5 herbes utiles pour les mères qui allaitent
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En tant que mère allaitante, êtes-vous préoccupée par la quantité de lait maternel que vous exprimez? Êtes-vous toujours sceptique quant à l’utilisation d’herbes pour augmenter la production de lait maternel? Si vous pensiez dans le même sens, la lecture de notre article ci-dessous pourrait être utile.
Dans de nombreuses cultures, l’utilisation d’herbes pendant et après la grossesse est assez fréquente. De nombreuses herbes aident les mères allaitantes à améliorer la quantité de lait maternel et aident à résoudre d’autres problèmes post-partum. Ici, cependant, nous examinons la sécurité de l’utilisation des herbes pour allaiter.
Quelles sont les herbes?
Les herbes sont des plantes ou des parties d’une plante qui sont utilisées pour leurs propriétés curatives, leur goût ou leur parfum. De nombreuses herbes thérapeutiques sont disponibles sous forme de médicaments ou de remèdes tels que les thés, les comprimés, les poudres, les gélules et les extraits. Les herbes aident à traiter divers problèmes de santé pour le bien-être général (1).
Les galactagogues sont des herbes qui stimulent l’allaitement maternel. Un galactagogue est un médicament ou une herbe qui aide à augmenter la production de lait maternel chez les mères qui allaitent (2).
Est-il sécuritaire d’utiliser des herbes pendant l’allaitement?
C’est une croyance populaire qu’un remède à base de plantes est toujours sûr. Mais les herbes, comme tous les médicaments, ont des effets secondaires. Il n’est pas sûr d’utiliser toutes les herbes pendant l’allaitement. Il y a aussi d’autres problèmes avec l’utilisation des herbes pendant l’allaitement.
Les herbes peuvent interagir avec d’autres médicaments. Ces interactions médicamenteuses peuvent réduire l’efficacité des médicaments ou des herbes (3).
Comme les aliments et les médicaments, les herbes peuvent également atteindre votre bébé par le lait maternel. Cela peut provoquer des effets secondaires légers à sévères chez le nourrisson (4).
Les herbes ne passent pas des tests de sécurité rigoureux comme les médicaments conventionnels. Par conséquent, vous devez utiliser les herbes avec prudence. Si vous souhaitez utiliser des herbes pour allaiter, ne le faites qu’après l’approbation de votre médecin (5).
(Lire: Luzerne pendant la lactation)
Herbes utiles pour l’allaitement:
Voici quelques herbes pour les mères qui allaitent qui peuvent augmenter la production de lait maternel. L’article répertorie les dosages pour chaque herbe ci-dessous pour vous donner une idée générale. Mais une dose d’herbes, comme tous les médicaments, peut différer pour chaque personne. Par conséquent, demandez à votre médecin la posologie appropriée à votre usage avant d’utiliser une herbe pour faciliter la lactation.
1. Fenugrec:
Le fenugrec est une herbe populaire pour augmenter l’apport de lait maternel. Les feuilles des plantes sont comestibles et sont largement consommées dans de nombreuses régions du monde. Mais ce sont les graines de fenugrec qui sont utilisées pour divers remèdes thérapeutiques. Les seins sont des glandes sudoripares (modifiées). Le fenugrec stimule la production de sueur. Ainsi, l’herbe peut également aider à stimuler les glandes mammaires et à augmenter le flux de lait. Selon la Food and Drug Administration des États-Unis. Etats-Unis (FDA), l’herbe de fenugrec est GRAS (généralement considérée comme sûre).
Dose:
Vous pouvez prendre des capsules de fenugrec (la dose recommandée) plusieurs fois par jour. Vous pouvez également faire tremper les graines de fenugrec (cuillères à café) dans 8 onces d’eau (ou 236 ml) pendant 10 à 15 minutes et les boire 2 à 3 fois par jour.
Effets secondaires:
L’utilisation de fenugrec peut augmenter la transpiration. Dans de rares cas, il peut également provoquer des diarrhées, des gaz et des allergies. Il n’est pas sûr d’utiliser pendant la grossesse. Par conséquent, envisagez son utilisation uniquement comme solution post-partum à vos problèmes d’allaitement.
