Avez-vous bu de l’alcool avant de savoir que vous étiez enceinte?
Les experts recommandent aux femmes de commencer un régime de grossesse jusqu’à trois mois avant de commencer à concevoir, ce qui signifie arrêter de boire de l’alcool.
En réalité, cependant, de nombreuses femmes sont prises au piège en ne réalisant pas qu’elles sont enceintes.
Une fois que cette petite ligne bleue apparaît sur le test qui confirme votre grossesse, vous serez horrifié par tout ce que vous avez fait pendant votre grossesse.
Au moment où votre professionnel de la santé vous donnera la liste des choses à ne pas manger pendant votre grossesse, vous serez devenu une stupeur de vous inquiéter de la grande quantité de pt que vous avez mangé le week-end dernier.
Il y a beaucoup de choses que vous ne devriez pas faire pendant la grossesse, et il est probable que vous en ayez fait au moins certaines avant de vous rendre compte que vous étiez enceinte.
Buvez de l’alcool avant de savoir que vous êtes enceinte
Que vous ayez bu un petit verre de rouge avec le dîner, ou un peu plus que cela lors d’une fête d’anniversaire, essayez de ne pas vous soucier de l’alcool que vous avez bu avant de découvrir que vous étiez enceinte. Il est peu probable que cela ait blessé votre bébé.
Il n’y a rien à gagner de mois d’inquiétude, alors essayez de vous souvenir de ce problème. Essayez de concentrer vos efforts sur le suivi d’une alimentation saine et équilibrée à partir de maintenant, pour vous assurer que votre bébé en développement reçoit tous les nutriments appropriés.
Le placenta du bébé ne commence pas à fonctionner immédiatement après la conception (cela prend plusieurs semaines après), donc cela peut être un soulagement de l’entendre si vous le découvrez dès le début.
Votre professionnel de la santé est le mieux placé pour offrir des conseils adaptés à votre situation, alors assurez-vous qu’il en soit conscient. Lors de votre premier rendez-vous prénatal, nettoyez et dites à votre professionnel de la santé combien vous avez bu et quand.
Ce ne sera pas la première fois que votre professionnel de la santé rencontrera une confession de maman inquiète, et ce ne sera certainement pas la dernière. Votre professionnel de la santé pourra vous assurer que vous n’avez pas à vous soucier de l’alcool qui a passé vos lèvres avant de savoir que vous étiez enceinte.
S’abstenir à l’avenir
Au lieu de perdre du temps à vous soucier des boissons passées, concentrez vos efforts sur le choix d’un mode de vie sain pendant la grossesse. L’une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre est de vous abstenir d’alcool pendant la grossesse.
Des recherches ont montré que la consommation d’alcool pendant la grossesse est liée à des malformations congénitales, mais les experts ne savent toujours pas quelle quantité d’alcool est sans danger. De nombreux experts recommandent désormais de s’abstenir complètement d’alcool pendant la grossesse.
Ne perdez pas vos efforts à vous inquiéter et à vous sentir stressé à propos de ces deux boissons. Il est important d’essayer de maintenir votre niveau de stress au minimum pendant la grossesse.
Au lieu de vous inquiéter de quelque chose que vous ne pouvez pas changer, concentrez vos efforts sur quelque chose pour lequel vous pouvez rejoindre un cours de yoga prénatal, augmenter votre consommation d’eau et passer du temps à créer des liens avec votre bébé à naître.
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