Intimidation et cyberintimidation

Le fait d’être victime d’intimidation peut vous donner un sentiment d’impuissance, d’humiliation, de dépression ou même de suicide. Mais il existe des moyens de vous protéger ou de protéger votre enfant à l’école et en ligne et de faire face à un intimidateur.

Qu’est-ce que l’intimidation?

L’intimidation est un comportement agressif répété qui peut être physique, verbal ou relationnel, en personne ou en ligne. Les intimidateurs sont souvent implacables, intimidant maintes et maintes fois pendant de longues périodes. Vous pouvez vivre dans la peur constante de savoir où et quand l’intimidateur frappera ensuite, ce qu’il fera et jusqu’où il ira.

Intimidation physique comprend frapper, donner des coups de pied ou vous pousser (ou même simplement menacer de le faire), ainsi que voler, cacher ou ruiner vos affaires, et bizutage, harcèlement ou humiliation.

Intimidation verbale comprend les injures, les taquineries, les railleries, les insultes ou toute autre insulte verbale.

Intimidation relationnelle comprend refuser de vous parler, vous exclure des groupes ou des activités, répandre des mensonges ou des rumeurs à votre sujet, vous faire faire des choses que vous ne voulez pas faire.

Les garçons intimident fréquemment en utilisant des menaces physiques et des actions, tandis que les filles sont plus susceptibles de s’engager dans l’intimidation verbale ou relationnelle. Mais aucun type d’intimidation ne doit jamais être toléré.

Qu’est-ce que la cyberintimidation?

La technologie signifie que l’intimidation ne se limite plus aux cours d’école ou aux coins de rues. La cyberintimidation peut se produire n’importe où, même à la maison, via les smartphones, les e-mails, les SMS et les réseaux sociaux, 24h / 24, avec potentiellement des centaines de personnes impliquées. Les cyberintimidateurs utilisent la technologie numérique pour vous harceler, menacer ou vous humilier. Contrairement à l’intimidation traditionnelle, la cyberintimidation ne nécessite pas de contact face à face et n’est pas limitée à une poignée de témoins à la fois. Il ne nécessite pas non plus de puissance physique ou de force en nombre.

Les cyberintimidateurs sont de toutes formes et taillespresque toute personne disposant d’une connexion Internet ou d’un téléphone mobile peut intimider quelqu’un d’autre, souvent sans avoir à révéler sa véritable identité.

Les cyberintimidations peuvent vous tourmenter 24h / 24, sept jours par semaine, et l’intimidation peut vous suivre n’importe où afin qu’aucun endroit, pas même à la maison, ne se sente jamais en sécurité. Et en quelques clics, l’humiliation peut être observée par des centaines, voire des milliers de personnes en ligne.

Les méthodes utilisées par les enfants et les adolescents pour lutter contre la cyberintimidation peuvent être aussi variées et imaginatives que la technologie à laquelle ils ont accès. ils peuvent aller de l’envoi de messages menaçants ou raillants par e-mail, SMS, réseaux sociaux ou messagerie instantanée, à s’introduire dans votre compte de messagerie ou à voler votre identité en ligne pour vous blesser et vous humilier. Certains cyberintimidateurs peuvent même créer un site Web ou une page de réseau social pour vous cibler.

Comme pour l’intimidation en face à face, les garçons et les filles cyberintimident, mais ont tendance à le faire de différentes manières. Les garçons ont tendance à intimider en «sextant» (en envoyant des messages à caractère sexuel) ou avec des messages qui menacent des blessures physiques. Les filles, d’autre part, plus généralement cyberintimidateurs en propageant des mensonges et des rumeurs, en dévoilant vos secrets ou en vous excluant des groupes de médias sociaux, des e-mails, des listes de contacts, etc. Parce que la cyberintimidation est si facile à perpétrer, un enfant ou un adolescent peut facilement changer de rôle, passant d’une victime de cyberintimidation à un moment donné à une cyberintimidation au suivant, puis à nouveau.

Les effets de l’intimidation et de la cyberintimidation

Que vous soyez ciblé par des brutes ou des cyberintimidateurs, les résultats sont similaires:

Vous vous sentez blessé, en colère, effrayé, impuissant, désespéré, isolé, honteux et même coupable que l’intimidation soit en quelque sorte de votre faute. Vous pouvez même vous sentir suicidaire.

