5 mesures à prendre pour prévenir le cancer de la bouche
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Le cancer de la bouche fait référence aux cancers qui surviennent dans la bouche, les lèvres, la langue, les joues, le palais ou la gorge et font partie des formes de cancer les plus courantes en Inde. En fait, le cancer de la bouche est la principale cause de décès par cancer chez les hommes. L’Inde supporte le plus grand fardeau des cancers buccaux au monde, avec une incidence d’environ 11,28 pour cent chez les hommes indiens. Il est important de propager que le cancer de la bouche est également une maladie hautement évitable et traitable s’il est détecté tôt. Incidemment, plus de 80% de tous les cancers buccaux peuvent être attribués à l’usage du tabac. En éliminant l’usage du tabac et en adoptant des modes de vie sains, vous pouvez réduire considérablement votre risque de cancer de la bouche. Lire aussi – Cancer de la bouche: faits importants à ne pas ignorer
Selon Aparna Dhar, généticienne médicale et conseillère en génétique, CORE Diagnostics, voici 5 mesures que vous devez prendre:
Arrêtez le tabac sous toutes ses formes
Plus de 50 pour cent des cancers de la bouche en Inde sont attribuables aux produits du tabac sans fumée. Appelé généralement gutka ou khaini en Inde, le tabac sans fumée augmente le risque de lésions précancéreuses buccales et de cancer buccal de 2 à 15 fois. Malheureusement, les produits gutka sont aujourd’hui emballés et commercialisés comme des produits plus sûrs, les jeunes tombant de plus en plus amoureux d’eux. Ne vous laissez pas tromper par l’emballage, le tabac sous quelque forme que ce soit est une forme de poison cancéreux.
Arrêtez ou réduisez au minimum la consommation d’alcool
Une consommation excessive d’alcool est un autre facteur de risque de cancer de la bouche. Il est conseillé de limiter votre consommation d’alcool à un niveau minimal. Non seulement cela s’avérera bon pour votre foie et votre cœur, mais cela réduira également votre risque de cancer de la bouche. Ne buvez pas plus d’un verre par jour si vous êtes une femme ou deux verres par jour si vous êtes un homme.
Utiliser une protection cutanée
Une exposition excessive au soleil est également liée à un risque accru de cancer au niveau des lèvres. Pour réduire ce risque, vous devez essayer de limiter votre exposition à la lumière du soleil et à d’autres sources de rayonnement ultraviolet (UV). Cela ne signifie pas que vous devez éviter complètement le soleil. Cependant, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil en particulier entre 10 h et 16 h lorsque la lumière du soleil est la plus forte. Utilisez également une crème de protection solaire ainsi qu’un baume à lèvres avec un minimum de FPS 30. Voici comment une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner un cancer de la bouche.
Passez des examens préventifs
Une détection précoce et un examen préventif régulier sont essentiels pour survivre au cancer de la bouche. Il est important d’examiner soigneusement votre bouche régulièrement pour être en mesure de détecter toute croissance ou lésion anormale. Assurez-vous également de subir un dépistage régulier du cancer de la bouche par votre dentiste. Des examens réguliers par un dentiste peuvent aider à détecter le cancer de la cavité buccale et certains cancers de l’oropharynx à un stade précoce. Il est également important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire car les personnes ayant une mauvaise hygiène buccale courent un risque plus élevé de cancer de la cavité buccale.
Ayez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes
Une alimentation riche en vitamines et minéraux est une arme puissante contre le cancer car elle contient des antioxydants qui maintiennent le corps en bonne santé. Une alimentation pauvre en fruits et légumes et une carence en vitamine A sont considérées comme augmentant le risque de cancer de la bouche et de l’oropharynx. Il est donc conseillé de consommer quotidiennement de généreuses portions de fruits et légumes. Voici quelques symptômes du cancer de la bouche que vous ne devriez jamais ignorer.
Source: ANI
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