Positions de sommeil du bébé: ce qui est sûr et ce qui ne l’est pas

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Si vous avez un bébé à la maison, il est essentiel de connaître des positions de sommeil sûres et des conseils pour réduire le syndrome de mort subite du nourrisson ou le risque de SMSN (1), qui fait près de 2500 vies chaque année aux États-Unis. Etats-Unis Environ 80% des décès soudains et inattendus de nourrissons sont dus au SMSN et le moyen le plus efficace d’éviter le risque est de faire dormir un bébé en bonne santé, âgé de moins d’un an, sur le dos, c’est-à-dire en position couchée.

Momjunction vous indique les positions idéales dans lesquelles un bébé peut dormir et donne également des conseils sur un sommeil sûr pour les bébés et les bébés.

Pratiques de sommeil pouvant entraîner une mort subite et inattendue dans l’enfance (SUDI)

SUDI comprend à la fois les PEID et les accidents mortels du sommeil. Voici quelques pratiques qui pourraient conduire à SUDI:

• Faites dormir le bébé sur le ventre ou sur le côté.

• Dormez bébé sur des surfaces douces comme des matelas, des canapés, des lits à eau, des oreillers ou de la laine d’agneau, avec ou sans parent.

• Couvrez la tête ou le visage du bébé avec de la literie, ce qui peut provoquer une suffocation accidentelle et une surchauffe.

• Fumer pendant la grossesse ou après l’accouchement.

(Lire: Comment minimiser le risque de SMSN)

Les bonnes et les mauvaises positions pour qu’un bébé dorme

L’apprentissage des positions de sommeil sûres et dangereuses est essentiel pour qu’un bébé puisse faire face aux risques ci-dessus.

1. Dormez sur le dos

Les bébés en bonne santé nés à temps plein doivent être placés sur le dos pour faire la sieste, se reposer pendant de courtes périodes et dormir la nuit.

• Il a été constaté que la position «Dormir sur le dos» diminue le risque de SMSN chez les bébés en gardant les voies respiratoires ouvertes.

• Institut national américain de la santé infantile et du développement humain (NICHD). Etats-Unis Il l’a classée comme la meilleure position de sommeil pour les bébés (2).

• Depuis que l’American Academy of Pediatrics a recommandé de “se rendormir” en 1992, le taux de SMSN a chuté de plus de 50%. La recommandation de “se rendormir” a ensuite été promue comme “sûr de dormir” (3).

Risques liés à la position «dormir sur le dos»

Si les bébés sont placés longtemps sur le dos dans la même position, cela pourrait conduire à une plagiocéphalie positionnelle, un cas de tête aplatie ou déformée et de brachycéphalie, “aplatissement de l’arrière du crâne. La forme se normalisera quand ils auront un an et seront rares le temps nécessite un traitement.

Des techniques de repositionnement simples peuvent être utilisées pour éviter de telles conditions. Ils comprennent:

• Augmentation du «temps sur le ventre» de bébé lorsqu’il est éveillé

• Faites reposer le bébé de l’autre côté de la tête au lieu du côté aplati.

• Réduisez le temps que les bébés passent dans les porte-bébés ou les voitures.

• Obtenir plus de “câlin”.

• Changez la direction du bébé dans le berceau pour qu’il n’ait pas tendance à toujours voir les mêmes choses dans une direction.

(Lire: Quand ventre avec votre bébé)

2. Dormez sur le ventre.

Plusieurs théories découragent les parents de faire dormir un bébé sur le ventre parce que:

• Il pourrait exercer une pression sur la mâchoire d’un bébé en rétrécissant les voies respiratoires et en restreignant la respiration.

• Si le bébé dort sur son ventre, c’est-à-dire dans la position du ventre, il peut être allongé le visage très près des draps et respirer toujours le même air.

• Le bébé pourrait suffoquer s’il dort sur le ventre sur un matelas très doux.

• Il pouvait respirer les microbes sur le matelas.

Y a-t-il des cas où les bébés peuvent dormir sur le ventre?

Dans de rares cas, en raison d’une condition médicale, les médecins peuvent conseiller aux parents de coucher le bébé sur le ventre plutôt que sur le dos.

• Certains médecins pensent que dormir sur le ventre pourrait être bon pour les bébés souffrant d’un reflux gastro-œsophagien sévère ou de certaines malformations des voies respiratoires supérieures telles que le syndrome de Pierre Robin, qui conduisent à des épisodes aigus d’obstruction des voies respiratoires. Cependant, aucune étude récente n’a soutenu ou réfuté les avantages. Les prestataires de soins de santé devraient considérer les avantages et risques potentiels avant de recommander cette position.