Votre santé physique est susceptible de souffrir, et vous courez un plus grand risque de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression, une faible estime de soi, de l’anxiété ou un début de SSPT chez l’adulte.

Vous êtes plus susceptible de manquer, de sauter ou d’abandonner l’école pour éviter d’être intimidé.

Dans de nombreux cas, la cyberintimidation peut être encore plus douloureuse que l’intimidation face à face parce que:

La cyberintimidation peut se produire n’importe où, à tout moment. Vous pouvez en faire l’expérience même dans des endroits où vous vous sentez normalement en sécurité, comme votre maison, et aux moments où vous vous y attendez le moins, comme pendant le week-end en compagnie de votre famille. Il peut sembler qu’il n’ya pas d’échappatoire aux railleries et à l’humiliation.

Beaucoup de cyberintimidation peuvent être effectuées de manière anonyme, vous ne savez donc peut-être pas qui vous cible. Cela peut vous faire sentir encore plus menacé et enhardir les intimidateurs, car ils croient que l’anonymat en ligne signifie qu’ils sont moins susceptibles de se faire prendre. Étant donné que les cyberintimidateurs ne peuvent pas voir votre réaction, ils vont souvent beaucoup plus loin dans leur harcèlement ou leur ridicule qu’ils ne le feraient s’ils étaient face à face avec vous.

La cyberintimidation peut être observée par des milliers de personnes. Les e-mails peuvent être transmis à de très nombreuses personnes, tandis que les publications sur les réseaux sociaux ou les commentaires de sites Web sont souvent visibles par n’importe qui. Plus l’intimidation a une portée considérable, plus elle peut devenir humiliante.

Intimidation et suicide

Si l’intimidation ou la cyberintimidation vous amène, ou quelqu’un que vous connaissez, à vous sentir suicidaire, veuillez appelez le 1-800-273-8255 aux États-Unis ou visitez IASP ou Suicide.org pour trouver une ligne d’assistance dans votre pays.

Pourquoi suis-je victime d’intimidation?

Bien qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les intimidateurs peuvent vous cibler, les intimidateurs ont tendance à s’en prendre à des personnes «différentes» ou qui ne correspondent pas au courant dominant. Bien que votre individualisme soit quelque chose que vous célébrerez plus tard dans la vie, cela peut sembler une malédiction lorsque vous êtes jeune et essayez de vous intégrer. Peut-être que vous vous habillez ou agissez différemment, ou peut-être que votre race, votre religion ou votre orientation sexuelle vous distingue . Il se peut simplement que vous soyez nouveau à l’école ou dans le quartier et que vous ne vous soyez pas encore fait d’amis.

Autres raisons pour lesquelles les enfants intimident:

• Pour se rendre populaire ou attirer l’attention.
• Parce qu’ils sont jaloux de toi.
• Pour avoir l’air dur ou se sentir puissant.
• Parce qu’ils se font intimider eux-mêmes.
• Pour échapper à leurs propres problèmes.

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous êtes ciblé, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’entre nous ont été intimidés à un moment donné de leur vie. En fait, environ 25 pour cent des enfants sont victimes d’intimidation et jusqu’à un tiers des adolescents souffrent de cyberintimidation à un moment donné. Mais vous n’êtes pas obligé de le supporter. Il y a beaucoup de gens qui peuvent vous aider à surmonter le problème, à conserver votre dignité et à préserver votre estime de soi.

Comment faire face à un intimidateur

Il n’y a pas de solution simple à l’intimidation ou à la cyberintimidation, ni une manière infaillible de gérer un intimidateur. Mais comme l’intimidation ou la cyberintimidation est rarement limitée à un ou deux incidents, il est beaucoup plus susceptible d’être une attaque soutenue sur une période de temps similaire à l’intimidateur, vous devrez peut-être implacable pour signaler chaque incident d’intimidation jusqu’à ce qu’il s’arrête. N’oubliez pas: il n’y a aucune raison pour que vous tolériez toute forme d’intimidation.

Ne te blâme pas. Ce n’est pas de ta faute. Peu importe ce qu’un intimidateur dit ou fait, vous ne devriez pas avoir honte de qui vous êtes ou de ce que vous ressentez. L’intimidateur est la personne qui a le problème, pas vous.