(Lire: Fenugrec pendant la lactation)
2. Chardon-Marie:
Le chardon-Marie est considéré comme une herbe sûre pendant la lactation. C’est un remède à base de plantes populaire pour diverses conditions médicales, telles que les problèmes de foie, les allergies saisonnières, les troubles rénaux, les brûlures d’estomac et la ménopause. Les graines et les sommets de la plante sont utilisés comme herbes médicinales. Le chardon-Marie n’est pas la même chose que le chardon béni. Ce dernier est une herbe différente.
Dose:
Écraser quelques graines et laisser infuser 10 à 15 minutes dans une tasse d’eau moyenne. Boire 2 à 3 tasses par jour peut suffire à vos besoins.
Effets secondaires:
Il peut interagir avec certains médicaments comme la fexofénadine (pour les allergies), les contraceptifs oraux, les médicaments anti-anxiété et autres. Des interactions peuvent également se produire avec d’autres herbes comme le fenugrec et l’ail. Le chardon-Marie peut également provoquer des nausées, des gaz, de la diarrhée, une indigestion et une perte d’appétit.
3. Roue de chèvre:
La tige de la plante des chèvres est utilisée à des fins médicinales. C’est une herbe différente de la rue. Il n’y a aucune étude humaine sur l’efficacité de la chèvre pour l’approvisionnement en lait maternel. Mais il a été traditionnellement utilisé en Europe à cette fin et est connu pour être utile pour augmenter le flux de lait maternel.
Dose:
Vous pouvez faire du thé avec 1 cuillère à café d’herbes séchées dans une tasse d’eau moyenne et le boire plusieurs fois par jour.
Effets secondaires:
La rue de la chèvre peut déclencher de nombreux effets secondaires pour votre bébé. Il peut également abaisser la glycémie et réduire la capacité de coagulation du sang.
(Lire: tisane pendant l’allaitement)
4. Fenouil:
Le fenouil est largement utilisé dans la cuisine à travers le monde. Les graines séchées sont utilisées pour les remèdes à base de plantes.
Dose:
Vous pouvez boire du thé à base de graines de fenouil 2-3 fois par jour.
Effets secondaires:
Le fenouil peut provoquer des réactions allergiques et interagir avec vos contraceptifs oraux. Il peut également affecter les bébés par le lait maternel. Arrêtez votre consommation si vous remarquez des effets secondaires sur vous ou votre bébé.
(Lire: Aliments à éviter pendant l’allaitement)
5. Anis:
Cette herbe est également connue sous le nom d’anis. Mais il diffère de l’anis étoilé chinois et de l’anis étoilé japonais. C’est une herbe parfumée et largement utilisée en cuisine comme agent aromatisant. L’huile et les graines de l’herbe sont utilisées comme remèdes médicinaux.
Dose:
Versez de l’eau chaude sur les graines d’anis écrasées. Buvez le thé après 10-15 minutes, 2-3 fois par jour.
Effets secondaires:
L’anis peut provoquer des réactions allergiques et également agir comme des œstrogènes. Limitez ensuite son utilisation.
Certains autres galactagogues à base de plantes sont une feuille de framboise, le trèfle rouge, la luzerne et la consoude. Si votre production de lait maternel est insuffisante, demandez à votre médecin si vous pouvez l’augmenter avec de la nourriture au lieu de médicaments ou d’herbes.
Les herbes peuvent interagir avec tous les médicaments que vous prenez pendant l’allaitement, abstenez-vous de tout apport à base de plantes sans d’abord consulter votre médecin.
Le lait maternel est essentiel pour la bonne santé et la croissance de votre bébé. Bien que l’utilisation de remèdes à base de plantes puisse augmenter votre approvisionnement en lait maternel, vous devrez peut-être d’abord consulter votre médecin. Avez-vous utilisé des herbes pour augmenter votre production de lait maternel? Parlez-nous des herbes et de l’allaitement maternel ici.
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