est un antioxydant appelé silymarine. Il a été utilisé dans le traitement de l’alcoolisme, des maladies auto-immunes, du cholestérol, de la glycémie et des problèmes de vésicule biliaire.

1. Est-ce sans danger pour les mères qui allaitent?

Le chardon-Marie est considéré comme relativement sûr à consommer pendant la lactation. Il est préférable d’avoir une consultation avec un expert en lactation pour obtenir une prescription avant de prendre le supplément.

2. Avantages du chardon-Marie pour l’allaitement

Comme pour toutes les herbes, les études scientifiques ont été insuffisantes pour documenter les avantages du chardon-Marie pendant la lactation. Certains tests randomisés ont indiqué que les suppléments de chardon-Marie augmentent la sécrétion de prolactine dans le corps. Mais des dizaines de femmes ont utilisé le chardon-Marie pour la production de lait pendant la lactation, et cela doit compter pour quelque chose. Le chardon-Marie est également connu pour aider à réguler la glycémie et le cholestérol.

3. Comment utiliser le chardon-Marie pour la lactation

Le chardon-Marie peut être utilisé des manières suivantes pendant la lactation:

Thé: Écraser une cuillère à café de graines de chardon-Marie et l’ajouter à environ 240 millilitres d’eau bouillante. Laissez reposer 15 minutes avant de le consommer. Vous pouvez boire du thé au chardon-Marie pendant l’allaitement jusqu’à trois fois par jour.

Suppléments Le chardon-Marie est un ajout courant aux thés en lactation et aux autres suppléments de lactation disponibles dans le commerce. Utilisez des suppléments de chardon-Marie pour la production de lait maternel comme indiqué par votre médecin ou votre fabricant.

Aliments: Le chardon-Marie est une herbe qui peut être complètement consommée après l’ablation de la colonne vertébrale. Vous pouvez ajouter les feuilles au curry et aux soupes ou utiliser les graines pendant le brassage du thé. Même les bourgeons de chardon-Marie sont promus pour donner de bons résultats.

Capsules: Les capsules sont un moyen facile de consommer du chardon-Marie. Parlez à une consultante en lactation pour la dose correcte par jour.

4. Apport quotidien recommandé

Vous pouvez consommer du thé au chardon-Marie jusqu’à trois fois par jour. Sous forme de gélule, il est prudent de consulter un médecin ou une consultante en lactation pour obtenir la bonne dose. La plupart des médecins recommandent deux ou trois capsules jusqu’à trois fois par jour.

5. Effets secondaires et précautions de sécurité

Étant une herbe, le chardon-Marie est un supplément relativement sûr et non toxique. Cependant, il existe des possibilités d’adultération car la manière dont elle se produit n’est pas réglementée. Lisez attentivement toutes les étiquettes lors de l’achat de produits à base de chardon-Marie.

Les effets secondaires suivants peuvent survenir dans de rares cas:

• Des allergies à la même famille de plantes que les chardons au lait comme les artichauts, les marguerites, les kiwis ou d’autres chardons peuvent être présentes.
• Les allergies se manifestent par un choc prophylactique, une diarrhée ou des éruptions cutanées.
• L’interaction pharmacologique avec d’autres médicaments sur ordonnance est une possibilité.
• La constipation est également un effet secondaire courant de l’utilisation du chardon-Marie.
• Présence de gonflement et de vertiges.
• L’apparition de caillots sanguins.
• Réduction du nombre de plaquettes.
• Vous pouvez également trouver des cas d’eczéma.
• Sécrétion d’excès d’enzymes hépatiques.
• Dysfonctionnalité sexuelle.
• Hypoglycémie

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Le chardon béni et le chardon-Marie proviennent de familles de plantes similaires. Les deux herbes sont généralement disponibles sous forme de suppléments et de capsules. Le chardon-Marie présente des avantages pour la mère et le bébé, car il peut réduire les toxines dans le sang. Réduire les toxines comme les pesticides dans le sang signifie naturellement moins de chances que les toxines pénètrent dans le lait maternel. Cependant, le chardon-Marie est connu pour être un puissant nettoyant pour le foie et peut être nocif pour bébé s’il est consommé en grande quantité. Le chardon béni est une option plus sûre pour le bébé, car il est très peu libéré par le lait et son action sur le foie n’est pas aussi forte que le chardon-Marie.

En tant que nouvelle mère, si vous souhaitez augmenter votre production de lait maternel, le chardon béni et le chardon-Marie sont d’excellentes options. La prise de chardon en combinaison avec le fenugrec fonctionne bien au lieu de prendre une dose plus élevée de chaque capsule. Quelle que soit la forme de supplément que vous décidez de prendre, n’oubliez pas qu’il est important que vous ne soyez pas stressée en tant que mère qui allaite. Trouvez une pièce calme et nouez des liens avec votre bébé pour obtenir la meilleure nourriture possible grâce au lait maternel. Bonne alimentation à vous!

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