Essayez de voir l’intimidation sous un angle différent. L’intimidateur est une personne malheureuse et frustrée qui veut contrôler vos sentiments afin que vous vous sentiez aussi mal qu’eux. Ne leur donnez pas la satisfaction.

Ne vous battez pas. N’aggravez pas un incident d’intimidation en vous y attardant ou en lisant des messages de cyberintimidation encore et encore. Au lieu de cela, supprimez tous les messages et concentrez-vous sur les expériences positives de votre vie. Il y a beaucoup de choses merveilleuses à votre sujet, alors soyez fier de qui vous êtes.

Apprenez à gérer le stress. Trouver des moyens sains de soulager le stress généré par l’intimidation peut vous rendre plus résilient afin que vous ne vous sentiez pas submergé par des expériences négatives. L’exercice, la méditation, le discours positif, la relaxation musculaire et les exercices de respiration sont tous de bons moyens de faire face au stress de l’intimidation.

Passez du temps à faire des choses que vous aimez. Plus vous consacrez de temps à des activités qui vous procurent du plaisir, des loisirs, des sorties avec des amis qui ne participent pas à l’intimidation, par exemple, la moindre importance que l’intimidation ou la cyberintimidation aura sur votre vie.

Trouvez le soutien de ceux qui n’intimident pas

Lorsque vous êtes victime d’intimidation, le fait d’avoir des personnes de confiance vers lesquelles vous pouvez vous tourner pour obtenir des encouragements et du soutien atténuera votre stress et augmentera votre estime de soi et votre résilience. Parlez à un parent, un enseignant, un conseiller ou un autre adulte de confiance ne signifie pas que vous êtes faible ou qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Et tendez la main pour vous connecter avec de vrais amis (ceux qui ne participent à aucune forme d’intimidation). Si vous êtes nouveau dans une école ou un quartier, ou si vous n’avez pas l’impression de vous adresser à vous, il existe de nombreuses façons de vous faire de nouveaux amis. Cela ne semble pas toujours comme ça, mais il y a beaucoup de gens qui vous aimeront et vous apprécieront pour qui vous êtes.

Débranchez de la technologie. Faire une pause dans votre smartphone, votre ordinateur, votre tablette et vos jeux vidéo peut vous ouvrir à de nouvelles rencontres.

Trouvez d’autres personnes qui partagent vos mêmes valeurs et intérêts. Vous pourrez peut-être vous faire des amis dans un groupe de jeunes, un club de lecture ou une organisation religieuse. Apprenez un nouveau sport, rejoignez une équipe ou prenez un nouveau passe-temps comme les échecs, l’art ou la musique. Ou donner de votre temps pour aider les autres est un excellent moyen de vous sentir mieux dans votre peau et d’élargir votre réseau social.

Partagez vos sentiments sur l’intimidation. Parlez à un parent, un conseiller, un entraîneur, un chef religieux ou un ami de confiance. Exprimer ce que vous vivez peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez, même si cela ne change pas la situation.

Boostez votre confiance. L’exercice est un excellent moyen de renforcer votre estime de soi et de réduire le stress. Allez courir ou prenez un cours de kick-boxing pour dissiper votre colère de manière saine.

Conseils pour lutter contre la cyberintimidation

Faire face à la cyberintimidation est rarement facile, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour faire face au problème. Pour commencer, c’est peut-être le bon moment pour réévaluer votre utilisation de la technologie. Passer moins de temps sur les réseaux sociaux ou consulter des textes et des e-mails, par exemple, et plus de temps à interagir avec de vraies personnes, peut vous aider à vous distancier des intimidateurs en ligne. Il peut également aider à réduire l’anxiété, la dépression et les sentiments de solitude.

En plus de rechercher du soutien, de gérer le stress et de passer du temps avec des personnes et des activités qui vous procurent du plaisir, les conseils suivants peuvent vous aider:

Ne répondez à aucun message ou message écrit sur vous, peu importe à quel point il est blessant ou faux. Répondre ne fera qu’aggraver la situation et provoquer une réaction de votre part est exactement ce que veulent les cyberintimidateurs, alors ne leur donnez pas la satisfaction.

Ne cherchez pas à vous venger sur un cyberintimidateur en devenant vous-même un cyberintimidateur. Encore une fois, cela ne fera qu’aggraver le problème et pourrait entraîner de graves conséquences juridiques pour vous. Si vous ne le diriez pas en personne, ne le dites pas en ligne.

