Aider une personne ayant un problème d’alcool
L’alcoolisme est une maladie familiale. Cela n’affecte pas seulement la personne souffrant de dépendance. La santé de la famille, la santé mentale et physique, les finances et la stabilité générale sont négativement affectées par la consommation d’alcool de la personne. L’environnement familial est souvent tendu et imprévisible, et les membres de la famille peuvent essayer de nier le comportement du buveur, de s’en excuser, ou de tenter de le contrôler ou de l’arrêter. Ce sont toutes des réponses courantes à une vie de famille qui semble hors de contrôle.
Que puis-je faire pour les arrêter?
Si votre proche souffre de dépendance, il est naturel de se demander comment lui montrer qu’il a besoin d’aide. Pour que vous posiez cette question, votre proche a probablement compris que vous continuez à boire malgré les problèmes évidents causés par votre consommation d’alcool. Les problèmes personnels, sociaux et peut-être légaux qui poussent la plupart des gens à conclure que leurs habitudes de consommation d’alcool doivent être réduites ou éliminées n’affectent pas souvent les alcooliques de la même manière. Il est important de comprendre que ce n’est pas une faiblesse; le buveur est plutôt accro psychologiquement et physiologiquement à la substance alcoolique et a besoin d’une aide professionnelle.
Le défi, comme vous le savez bien, est que de nombreux alcooliques nient l’existence d’un problème. Peu importe à quel point le problème est évident pour ceux qui l’entourent, l’alcoolique peut dire à haute voix qu’il peut nier que la boisson est la cause de ses problèmes et peut blâmer les circonstances ou les personnes qui l’entourent.
Lorsque les lecteurs demandent comment aider le buveur dans leur vie, la réponse qu’ils obtiennent souvent est: “Malheureusement, il n’y a pas grand chose à faire avant d’admettre qu’ils ont un problème.”
S’il est vrai que votre bien-aimé doit rechercher activement la sobriété et veut changer, vous n’avez pas à vous asseoir et à vous regarder vous détruire, à attendre et à prier pour qu’une ampoule s’éteigne sur votre tête. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour intervenir, montrer votre inquiétude et votre soutien à votre proche, proposer des idées et des solutions, présenter les conséquences de la consommation continue d’alcool et vous protéger de la dépendance.
En savoir plus sur la dépendance à l’alcool
La première étape pour la famille et les proches du buveur est de se renseigner sur la maladie de l’alcoolisme. Cela fait deux choses: cela vous aide à comprendre le comportement de votre bien-aimé et à arrêter de lui en vouloir. Alors que le buveur devra assumer la responsabilité de ses actions pour se rétablir, l’alcoolisme est une maladie chronique, a compris les symptômes et est souvent déclenché par des gènes et des circonstances de la vie. Surtout, s’informer vous aide à voir que votre bien-aimé est malade et souffre, sans essayer de le blesser personnellement.
En tant que membre de votre famille, vous pouvez assister aux réunions Al-Anon dans votre région ou rejoindre un groupe en ligne pour en savoir plus sur la maladie familiale de l’alcoolisme, ainsi que sur le coût émotionnel et psychologique qui vous affecte.
À Al-Anon, les membres de la famille peuvent apprendre à se séparer des problèmes liés à l’alcool, et non à l’alcool, et peuvent trouver une abondante littérature Al-Anon à lire qui peut vous aider à trouver des solutions qui mènent à la sérénité. . Vous entendrez probablement votre propre histoire dans les histoires de ceux qui partagent avec le groupe, créant un sentiment de solidarité et de soutien. Vous en apprendrez également davantage sur les rôles malsains que vous jouez dans la vie de l’alcoolique, et si vos actions peuvent ou non permettre à l’alcoolique de continuer dans votre comportement sans que vous vous en rendiez compte. Pourriez-vous autoriser leur comportement? Ce questionnaire peut vous aider à le découvrir.
Confronter la personne de manière non accusatoire
Étant donné qu’un problème d’alcool est une question sensible, planifiez à l’avance ce que vous allez dire. Attendez que votre proche soit sobre et relativement stable émotionnellement. Assurez-vous que vous vous sentez calme, car il est important que le buveur ne se sente pas attaqué ou emmêlé. Évitez les propos accusateurs comme: «Vous feriez mieux d’obtenir de l’aide ou d’ajouter une conséquence.»
