Améliorez votre santé avec de l’acide folique pendant la grossesse

L’acide folique fait partie des vitamines B et est aussi parfois appelé vitamine B9. Les sources alimentaires de cette vitamine sont les légumes verts à feuilles comme les épinards, le brocoli, les haricots, les pois, les carottes, les betteraves à sucre et les avocats. Il est également présent dans les grains entiers, le maïs, les châtaignes, les amandes, le jaune d’oeuf et le foie. L’acide folique stimule la production de nouvelles cellules. Il fortifie les globules rouges et prévient l’anémie. Cela peut également réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Lire aussi – Des signes de travail qui indiquent à votre bébé prêt à sortir

Les femmes enceintes reçoivent souvent des suppléments d’acide folique. Cela est fait car il empêche les malformations congénitales, en particulier les malformations du tube neural. Cependant, quelques études disent que l’excès de cette vitamine peut augmenter votre risque de certains cancers comme l’intestin, la prostate et le sein. Si vous n’êtes pas enceinte, vous ne devez pas prendre de fortes doses de ce supplément. Il est donc toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément. Lire aussi – Planification avant la conception: augmentez vos chances d’une grossesse en santé

AVANTAGES DE L’ACIDE FOLIQUE PENDANT LA GROSSESSE

Il est essentiel pour les femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, votre médecin vous recommandera certainement cette vitamine. Penchons-nous sur quelques avantages de l’acide folique pendant la grossesse. Lire aussi – Maladie d’Alzheimer: un biomarqueur sanguin peut le détecter des décennies avant que les symptômes ne se manifestent

Empêche l’anémie chez les femmes enceintes

Pendant la grossesse, les cellules se multiplient plus rapidement, la mère a donc besoin de plus d’acide folique. Une grossesse peut drainer les réserves d’acide folique de la mère proportionnellement à la croissance fœtale. Cela peut entraîner une anémie maternelle et provoquer des problèmes lors de l’accouchement.

Empêche les malformations congénitales

Le manque de cette vitamine pendant la grossesse peut provoquer le spina bifida, l’anencéphalie, le tube neural et certaines malformations cardiaques. À mesure que le cerveau se développe, il crée une ouverture dans la moelle épinière qui se forme dans le tube neural. Au cours de la troisième semaine de grossesse, le tube neural doit se fermer. Si cela ne se produit pas, cela provoque des défauts du tube neural.

Assure la réplication correcte des cellules

Les antioxydants sont nécessaires à la reproduction continue et sans erreur de l’ADN. Ils peuvent neutraliser les radicaux libres, qui sont les ennemis de l’ADN. Les radicaux libres contribuent à l’apparition du vieillissement. Cependant, des recherches récentes montrent que l’acide folique est au moins aussi important pour assurer la bonne réplication de l’ADN. Par conséquent, il n’est pas surprenant que le manque d’acide folique soit associé à un large éventail de maladies, de la maladie d’Alzheimer à l’athérosclérose, la crise cardiaque, l’ostéoporose, le cancer du col utérin et le cancer du côlon, la dépression, la démence et la perte auditive.

Assimilation d’autres vitamines

Si le corps ne reçoit pas suffisamment d’acide folique, le nombre de globules blancs diminue. Une carence en acide folique peut également provoquer un manque de fer et de vitamine B12. Une inflammation symptomatique de la langue peut survenir ou différentes irrégularités de l’estomac et des intestins.

Traitement ou prévention du cancer du col utérin

Il peut aider à prévenir le cancer du col de l’utérus (cancer du col utérin). La dysplasie cervicale (cellules anormales à l’apparence superficielle du col de l’utérus) peut évoluer en cancer du col si elle n’est pas traitée. Heureusement, il est facilement détecté par le test Pap et peut être traité efficacement avec de l’acide folique ou d’autres traitements.

Peut aider à prévenir la dépression

Les chercheurs ont étudié les jeunes patients et les adultes souffrant de dépression de modérée à sévère. Il a été constaté qu’un tiers d’entre eux avaient de faibles niveaux d’acide folique. Que cet effet soit causal ou un effet secondaire de la dépression nécessite des recherches supplémentaires.

EFFETS SECONDAIRES POTENTIELS

Cependant, il est important de savoir que l’acide folique a également de graves effets secondaires. Jetons un coup d’œil à certains d’entre eux.

Manque de zinc

Dans le cas des femmes qui prennent ces suppléments, en particulier si elles utilisent des contraceptifs oraux, le risque de faibles concentrations sériques de zinc est élevé. Des suppléments de zinc supplémentaires sont recommandés afin d’éviter les faibles niveaux.

Prise de poids, problèmes digestifs, insomnie ou irritations cutanées

Ceux-ci sont tous liés à un excès d’acide folique.

Développement du cancer

Une étude de 2011 publiée dans la revue Recherche contre le cancer ont constaté que des doses élevées d’acide folique, administrées à des rats, doublaient les taux de cancer du sein par rapport au groupe témoin. D’autres études ont lié l’excès de B9 au cancer de l’intestin ou de la prostate.

Texte provenant de zliving.com

Publié: 19 décembre 2019 18h38