Conservez les preuves de la cyberintimidation, conservez des messages texte abusifs ou une capture d’écran d’une page Web, par exemple, puis signalez-les à un adulte de confiance. Si vous ne signalez aucun incident, le cyberintimidateur deviendra souvent plus agressif.

Signaler les menaces de préjudice et des messages sexuels inappropriés à la police. Dans de nombreux cas, les actes du cyberintimidateur peuvent être poursuivis par la loi.

Empêcher la communication du cyberintimidateur, en bloquant leur adresse e-mail, leur numéro de téléphone portable et en les supprimant des contacts des réseaux sociaux. Signalez leurs activités à leur fournisseur d’accès Internet (FAI) ou à tout autre réseau social ou autre site Web qu’ils utilisent pour vous cibler. Les actions du cyberintimidateur peuvent constituer une violation des conditions d’utilisation du site Web ou, selon les lois de votre région, peuvent même entraîner des accusations criminelles.

Conseils aux parents et aux enseignants pour mettre fin à l’intimidation ou à la cyberintimidation

Quelle que soit la douleur qu’elle cause, les enfants hésitent souvent à parler de l’intimidation aux parents ou aux enseignants parce qu’ils ressentent un sentiment de honte d’être victimisés. Dans le cas de la cyberintimidation, ils peuvent également craindre de perdre leur téléphone portable ou leurs privilèges informatiques. Les intimidateurs ont également tendance à cacher leur comportement aux adultes, donc si un enfant est victime d’intimidation, cela peut ne pas être évident pour un parent ou un enseignant. Par conséquent, il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de l’intimidation et de la cyberintimidation.

Votre enfant peut être victime d’intimidation s’il ou elle:

• Se retire de sa famille, de ses amis et des activités qu’ils appréciaient auparavant.
• Souffre d’une baisse inexpliquée des notes.
• Refuse d’aller à l’école ou dans des classes spécifiques, ou évite les activités de groupe.
• Montre des changements d’humeur, de comportement, de sommeil, d’appétit ou montre des signes de dépression ou d’anxiété.
• Évite les discussions ou est secret sur les activités du téléphone portable ou de l’ordinateur.
• Devient triste, en colère ou en détresse pendant ou après avoir été en ligne.
• Semble anxieux lors de la visualisation d’un texte, d’un e-mail ou d’une publication sur les réseaux sociaux.

Empêcher la cyberintimidation avant qu’elle ne commence

L’un des meilleurs moyens de mettre fin à la cyberintimidation est de prévenir le problème avant qu’il ne commence. Pour rester en sécurité avec la technologie, apprenez à vos enfants à:

• Refusez de transmettre des messages de cyberintimidation.
• Dites à leurs amis d’arrêter la cyberintimidation.
• Bloquer la communication avec les cyberintimidateurs; supprimer des messages sans les lire.
• Ne publiez ou ne partagez jamais leurs informations personnelles ou celles de leurs amis en ligne.
• Ne partagez jamais leurs mots de passe Internet avec qui que ce soit, sauf vous.
• Parlez-vous de leur vie en ligne.
• Ne mettez rien en ligne qu’ils ne voudraient pas que leurs camarades de classe voient, même par courrier électronique.
• Ne pas envoyer de messages lorsqu’ils sont en colère ou contrariés.
• Soyez toujours aussi poli en ligne qu’en personne.

Bien qu’il soit important de ne pas menacer de retirer l’accès ou de punir de toute autre manière un enfant victime de cyberintimidation, les parents doivent toujours surveiller l’utilisation de la technologie par un enfant, quelle que soit la colère de votre enfant.

Utilisez les applications de contrôle parental sur le smartphone ou la tablette de votre enfant et configurez des filtres sur l’ordinateur de votre enfant pour bloquer le contenu Web inapproprié et vous aider à surveiller les activités en ligne de votre enfant.

Limitez l’accès aux données sur le smartphone de votre enfant. Certains fournisseurs de services sans fil vous permettent de désactiver les services de messagerie texte pendant certaines heures.

Insister pour connaître les mots de passe de votre enfant et découvrez les acronymes courants que les enfants utilisent en ligne, sur les réseaux sociaux et dans les SMS.