(Lire: Causes du reflux acide chez les bébés)

• Le danger de vomir était l’argument le plus important pour faire dormir le bébé sur le ventre, car les médecins pensaient qu’il serait dangereux de vomir en dormant sur le dos. Ils pensaient que les bébés peuvent se noyer en raison d’une force insuffisante pour tourner la tête. Cependant, les bébés qui dorment sur le dos n’ont aucune difficulté à tourner la tête s’ils sont malades.
• De plus, il peut faire dormir un bébé colique sur son ventre pour soulager les gaz. Cependant, ne le faites pas immédiatement après avoir mangé, mais laissez un espace entre l’alimentation et le sommeil.

3. Dormir sur le côté

Les bébés ne dorment pas en sécurité car ils peuvent se retrouver sur le ventre, ce qui augmente le risque de SMSN.

10 conseils pour un sommeil de bébé en toute sécurité

1. Évitez la literie en vrac: Il est recommandé d’utiliser un matelas ferme au lieu d’un matelas, d’un lit à eau ou d’un canapé trop mou pour votre bébé. Les experts déconseillent d’utiliser des coussins, des oreillers, une literie duveteuse ou des animaux en peluche autour du bébé dans le berceau. En termes simples, rien n’est recommandé qui puisse couvrir la tête d’un bébé pendant le sommeil.

2. Gardez le berceau simple: N’utilisez pas de coins, couettes ou couettes sous un bébé dans le berceau. Laissez le bébé dormir avec ses pieds touchant le fond du lit de bébé afin qu’il ne puisse pas bouger sous la literie. Utilisez un matelas ferme et propre qui s’adapte parfaitement au lit d’enfant et rentrez la literie en toute sécurité. Les côtés ou les extrémités du berceau doivent être suffisamment hauts pour empêcher bébé de ramper ou de ramper.

3. Évitez de couvrir la tête du bébé: Les couvertures ne doivent être recouvertes que jusqu’à la poitrine du bébé avec les bras exposés, pour éviter que la couverture ne glisse sur la tête et éviter ainsi la suffocation. L’American Academy of Pediatrics recommande d’utiliser un «sac de couchage» ou un «sac de couchage pour bébé» comme type de literie pour vous garder au chaud sans vous couvrir la tête. Les sacs de couchage sans col et sans emmanchures sans capuche sont considérés comme les plus sûrs. Envelopper bébé dans du coton léger ou de la mousseline aide également à éviter de se retourner sur son ventre pendant le sommeil.

4. Évitez la surchauffe: Les bébés doivent porter des vêtements de nuit légers. Évitez de trop enrober et vérifiez si le bébé n’est pas chaud au toucher.

5. Bon environnement de sommeil: Il est important de maintenir un environnement de sommeil considérablement frais avec une température d’environ 20 degrés Celsius pour le bébé.

6. Vaccination: Des recherches menées sur la vaccination contre la diphtérie, le tétanos et la coqueluche et la possible association de SMSN (4) par la Berlin School of Public Health ont conclu qu’une augmentation de la couverture vaccinale contre le DTC est associée à une baisse de la mortalité par PEID. Il convient de mettre l’accent sur les recommandations actuelles sur la vaccination en temps opportun avec le DTC afin de prévenir non seulement les maladies infectieuses spécifiques, mais également les PEID. Assurez-vous que votre bébé est immunisé.

(Lire: Conseils pour soulager la douleur de bébé après la vaccination)

7. Utilisez une tétine (en heures de sommeil): L’American Academy of Pediatrics envisage des sucettes pour prévenir le SMSN. Cependant, ne forcez pas le bébé si vous ne le souhaitez pas ou s’il tombe de la bouche. Si vous allaitez, attendez d’être bien établie avant de commencer à utiliser une tétine. Cela prend généralement entre trois et quatre semaines.

8. En utilisant la technologie: Pour un sommeil paisible, utilisez l’un des différents moniteurs bébé Wi-Fi, des thermostats alimentés par une application ou de petites alarmes disponibles pour surveiller votre position de sommeil ainsi que les signes vitaux de votre bébé.

9. Partagez la même pièce: Les parents doivent partager la même pièce avec le bébé pour allaiter et communiquer facilement. Le berceau dans lequel le bébé dort doit être plus proche des parents.

10. Ne partagez pas le lit: Idéalement, les bébés ne devraient pas partager un lit avec leurs parents, adultes, frères et sœurs ou autres enfants. Les jumeaux ou les multiples doivent dormir séparément. Ne partagez pas de lit avec votre bébé, surtout si vous ou votre partenaire avez bu, fumé ou pris des médicaments ou des médicaments susceptibles de provoquer un sommeil profond. Le tabagisme et l’utilisation de substances telles que les drogues ou l’alcool augmentent considérablement le risque de SMSN et d’étouffement chez les bébés, si le lit est partagé.

