Jongler avec la grossesse et la maternité: comment le faire fonctionner

À partir du moment où vous avez fait pipi sur le bâton (ce que vous avez probablement fait pendant que votre enfant frappait simultanément sur la porte de la salle de bain, gribouillait sur le mur du couloir et frappait la banane sur le tapis), vous saviez que cette grossesse serait différente. Il est révolu le temps de se reposer suffisamment, de ne rien soulever de lourd et de prendre de longs bains la nuit pour se détendre.

Lorsque vous entamerez votre deuxième grossesse, vous devrez également faire face aux pressions de la maternité, ce qui signifie que vous ne pourrez tout simplement pas faire passer vos besoins en premier tout le temps. La grossesse peut passer si vous êtes occupé avec vos enfants existants.

Lorsque vous essayez de jongler entre la grossesse, la maternité, les tâches professionnelles, votre relation et vos engagements sociaux, vous vous demandez peut-être comment diable allez-vous garder toutes les boules en l’air. Voici quelques conseils importants pour vous aider à survivre à une deuxième grossesse:

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce n ° 1: définir des attentes réalistes

La première chose à faire est d’ajuster vos attentes. Si vous gardez de jeunes enfants, il est peu probable que ce soit la grossesse luxueuse (en comparaison) que vous avez eu la dernière fois. Vous continuerez à faire la carrière scolaire, à gérer les crises de colère des jeunes enfants et à sortir les caca des toilettes. Ne vous attendez pas à ce que cette grossesse soit la même que la précédente, elle sera différente, alors faites une pause.

Jongler avec la grossesse et la maternité Conseil n ° 2: Prenez du temps pour vous

Cela pourrait être plus facile à dire qu’à faire, surtout s’il y a de jeunes enfants dans votre maison, mais il est important de prendre du temps pour vous.

La grossesse est physiquement exigeante et vous ne pourrez tout simplement pas continuer à votre vitesse d’avant la grossesse. La croissance d’un bébé peut également être épuisant mentalement et émotionnellement, alors assurez-vous d’investir en vous-même. Passer seulement 10 minutes par jour à se détendre peut aider à réduire le niveau de stress et à mieux dormir la nuit. Un cours de yoga prénatal hebdomadaire peut l’aider à rester en forme, à rencontrer d’autres futures mamans et à l’équiper de techniques de respiration à utiliser pendant le travail.

Voici d’autres façons de réduire le stress pendant la grossesse.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce n ° 3: Comprenez votre enfant

Encore une fois, c’est plus facile à dire qu’à faire, surtout si vous êtes au milieu de l’enfance, mais il est important de comprendre ce que votre enfant ressentirait de la grossesse. Même s’ils ne peuvent pas verbaliser leurs sentiments, ils sentiront sûrement que quelque chose est différent. Ne confondez pas agir comme votre enfant en essayant simplement d’être contrarié, ce type de comportement est généralement un appel à l’aide avec vos sentiments.

Un nouveau bébé peut être très excitant, mais il peut aussi être déroutant, effrayant et un peu inquiétant. Votre enfant est susceptible d’avoir des inquiétudes au sujet de l’arrivée d’un nouveau frère et sœur et comprendre ce que cela vous aidera à mieux le soutenir pendant cette période.

Selon l’âge de votre enfant, vous pourrez peut-être simplement poser des questions sur ces sentiments, ou vous devrez peut-être recourir à des suppositions au travail. Assurez-vous que votre enfant sait que vous pouvez exprimer vos sentiments à propos du nouveau-né, même s’ils ne sont pas positifs.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 4: Impliquez votre enfant

Une façon d’encourager une transition en douceur du seul enfant au frère aîné est d’impliquer votre enfant dans la grossesse. Qu’il s’agisse d’assister à des scans, de sentir le coup de pied du bébé et d’aider à choisir des articles spéciaux pour bébé, il existe de nombreuses façons d’aider votre enfant à se passionner pour le nouveau bébé.

Achetez des livres adaptés à l’âge qui expliquent la grossesse, l’accouchement et les bébés, et passez du temps à les lire ensemble.

BellyBelly a une liste de grands livres pour enfants ici.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 5: Accepter l’aide

Vous ne gagnerez aucun prix pour avoir atteint la ligne d’arrivée seul, vous vous sentirez simplement épuisé et peut-être plein de ressentiment. Si vous avez de la famille et des amis qui se portent volontaires pour aider à la garde d’enfants, à l’épicerie et au nettoyage de la maison, dire oui vous facilitera la vie. Si vous n’avez pas reçu d’offre, n’hésitez pas à demander à votre entourage s’ils peuvent vous aider de temps en temps.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 6: Impliquez votre partenaire

Quelle que soit votre dynamique familiale actuelle, un autre enfant signifiera plus de travail pour chacun de vos parents. Votre partenaire peut reprendre certaines tâches qui appartenaient auparavant à votre domaine. Par exemple, il peut être difficile de quitter l’école le matin avec un nouveau-né. Votre partenaire peut donc vous aider. N’ayez pas peur d’entrer dans cette nouvelle routine tôt, cela donnera à votre enfant le temps de s’adapter aux changements (et cela lui donnera le temps de mentir, bien sûr).

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 7: Prenez du temps avec votre enfant

Si vous vous endormez pendant les histoires, que vous avez du mal à vous lever le matin et que vous taquinez votre enfant toute la journée, vous vous sentirez peut-être comme une mère terrible. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas loin de cela. Vous êtes déjà une mère fantastique pour tous vos enfants, actuels et futurs.

Grandir un bébé est épuisant et prendra probablement un peu d’énergie aux parents. Pour éviter de vous sentir coupable de votre nouveau style parental (sieste), profitez d’un temps spécial chaque semaine pour passer avec votre enfant. Trouvez quelque chose que vous aimez tous les deux et passez du temps à le faire ensemble. Cela aidera à rassurer votre enfant sur sa place dans la famille et lui rappellera qu’il est une mère extraordinaire.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 8: créer des liens avec votre nouveau bébé

Rappelez-vous que la première grossesse, comment passez-vous des heures à parler à votre ventre? Eh bien, à vrai dire, vous n’en ferez probablement pas autant cette fois. Les deuxièmes grossesses se sentent beaucoup plus rapidement que les premières grossesses, et les semaines passent probablement sans que vous ayez beaucoup de temps pour tout dire sur vos espoirs et vos rêves.

Cela dit, cependant, le lien est important et il n’est jamais trop tôt pour commencer. Cette tâche n’a pas besoin de prendre trop de temps, même cinq minutes par semaine passées à chercher une application de grossesse peuvent vous aider à vous concentrer sur le développement de votre bébé.

Jongler avec la grossesse et la maternité Astuce # 9: Laissez le blâme disparaître

La chose la plus importante à faire est de mettre de côté la culpabilité. Il s’agit d’une deuxième (ou plus!) Grossesse, et c’est un jeu de balle complètement différent de la première grossesse. Maintenant, elle équilibre ses besoins avec ceux de son fils, et ce n’est pas une tâche facile. Vous aurez peut-être du mal à trouver le temps de vous asseoir tranquillement pour parler et caresser votre bosse et c’est très bien.

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