Sachez avec qui votre enfant communique en ligne. Parcourez le carnet d’adresses et les contacts des réseaux sociaux de votre enfant avec lui. Demandez qui est chaque personne et comment votre enfant les connaît.

Encouragez votre enfant à vous dire, ou à un autre adulte de confiance, s’il reçoit des messages menaçants ou sont autrement ciblés par des cyberintimidateurs, tout en les rassurant que cela n’entraînera pas la perte de leurs privilèges téléphoniques ou informatiques.

Si votre enfant est un tyran

Il peut être difficile pour un parent d’apprendre que son enfant intimide les autres, mais il est important de prendre des mesures pour mettre fin au comportement négatif avant qu’il n’ait des conséquences graves et à long terme pour votre enfant. Les enfants qui intimident les autres:

• Risque plus élevé d’abus d’alcool et de drogues.
• Sont plus susceptibles de se battre, de vandaliser des biens et d’abandonner l’école.
• Sont deux fois plus susceptibles que leurs pairs d’avoir des condamnations criminelles à l’âge adulte et quatre fois plus susceptibles d’être des contrevenants multiples.
• En tant qu’adultes, ils sont plus susceptibles d’être violents envers leur partenaire romantique, leur conjoint ou leurs enfants.

Si votre enfant a du mal à gérer des émotions fortes telles que la colère, la douleur ou la frustration, parlez à un thérapeute pour l’aider à apprendre à faire face à ces sentiments de manière saine.

Certains intimidateurs apprennent un comportement agressif à partir de leurs expériences à la maison. En tant que parent, vous pouvez donner le mauvais exemple à vos enfants en leur donnant une fessée ou en les frappant d’une autre manière, en maltraitant verbalement ou physiquement votre conjoint, ou en affichant un comportement d’intimidation tel que:

• Abuser de l’entraîneur sportif, des arbitres et des arbitres de votre enfant ou des membres de l’équipe adverse.
• Jurer aux autres conducteurs sur la route.
• Humilier une serveuse, une vendeuse ou un chauffeur de taxi qui fait une erreur.
• Parler négativement des autres élèves, parents ou enseignants afin que votre enfant pense qu’il est acceptable d’utiliser la violence verbale ou la cyberintimidation pour intimider les autres.
• Envoi ou transmission de messages en ligne abusifs qui ciblent des collègues ou des connaissances.
• Communiquer avec les gens en ligne d’une manière que vous ne seriez pas face à face.

Conseils aux parents qui ont affaire à un enfant qui intimide

Découvrez la vie de votre enfant. Si votre comportement à la maison n’influence pas négativement votre enfant, il est possible que ses amis ou ses pairs encouragent le comportement d’intimidation. Votre enfant peut avoir du mal à s’intégrer ou à développer des relations avec d’autres enfants. Parlez à votre enfant. Plus vous en saurez sur sa vie, plus vous pourrez identifier facilement la source du problème.

Informez votre enfant de l’intimidation. Votre enfant peut ne pas comprendre à quel point son comportement peut être blessant et dommageable. Favorisez l’empathie et la sensibilisation en encourageant votre enfant à considérer ses actions du point de vue de la victime. Rappelez à votre enfant que l’intimidation et la cyberintimidation peuvent avoir de graves conséquences juridiques.

Gérer le stress. Enseignez à votre enfant des façons positives de gérer le stress. L’intimidation de votre enfant peut être une tentative de soulager le stress. Ou votre propre stress, anxiété ou inquiétude peut créer un environnement familial instable. Faire de l’exercice, passer du temps dans la nature ou jouer avec un animal de compagnie sont d’excellents moyens pour les enfants et les adultes de se défouler et de soulager les tensions.

Fixez des limites avec la technologie. Dites à votre enfant que vous surveillerez son utilisation des ordinateurs, tablettes, smartphones, e-mails et messagerie texte. Si nécessaire, supprimez l’accès à la technologie jusqu’à ce que le comportement s’améliore.

Établissez des règles de comportement cohérentes. Assurez-vous que votre enfant comprend vos règles et la punition pour les avoir enfreintes. Les enfants peuvent ne pas penser qu’ils ont besoin de discipline, mais un manque de limites envoie un signal que l’enfant est indigne du temps, des soins et de l’attention des parents.

Auteurs: Lawrence Robinson et Jeanne Segal, Ph.D. Dernière mise à jour: novembre 2019.