ADD et son impact sur les relations

Le TDA / TDAH peut avoir un effet profond sur les relations avec les pairs, même à l’âge adulte. Parfois, l’impact peut être si grand qu’une personne ressent un énorme sentiment d’isolement. Une fois que vous vous sentez isolé ou seul, il peut être très difficile de vous connecter avec les autres.

Bryan Hutchinson, auteur de La lutte d’un enfant: un souvenir – Survivre à une TDA non diagnostiquée, partage ses expériences et propose quelques stratégies utiles.

Quel impact ADD a-t-il sur les relations avec les pairs?

Bryan Hutchinson: Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à rester seules, nous avons du mal à comprendre ceux qui nous entourent et nous manquons de nombreux signaux de communication normaux. Nous sommes souvent confondus avec ce que les gens veulent vraiment dire, surtout à un jeune âge. Entretenir des relations est encore plus difficile et demande beaucoup d’efforts de notre part; Nous oublions les amis et restons parfois hors de contact trop longtemps, agaçant les autres et donnant l’impression que nous ne nous soucions pas des autres. L’impression que nous ne nous soucions pas est une fausse impression; Nous nous soucions, mais nous n’avons tout simplement pas de relations de la même manière que celles sans TDAH. Nous nous entendons mieux avec ceux qui ne jugent pas et n’exigent pas un contact constant.

Quelles ont été vos expériences personnelles en tant qu’enfant et maintenant en tant qu’adulte?

Hutchinson: Enfant, je sentais que j’étais différent et je me sentais hors du monde des autres. Enfant, je ne savais pas pourquoi je ne pouvais pas m’entendre avec les autres. Je serais distrait et perdu pendant les conversations. D’autres enfants pensaient que j’étais solitaire ou rebelle parce que je ne m’associais pas avec eux. Quand je suis devenu hyperactif et sauvage, les autres enfants étaient attirés par moi et attiraient beaucoup d’attention, surtout à l’école, mais cela me causerait des ennuis avec de graves conséquences, et c’était une autre raison de me rapprocher de moi et de me taire. . Je ne pouvais pas m’entendre et quand je l’ai fait, j’ai eu des ennuis.

De nombreux enfants atteints de TDAH sont nés leaders. Ils sont énergiques et ont de bonnes idées. Leurs compétences sociales sont limitées, mais en raison de leur motivation et de leur capacité à comprendre les choses rapidement sans se soucier de trop de détails, cela leur donne des qualités de leadership. Malheureusement, ce trait de leadership peut parfois être écrasé par les enseignants et les parents car il est préjudiciable. Je pense que c’est une erreur courante pour les parents et les enseignants de ne pas reconnaître qu’un enfant peut être un leader et continuer à faire de grandes choses, car à un jeune âge, l’enfant est une distraction et semble parfois un peu chaotique. Des enfants qui, autrement, pourraient grandir pour devenir de grands leaders, grandiraient plutôt avec le rejet et des aspirations rabougries.

En tant qu’adulte, les défis de l’engagement social ont suivi et ont toujours un impact. Je suis devenu meilleur dans le maintien des relations en sachant pourquoi j’ai des difficultés et j’ai appris à mieux prendre conscience des préoccupations et des intérêts des autres. LES ADDITIONNELS peuvent sembler égocentriques avec tant de distractions et de pensées intérieures; il est donc important d’être curieux des intérêts des autres. Par exemple, dans les relations avec les femmes, il cessait de poser des questions sur sa vie et sa famille. Cela donnait l’impression que je ne me souciais pas vraiment de qui ils étaient. J’ai appris à accroître délibérément mon intérêt pour les autres: la plupart des personnes sans TDAH ont intrinsèquement cette curiosité pour les autres, tandis que nous, avec le TDAH, devons faire attention à comprendre nos différences et à les rattraper afin d’être meilleurs, plus sociables. .

Comment avez-vous amélioré vos relations?

Hutchinson: D’abord, j’ai dû comprendre que j’avais un problème de communication. J’avais besoin d’aide et de thérapie était la réponse à mes prières. Cependant, avant la thérapie, j’ai eu la chance de gagner l’intérêt des mentors qui m’ont aidé à voir où je devais m’améliorer. Si je n’avais pas été joueur de billard, je pense que mon développement social aurait pris plus de temps, car dans le sport, il faut participer, même dans un sport comme le billard. La piscine nécessite également beaucoup de conditionnement mental et cela m’a aidé à apprendre où je devais m’améliorer et a également mis en évidence mes difficultés à se concentrer.

Selon vous, quelles stratégies seraient utiles aux enfants à l’école?

Hutchinson: Surtout, les parents et les enseignants doivent comprendre que les enfants atteints de TDAH sont différents et que les restrictions et la discipline qui leur sont imposées les affecteront tout au long de leur vie. Cela peut ne pas sembler comme ça, mais nous sommes très sensibles et nous prenons les choses au sérieux et nous nous souvenons très bien des choses qui causent la douleur parce que la douleur et la souffrance sont stimulantes mais de manière négative. Tous les enfants ont besoin d’un certain degré de discipline, mais pour les parents d’enfants ayant un TDAH, ils doivent être plus créatifs et utiliser un système de récompense qui met l’accent sur le bon comportement et les bonnes décisions.

Je suggère que les parents engagent leurs enfants dans des sports pour développer des compétences sociales. Pas nécessairement des sports physiques, mais plutôt des sports ou des activités qui nécessitent plus d’effort mental. Les enfants atteints de TDAH sont dotés d’un esprit stratégique rapide, ce qui pourrait les aider à briller dans leurs compétences en leadership et s’ils apprécient suffisamment l’activité, ils trouveront des moyens de mieux s’entendre au lieu de perdre l’activité et les amitiés qu’elle offre. Cependant, profitant de mes expériences d’enfance, il est important que l’enfant apprenne à le suivre. J’étais toujours très hésitante lorsque de nouvelles choses m’étaient présentées et j’essayais d’arrêter avant de commencer, de peur d’être rejeté, échoué et puni.

Quelles stratégies sont utiles pour les adultes?

• Hutchinson: Pour participer délibérément, poser des questions et s’intéresser aux autres. Je pense que les relations avec les pairs font partie de la cause de l’abus de substances par les adultes. Une boisson rapide peut aider à calmer l’esprit et à reposer les nerfs, permettant à l’adulte atteint de TDAH de devenir plus intéressé et donc social, mais ce n’est pas bon pour des raisons évidentes. Les adultes atteints de TDAH doivent apprendre à cesser de se punir et à se rendre compte qu’être différent n’est pas une mauvaise chose, il offre juste quelques défis qui peuvent être surmontés en apprenant des capacités d’adaptation.