Le tableau des aliments pour bébés qui changera votre façon de voir les aliments …

Dernière mise à jour le 13 décembre 2018

Vous prévoyez d’introduire des solides pour la première fois et votre médecin vous a donné un signal vert. Maintenant que? Céréales ou légumes, fruits ou poisson? Voici le tableau des aliments solides pour bébés pour vous aider ici!

Un nouveau-né tire toute sa nourriture du lait de sa mère. Les solides ne doivent être introduits que lorsque le système digestif de votre enfant est suffisamment solide pour résister à l’infection. Vous devez également vérifier les signes que votre petit est prêt pour les solides. Assurez-vous qu’il peut lever la tête et fermer la bouche avec une cuillère, par exemple.

Une fois que vous êtes convaincu et prêt à partir, un tableau d’aliments solides pour bébé adapté à l’âge peut vous guider quand, quoi et combien d’aliments différents. Consultez ce tableau détaillé des aliments pour bébés et respirez doucement!

Tableau mensuel des aliments pour bébés

1er mois

Les médecins recommandent uniquement le lait maternel pour le moment. Formule (2 à 4 onces par jour) uniquement si votre bébé refuse le lait maternel. La fréquence doit être de 6 à 10 fois par jour ou lorsque votre bébé en a besoin. Les solides doivent être strictement évités.

2ème mois

Ceci est une répétition du premier mois. Nourrissez votre bébé 6 à 8 fois par jour. Soyez à l’affût de signes comme se gifler les lèvres et sucer les poings, qui sont généralement des signes que votre petit a faim.

3e mois

Votre tableau des aliments pour bébés de 3 mois sera très similaire aux 2 mois précédents – pas de solides et nourrir 4-6 onces environ 6-8 fois par jour.

4ème mois

Il est recommandé de commencer avec des céréales de riz enrichies de fer mélangées avec du lait maternel ou une préparation pour nourrissons sur votre tableau des aliments pour bébés de 4 mois. Vous pouvez expérimenter avec des jus, des céréales et de la purée de légumes après avoir consulté votre médecin. Limitez-vous à quelques cuillères et à une portion individuelle par jour au départ. Vous pouvez télécharger 6 à 7 repas pendant une journée. Recherchez des signes de rhume, d’allergie, de diarrhée ou de vomissements si ces aliments doivent être arrêtés immédiatement.

Nouveaux aliments à considérer

Céréales de riz enrichies de fer

Céréales à l’avoine

Jus de fruit

Purée de légumes

5ème mois

Il n’y a pas de changements majeurs au tableau des aliments pour bébés de 5 mois. Vous pouvez augmenter le jus / pulpe de fruits à 10 cuillères à soupe / jour et la purée de légumes précuite à 8 onces. La seule précaution supplémentaire à prendre est que votre enfant ne rejette pas le lait maternel à la lumière de son nouveau goût pour les solides.

6ème mois

Votre bébé a peut-être commencé à faire ses dents et essaiera de déplacer sa langue dans sa bouche. Un plafond de 4 à 6 tétées en une journée devrait suffire. Augmentez les portions en fonction de votre consommation. N’essayez pas de le forcer en suivant le tableau des aliments pour bébés de 6 mois. Gardez également à l’esprit les considérations importantes lors du sevrage de votre bébé.

Nouveaux aliments à considérer

Impulsions de lumière

Jus de fruits

Riz bouilli et purée

Nouilles légèrement rôties

7ème mois

Vous pouvez maintenant saisir du yaourt dans le tableau des aliments de votre bébé. Ne dépassez pas 6 tétées. Suivez la même routine sur votre tableau des aliments pour bébés de 7 mois avec des céréales, des fruits et des légumes.

8ème mois

Votre bébé devient plus aventureux avec les doigts et la nourriture et participe activement au processus d’alimentation. Vous pouvez introduire de petites portions de viande maigre dans l’alimentation de votre bébé, en fonction de sa capacité à digérer. Vous devriez également augmenter la portion d’aliments texturés comme les petits cubes de légumes sur votre tableau des aliments pour bébés de 8 mois. Cependant, faites très attention à ne pas vous étouffer avec les pièces.

Nouveaux aliments à considérer

Petits morceaux de fruits ou légumes

Boeuf haché maigre

Grains texturés

Neuvième mois

Votre dépendance au lait diminuera. Mais le lait maternel doit être administré 4 à 6 fois par jour. Vous pouvez lui donner des céréales, des légumes, de la viande maigre et du jus de fruits comme auparavant. Vous pouvez également opter pour de la viande hachée, de la purée de blanc d’oeuf et des céréales. 2 portions de fruits et légumes sont essentielles avec un quart de tasse de yogourt et une demi-tasse de viande maigre. Veillez à ne pas nourrir de nourriture emballée, en conserve ou indésirable. Vous pouvez rendre votre table d’aliments pour bébés de 9 mois excitante en introduisant des pâtes et du fromage des plus doux.

Nouveaux aliments à considérer

Pâtes

Fromage à pâte molle

Gros morceaux de fruits et légumes

10-12 mois

Le tableau des aliments pour bébés de 10 à 11 mois peut être battu jusqu’à l’âge d’un an. À cet âge, votre bébé est mieux adapté pour tenir des objets et apprécier le goût. En plus du lait maternisé ou du lait maternel, vous pouvez lui donner des légumes bouillis ou blanchis, des jus de fruits frais, des œufs brouillés, de la viande maigre et du fromage à pâte molle. Il essaiera de manger seul, il est donc préférable de lui donner des collations telles que des bananes et d’autres fruits ou légumes. Encore une fois, 2 portions de fruits et légumes et une demi-tasse de viande et de yogourt suffisent. N’oubliez pas de ne pas le suralimenter avec des aliments que vous pourriez trouver savoureux.

Nouveaux aliments à considérer

Oeufs brouillés

Oeufs cuits (râpés)

Morceaux de banane

Précautions importantes lors de l’alimentation de votre bébé

Bien que ce tableau mensuel des aliments pour bébés vous soit utile, vous devez également vous assurer de la liste de contrôle suivante:

• Ne mettez pas trop de nouveaux aliments ensemble. Laissez les papilles gastriques et l’estomac de votre bébé s’ajuster à 1 variété pendant une semaine avant d’introduire une nouvelle saveur.
• Évitez d’ajouter du sucre, du sel ou des arômes lors de la préparation des repas de vos enfants.
• Insistez sur les fruits et légumes biologiques et lavez-les bien avant la cuisson.
• Les aliments en conserve, les noix, les chocolats et le lait de vache doivent être évités jusqu’à ce que les enfants soient plus âgés.
• Consultez toujours votre médecin en cas de doute.