Déshydratation chez les jeunes enfants
Les jeunes enfants sont souvent trop occupés à jouer et à explorer pour se rendre compte qu’ils ont soif et encore moins s’arrêter pour faire une pause. Et ce n’est pas toujours facile de voir que votre tout-petit a besoin d’un verre, surtout quand il n’a pas encore les mots pour vous le dire.
Les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation car leur petite taille signifie qu’ils boivent moins de liquide, de sorte que l’équilibre des liquides consommés et perdus peut facilement devenir incontrôlable.
Mais ne t’inquiètes pas. Même si votre bébé ne fait pas toujours attention à sa soif, vous pouvez le garder en sécurité dans la chaleur et pendant la saison des insectes gastriques en connaissant et en reconnaissant les signes de déshydratation chez les jeunes enfants.
Quels sont les signes de déshydratation chez les jeunes enfants?
Le moyen le plus simple de suivre l’hydratation n’est pas de compter les onces; de toute façon, avec tous ces déversements, ce serait presque impossible. Au lieu de cela, assurez-vous que votre petit fait beaucoup d’urine claire dans sa couche (ou pot).
Votre enfant peut ne pas être en mesure de vous dire qu’il a soif, mais ces signes révélateurs:
- Uriner moins souvent (les jeunes enfants devraient généralement avoir une couche humide toutes les quelques heures)
- Urine plus foncée / jaune et plus concentrée, avec moins que d’habitude
- Lèvres gercées ou autres signes de muqueuses sèches
- Soyez moins actif que d’habitude
- Pleure sans larmes
- Peau rouge
- Langueur
Comment prévenir la déshydratation chez les jeunes enfants
Que vous poursuiviez votre petit dans le parc, sabliez sur la plage ou que vous alliez simplement vous promener l’après-midi, voici comment vous assurer que votre enfant est bien hydraté:
- Donnez à votre enfant beaucoup de liquides à l’avance. Les jeunes enfants ont besoin de 4 à 6 tasses de liquides par jour, dont environ 2 tasses de lait. Le reste devrait être principalement de l’eau et un peu de jus, si vous y êtes entré. Dans la chaleur, offrez de l’eau supplémentaire 2 à 3 fois par jour.
- N’exagérez pas le jus. Le jus avec modération contient une bonne quantité de vitamines, mais devrait être limité à un maximum de 4 onces par jour en raison de sa teneur élevée en sucre. Trop de jus peut également contribuer à l’érythème fessier, à la carie dentaire, à l’obésité et même à la diarrhée. Si votre enfant boit du jus, assurez-vous qu’il s’agit de jus à 100% et réduisez la teneur en sucre en le diluant d’au moins 50%. Le jus de raisin blanc naturellement sucré est plus facile à digérer que le jus de pomme.
- Évitez la partie la plus chaude de la journée. Structurez l’horaire de votre enfant pour limiter les jeux en plein air pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque le soleil est le plus haut dans le ciel. Brûlez l’énergie de votre bébé en frappant le parc, la piscine ou le patio le matin (avant 10 h) et en fin d’après-midi (après 16 h). Lorsqu’il fait trop chaud, cherchez l’ombre ou la tête à l’intérieur. La bonne nouvelle? C’est probablement presque la sieste de toute façon!
- Être habillé correctement. Assurez-vous que votre tout-petit porte toujours un chapeau à larges bords et des vêtements d’été légers dans la chaleur.
- Apportez des liquides avec vous. Si vous sortez, assurez-vous d’apporter une tasse pleine d’eau.
- Choisissez des aliments à haute teneur en eau. Les quartiers de pastèque sont un excellent choix car ils contiennent beaucoup d’eau. Les soupes et les smoothies sont également de bons aliments pour garder votre enfant hydraté.
Que devez-vous faire si votre enfant est déshydraté?
La première chose à faire est de vous protéger du soleil ou de la chaleur et de passer à une activité intérieure calme, comme la lecture d’un livre.
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Si votre enfant présente des symptômes de déshydratation, offrez-lui une boisson désaltérante comme Pedialyte, qui non seulement hydrate mais régénère les électrolytes qui peuvent être perdus dans la sueur. Cependant, certains jeunes enfants n’aiment pas le goût salé, auquel cas il peut offrir de l’eau.
Si votre petit refuse le Pedialyte et l’eau, pensez à une boisson pour sportifs comme Gatorade, à petites doses. Bien que les boissons pour sportifs contiennent des électrolytes, elles sont également remplies d’un peu de sucre sous forme de jus, elles ne doivent donc être données qu’avec modération.
Quand devez-vous emmener votre enfant à l’hôpital?
Lorsqu’un enfant est gravement déshydraté, il peut avoir besoin d’aller à l’hôpital pour des liquides intraveineux. Voici comment savoir quand les symptômes sont les plus graves et justifient un voyage aux urgences:
- Froid inhabituel des mains et des pieds.
- Peau ridée
- Irritabilité extrême
- Somnolence inhabituelle ou léthargie.
- Fontanelle engloutie (le «point faible» au-dessus de votre tête)
- Couche sèche pendant plus de six heures.
Déshydratation et grippe intestinale.
La déshydratation est la complication la plus courante des insectes gastriques, car lorsqu’un enfant vomit ou a la diarrhée, il peut être difficile de le garder hydraté. Lorsque les vomissements sont graves, un enfant peut perdre du sodium, du potassium et du chlorure, tous importants pour réguler l’équilibre des fluides dans le corps.
La plupart des cas peuvent être traités à la maison, sauf si votre enfant ne tolère pas du tout les liquides. Si votre tout-petit est malade et a du mal à retenir les liquides, songez à lui offrir fréquemment des gorgées de Pedialyte ou d’autres boissons de réhydratation.
Vous pouvez également essayer d’attendre une heure après le vomissement de votre enfant, puis de lui offrir une cuillère à café d’eau toutes les 10 minutes pendant une heure. Si votre tout-petit peut garder ce niveau bas, vous pouvez progressivement augmenter la quantité d’eau que vous lui donnez.
Appelez votre pédiatre lorsque votre enfant:
- Vous vomissez depuis plus de 24 heures.
- Produit des selles sanguinolentes, verdâtres ou moulues.
- Vous ne boirez pas de liquides.
- Vous avez un abdomen gonflé qui provoque plus qu’un léger inconfort.
Réhydratez progressivement votre petit en lui offrant une solution électrolytique pendant 12 à 24 heures à mesure que les vomissements et la diarrhée diminuent.
Réintroduisez des aliments comme la compote de pommes, les poires, les bananes et la gélatine aromatisée dans le but de revenir à une alimentation normale dans quelques jours. Il est normal de nourrir les jeunes enfants avec tout ce qu’ils peuvent contenir, sans avoir besoin d’un régime spécial.
Des conditions météorologiques extrêmes ou une simple infection de l’estomac peuvent rendre difficile le contrôle si votre enfant est bien hydraté. En offrant suffisamment de liquides à l’avance et en remarquant que votre petit oncle est déshydraté dès le départ, vous pouvez éviter de graves problèmes.
Quelle que soit la source de la soif extrême de votre bébé, si vous voyez des symptômes potentiellement troublants, n’hésitez pas à contacter votre pédiatre si vous avez des questions.