Au cours de cette première discussion, il est important de montrer à quel point vous vous souciez de votre bien-aimé. Soyez sincère et honnête au sujet de vos préoccupations, y compris de la façon dont votre consommation d’alcool affecte votre santé et celle de la famille dans son ensemble. Vous pouvez mentionner un problème particulier qui découle de la consommation d’alcool, comme des problèmes financiers ou relationnels. Faites-leur savoir que vous souhaitez les soutenir afin qu’ils n’arrêtent pas de les aider à trouver un programme de traitement, comme un programme en 12 étapes ou un centre de réadaptation, et ils peuvent assumer certaines de leurs responsabilités, telles que les tâches ménagères dans la maison pendant une pause. . pour récupérer.
Attendez-vous à un certain rejet. La personne peut être dans le déni. Ou s’ils ne le sont pas, ils peuvent suggérer qu’ils peuvent sortir seuls. Cela fonctionne rarement. Cependant, vous pouvez discuter d’une période de temps et du moment où vous pouvez vous attendre à un changement de comportement.
Effectuer une intervention
Si cette première tentative n’est pas efficace, ce qui n’est souvent pas le cas, même lorsque le buveur accepte de changer, vous pouvez prendre plusieurs cycles de traitement avant qu’ils ne s’arrêtent réellement, la prochaine étape que vous pouvez prendre est d’organiser un intervention. Un conseiller ou un thérapeute professionnel est une personne formidable à apporter pendant cette étape. Vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un d’entre eux et amener votre proche, ou si vous ne le souhaitez pas, allez vous-même développer votre stratégie d’intervention.
Une intervention inclut souvent d’autres membres de la famille ou des amis en qui cette personne a confiance et implique de présenter des idées de traitement ainsi que les conséquences d’une consommation continue d’alcool. Les conséquences peuvent inclure le refus de résoudre les problèmes financiers ou personnels que le buveur crée, la suppression des droits de visite de l’enfant, la séparation de votre conjoint ou la demande de quitter le domicile jusqu’à ce qu’il soit prêt à commencer le traitement. Comme le souligne Al-Anon, “il n’y a presque aucune chance que les alcooliques arrêtent de boire pendant que les gens éliminent toutes les conséquences douloureuses pour eux”.
Souvent, ce n’est que lorsque les conséquences de leur consommation d’alcool deviennent suffisamment douloureuses qu’ils s’engagent suffisamment pour rechercher la guérison.
Évitez la codépendance
Après avoir suivi toutes ces étapes, n’oubliez pas que vous ne pouvez pas contraindre votre proche à recevoir un traitement. Ils doivent prendre cette décision eux-mêmes. Tout ce que vous pouvez faire est de présenter des options, d’offrir un soutien et de suivre les conséquences que vous avez présentées. À la fin de la journée, la seule personne que vous contrôlez dans cette vie est vous.
Il est courant que vous vous concentriez trop sur les actions et le comportement du buveur et que vous soyez obsédé, ce qui détourne l’attention de votre propre vie et est défini comme la co-dépendance. C’est destructeur pour votre propre santé émotionnelle et mentale. Un principe de base d’Al-Anon est d’arrêter d’essayer de changer votre bien-aimé et de vous recentrer sur vous-même, le seul qui peut vraiment changer.
N’oubliez pas que même si votre proche entre en traitement et se rétablit, il y aura probablement de nombreux nids de poule en cours de route. Lorsque l’alcool est éliminé, que la personne utilisait comme mécanisme d’adaptation, des problèmes plus profonds ont tendance à faire surface et doivent être résolus. Votre être cher devra continuer à pratiquer la sobriété, et les changements qu’il traverse sont susceptibles de les affecter petits et grands. C’est pourquoi il peut être utile pour les membres de la famille de continuer à assister aux réunions d’Al-Anon, où vous apprenez à faire la différence entre vos problèmes et ceux de votre proche, et à n’assumer la responsabilité que des vôtres.
