Comment surmonter la peur de se faire des amis à l’âge adulte
Se faire des amis, c’est facile quand on est enfant. Pourquoi se faire des amis n’est-il pas aussi facile qu’un adulte? Quand vous étiez enfant, si vous vouliez vous faire des amis, vous pouviez demander à un autre enfant s’il voulait jouer. Habituellement, il y avait des jouets ou une aire de jeux et avant de le savoir, vous riez et jouiez avec votre nouvel ami.
Oui, c’est une simplification et ce n’est pas toujours aussi facile pour tous les enfants. Cependant, se faire des amis comme des enfants et même des adolescents semble un peu plus naturel que pour les adultes. Parce que les adultes étaient occupés, nous avons érigé des murs ou nous sommes concentrés sur la famille, et un jour nous regardons autour de nous et réalisons que nous n’avons pas autant d’amis que nous le souhaiterions, peut-être que nous n’en avons pas.
Créer des amitiés pour adultes
Une fois que vous avez remarqué votre déficit d’amitié et que vous souhaitez changer cela, quelle est la prochaine étape? Discuter avec quelqu’un dans un bar? Retour à l’école? Glisse-t-il vers la droite? Bien que certains d’entre eux puissent fonctionner, ce ne sont probablement pas les meilleures options.
La vérité, c’est qu’en vieillissant, ce ne sont pas vraiment les opportunités d’amitié qui changent, c’est nous. En tant qu’enfants, nous sommes beaucoup moins préoccupés par l’agitation de la vie et généralement moins préoccupés par le rejet. En tant qu’adultes, non seulement nous sommes occupés, mais nous devenons également très conscients et craignons le rejet. Cela fait partie de ce qui rend difficile de voir le potentiel de nouveaux amis.
Alors, que devez-vous faire si vous souhaitez augmenter la taille de votre cercle d’amis? Eh bien, il y a des choses simples qui peuvent aider considérablement.
Pour commencer, vous devez changer votre façon de penser et cesser de vous inquiéter d’être rejeté. La plupart des gens sont similaires en ce sens qu’ils aimeraient se créer des amis supplémentaires. Pensez-y: en général, si vous souriez à quelqu’un, il vous rendra le sourire, si vous saluez et posez des questions sur sa journée, il fera de même. Non, cela ne signifie pas qu’ils commenceront à planifier des vacances ensemble, mais cela montre que la plupart des gens sont réceptifs. Appliquez cette même logique à ceux de votre vie que vous voudrez peut-être mieux connaître. Entamer des conversations et manifester de l’intérêt pour les pensées, les opinions et le bien-être de quelqu’un rencontrera la plupart du temps un comportement en nature. Et cela peut devenir le début d’une amitié.
Ces opportunités se présentent tout au long de la journée, même si vous ne vous en rendez pas compte: travail, cafétéria, salle de sport ou école de votre enfant. Il suffit d’un peu d’initiative et d’efforts pour démarrer le processus.
La deuxième chose à retenir n’est pas de compliquer les choses. Vous n’avez pas besoin de répéter, de planifier ou de penser trop, laissez-vous simplement détendre et commencer naturellement une conversation.
Vous devez également comprendre que ces choses ne se produisent pas du jour au lendemain. Une bonne conversation ne crée pas d’amitié pour la vie. Il faudra du temps pour déterminer si vous êtes vraiment compatible et pour développer le type de connexion durable.
Toutes ces tentatives ne réussiront pas, mais cela ne devrait pas vous décourager. Il faut certains traits, intérêts et expériences en commun pour réunir deux personnes et créer une amitié. Il y a des moments où ces choses existent et des moments où elles n’existent pas.
Pourquoi les amitiés adultes sont importantes
La recherche montre que les nouvelles amitiés commencent à décliner dans la vingtaine. Des études ont également montré que les amitiés sont un facteur important de la santé mentale et physique, ainsi que de la longévité. En d’autres termes, la solitude tue: Même dans une relation.
Les amitiés nous aident à rester équilibrés et nous donnent un moyen d’exprimer nos sentiments. Ils donnent également de la substance et du sens à nos vies. Prendre soin des autres et se sentir concerné joue un rôle important pour se sentir important, comme si c’était important, et que vous avez un but.
Cependant, l’un des plus gros problèmes que nous avons à l’âge adulte est de savoir ce qu’est vraiment un ami. Beaucoup de gens diront qu’ils ont beaucoup d’amis. Ils ont des amis du travail, des amis au gymnase ou des amis avec lesquels ils prennent un verre, mais ces amis ont-ils vraiment un sens? Ils peuvent être ou avoir le potentiel d’être, mais sans effort, ils peuvent également être connus plutôt que des amis.
Le contact social est important, même s’il ne s’agit que d’une conversation superficielle. Mais ces conversations ne remplacent pas une amitié significative. Peu importe votre âge de 25, 45 ou 85 ans, vous n’êtes pas trop vieux pour vous faire un nouvel ami. Alors la prochaine fois que vous en aurez l’occasion, tentez votre chance et commencez à vous faire un nouvel ami.
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