Aide à combattre la dépression et les pensées suicidaires

Si vous avez lutté contre des pensées suicidaires, vous n’êtes pas seul. Penser à vouloir se suicider est courant chez ceux qui souffrent de dépression. Cependant, il est important de se rappeler que ce que vous ressentez ne doit pas se traduire en action.

Vos circonstances de vie changent constamment et vos sentiments changeront également, peu importe à quel point vous vous sentez désespéré en ce moment. Bien qu’il puisse être difficile de voir quand vous vous sentez profondément déprimé, il y a de l’espoir pour vous.

La dépression est une maladie traitable et de nombreuses options peuvent vous aider. Même si un traitement n’aide pas, cela ne signifie pas qu’un autre traitement ne fonctionne pas. En attendant, vous pouvez prendre certaines mesures pour faire face à vos sentiments jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

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Cherchez de l’aide professionnelle

Don Bayley / Getty Images

Si vous ne recevez pas actuellement de traitement pour votre dépression, cette étape peut impliquer de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille ou votre psychiatre pour être évalué et traité. Si vous êtes déjà en traitement mais que vous rencontrez des difficultés, votre médecin pourra vous aider, soit en travaillant avec vous pour apporter des modifications à votre plan de traitement, soit en vous aidant à rester à l’hôpital jusqu’à la fin de la crise.

La psychothérapie, également connue sous le nom de «thérapie par la parole», est un traitement de première intention que votre médecin peut recommander pour votre dépression, seul ou en association avec un antidépresseur. Dans les études comparant les deux, la psychothérapie semble fonctionner aussi bien que les antidépresseurs pour aider à atténuer les symptômes, bien que si vous vous sentez suicidaire et avez besoin d’un soulagement rapide, la psychothérapie seule peut ne pas être votre meilleure option.

La combinaison de la thérapie avec un antidépresseur est probablement une meilleure option car les deux traitements donnent ensemble de meilleurs résultats que l’un ou l’autre traitement seul. En quelques semaines, un antidépresseur peut corriger le déséquilibre chimique qui cause votre dépression, tandis que la psychothérapie peut vous donner les outils nécessaires pour faire face à votre dépression actuelle et aider à prévenir de futurs épisodes de dépression.

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Demandez à un médecin si les médicaments vous conviennent.

Les antidépresseurs sont généralement le premier traitement que votre médecin tentera. Si vous avez déjà essayé un antidépresseur sans succès, cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez abandonner. Parfois, il s’agit d’essayer un autre antidépresseur ou de trouver la bonne combinaison d’antidépresseurs.

Dans l’étude STAR * D, qui visait à déterminer la meilleure stratégie de traitement lorsqu’un antidépresseur initial ne fonctionne pas, il a été constaté qu’environ un tiers de tous les patients ont obtenu un soulagement complet de leurs symptômes avec leur premier antidépresseur. De plus, 10 à 15 pour cent ont obtenu au moins une amélioration de 50 pour cent de leurs symptômes.

Ces statistiques peuvent sembler assez sombres, mais si des niveaux supplémentaires de traitement étaient ajoutés, soit en changeant de médicaments, soit en en ajoutant d’autres, les taux de récupération s’amélioraient. En fait, 70% des patients ont ressenti un soulagement complet des symptômes lorsqu’ils ont atteint le quatrième niveau de traitement. Alors n’abandonnez pas trop tôt le traitement.

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Thérapie électroconvulsive et stimulation magnétique transcrânienne

Si vous êtes en danger immédiat de vous faire du mal, si vous n’avez pas bien réagi aux antidépresseurs ou s’il existe des raisons médicales pour lesquelles les antidépresseurs ne sont pas une bonne idée pour vous, votre médecin peut choisir de prescrire un traitement par électrochocs (ECT). L’ECT, qui consiste à appliquer une impulsion électrique sur le cuir chevelu pour provoquer une crise, fonctionne rapidement et soulagera environ 80% des patients. Bien que la procédure puisse avoir des effets secondaires indésirables, comme une perte de mémoire, elle peut être une bonne option si vous avez besoin de vous sentir mieux rapidement.

La stimulation magnétique transcrânienne consiste à stimuler une zone particulière du cerveau avec des impulsions magnétiques, mais elle est moins invasive que l’ECT ​​et a moins d’effets secondaires. Comme TEC, il s’adresse aux personnes qui n’ont pas bien répondu aux antidépresseurs.

Dans une étude comparant un traitement actif avec le dispositif de thérapie Neurostar TMS à un traitement factice, les personnes qui ont reçu du TMS ont constaté une amélioration significativement plus importante de leurs symptômes de dépression. Et dans une autre étude, dans laquelle tous les patients ont reçu un traitement TMS, environ la moitié des patients ont obtenu une amélioration significative de leurs symptômes après six semaines de traitement, tandis qu’un tiers a obtenu un soulagement complet.

Bien qu’un tiers puisse sembler un chiffre faible, gardez à l’esprit que les patients recrutés pour ces études étaient des personnes qui étaient considérées comme non répondantes à un traitement antidépresseur. Par conséquent, cela devrait représenter un pourcentage de patients au-delà de ceux qui ont déjà répondu aux antidépresseurs qui pourraient, sinon abandonner prématurément, obtenir une rémission complète des symptômes.