Comprenez votre fenêtre fertile
Si vous et votre conjoint prévoyez de tomber enceinte, alors une chose à surveiller est votre fenêtre fertile. De nombreux couples ont du mal à concevoir simplement parce qu’ils ne connaissent pas leurs meilleurs jours pour concevoir. Le corps humain est fait de telle manière qu’il a certains jours chaque mois où le corps se prépare à la grossesse. Connaître ces jours peut ouvrir la voie à une grossesse tant attendue pour vous et votre conjoint.
Qu’est-ce qu’une fenêtre fertile?
Lorsqu’une femme ovule, ses ovaires libèrent un ovule dans la trompe de Fallope. L’œuf reste dans la trompe de Fallope pendant 24 heures avant d’atteindre l’utérus. En l’absence de sperme, l’ovule, ainsi que la muqueuse utérine préparée pour la grossesse, se désagrègent et sort sous forme de règles. Cependant, en présence de spermatozoïdes, l’ovule est fécondé pour devenir un zygote, qui se fixe ensuite à la paroi utérine. Ce zygote devient un embryon, qui devient alors un fœtus. Beaucoup de gens ne comprennent pas comment fonctionne l’ovulation. Ils supposent qu’il n’y a qu’un seul jour dans le mois où une femme peut tomber enceinte parce que l’ovule ne survit qu’un jour. Cependant, voici un fait: le sperme peut vivre dans l’utérus pendant plus de cinq à six jours. C’est pourquoi avoir des relations sexuelles pendant cinq à sept jours avant l’ovulation augmente les chances de tomber enceinte.
Comment calculer votre fenêtre fertile
Gardez une trace de votre cycle pendant environ cinq mois. Vous devez savoir combien de jours compte votre cycle. Vous pouvez même télécharger une application de règles car cela fera le calcul pour vous. Vous pouvez également télécharger une application de calculatrice fertile pour Windows.
La façon la plus courante de déterminer votre fenêtre fertile est de choisir l’un de vos cycles les plus courts. Disons que c’est 27 jours. Ensuite, vous devez soustraire 18. La réponse que vous avez maintenant est 9. Choisissez ensuite votre cycle le plus long. Disons que c’est 30 jours. Vous devez en soustraire 11. Ici, alors la réponse est 19. Votre fenêtre fertile sera très probablement du 9e au 19e jour de votre cycle.
Une autre façon de mesurer votre cycle est d’écrire votre température corporelle basale, qui est votre température corporelle le matin après le lever du lit. La température moyenne varie de 96 à 98 degrés Fahrenheit. Pendant votre fenêtre fertile, la température de votre corps augmente de quatre à huit dixièmes de degré. Ceci est une autre indication que vous avez ovulé.
Une autre façon d’identifier votre fenêtre fertile est de tenir une languette sur votre glaire cervicale. Après la menstruation, l’écoulement est sec. Peu de temps avant l’ovulation, elle devient collante. Pendant l’ovulation, le mucus est semi-transparent, humide et élastique.
Comment un graphique de fertilité peut-il aider?
Un tableau de fertilité peut vous aider à augmenter vos chances de tomber enceinte en gardant un œil sur votre fenêtre de fertilité et en sachant quand votre corps est mieux préparé pour la grossesse. Personne ne connaît mieux votre corps et suivre tous les changements dans votre corps avec un tableau de fertilité vous aidera à mieux comprendre votre fenêtre de fertilité.
Pour les couples essayant de concevoir, la fenêtre de fertilité est comme un calendrier de grossesse. Lorsque vous essayez de tomber enceinte, chaque mois compte. Ne manquez pas un autre mois: la fenêtre de fertilité peut être exactement ce dont vous avez besoin pour enfin avoir votre bébé.
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