Questions fréquentes

1. Que se passe-t-il si le bébé roule sur le ventre pendant son sommeil?

Vers l’âge de quatre ou cinq mois, les bébés commencent à se rouler sur le ventre par le dos. Cela peut être bien puisque le risque de SMSN diminue à ce moment. Laissez bébé trouver sa propre position de sommeil confortable car vous pouvez tourner votre visage d’un côté pour garder votre bouche et votre nez libres de respirer lorsque vous dormez sur le ventre. Cependant, placez-le sur le dos au début du rêve.

Gardez à l’esprit que le risque de SMSN est à son maximum entre un et quatre mois, mais il reste une menace jusqu’à ce que les bébés aient 12 mois. Par conséquent, suivez d’autres précautions pour réduire votre risque de SMSN tout au long de la première année de vie de votre bébé.

(Lire: Quand les bébés se tournent)

2. Pourquoi mon bébé dort dans un réflexe d’escrime lorsqu’il est en position de sommeil?

Les bébés présentent de nombreux mouvements involontaires à mesure qu’ils vieillissent. L’une de ces choses est le réflexe d’escrime ou le réflexe tonique du cou. Lorsqu’il est placé en position de dos pour dormir, la tête du bébé est tournée d’un côté avec le bras et la jambe de ce côté étendus, tandis que l’autre bras et la jambe sont fléchis. C’est ce qu’on appelle la position d’escrime, qui aide à empêcher un bébé de basculer sur son ventre avant que son corps ne s’y prépare. C’est une raison de plus pour mettre votre bébé au lit sur le dos. Ce mouvement involontaire disparaîtra à tout moment entre trois et six mois.

3. Quand le bébé peut-il être sur son ventre?

Le bébé peut être renversé, mais sous surveillance, lorsqu’il est éveillé. Allaiter votre bébé est un bon moyen de renforcer les muscles de votre estomac, de votre dos et de votre cou.

Selon le Dr KarenSokal-Gutiérrez, professeur clinique, santé communautaire et développement humain au Berkeley-UCSF Joint Medical Program de l’Université de Californie, le risque de SMSN diminue avec les bébés qui passent plus de temps sur le ventre lorsqu’ils sont éveillés. De plus, le bébé développerait la force du haut du corps nécessaire pour lever la tête et se retourner pendant son sommeil.

4. Puis-je utiliser des positionneurs de sommeil pour bébé pour mon bébé?

La FDA n’a jamais approuvé de positionneurs de sommeil pour bébés pour réduire ou prévenir le risque de SMSN chez les bébés. En fait, utiliser un positionneur de sommeil pour garder votre bébé endormi sur le dos est dangereux.

5. Que faire si les bébés vomissent lorsqu’ils dorment sur le dos?

Les bébés en bonne santé sont moins susceptibles de s’étouffer en vomissant lorsqu’ils dorment sur le dos que sur le côté ou sur le ventre. Dormir sur le dos n’augmente pas non plus le risque d’étouffement chez les bébés atteints de reflux gastro-œsophagien. Mais ne mettez pas votre bébé au lit avec un biberon pour le nourrir. Cette pratique dangereuse pourrait entraîner des otites et une suffocation.

6. Que faire si mon bébé a du mal à dormir sur le dos?

Certains bébés peuvent ne pas dormir profondément à l’arrière en position de sommeil. Certains peuvent même devenir agités lorsqu’ils sont placés sur le dos. Mais le manque de sommeil profond sauverait le petit des PEID. L’une des raisons pour décourager le sommeil à l’estomac est que les bébés ont tendance à dormir profondément dans cette position, à ressentir moins de mouvements et à réagir moins au bruit. Tout cela exposerait le bébé à un risque accru de SMSN.

Le bébé peut ne pas être à l’aise pour dormir sur le dos, même si son nez est bouché. Dans un tel cas, placez un humidificateur dans la chambre du bébé pour humidifier l’air et soulager la congestion. Levez légèrement la tête peut minimiser l’inconfort d’un nez bouché.

7. Que faire si mon bébé vomit en dormant?

Si votre bébé vomit, tournez la tête d’un côté.

8. Quelles sont les meilleures positions de sommeil pour les bébés prématurés?

Selon des recherches récentes, les bébés prématurés ont un risque accru de SMSN (5) et devraient être placés en position de se rendormir. Cependant, dans un milieu hospitalier hautement contrôlé, le sommeil en position gastrique peut être approprié en cas de maladie respiratoire aiguë chez les prématurés.

J’espère que ces informations vous ont été utiles. Si vous avez des questions ou des conseils à partager, n’hésitez pas à commenter ci-dessous.

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