5 avantages incroyables de la lumière du soleil pour les nouveau-nés

Dernière mise à jour le 30 avril 2020

La peau sensible d’un nouveau-né doit être protégée des effets nocifs du soleil, notamment de la chaleur et de l’humidité. Garder votre bébé à l’abri de la lumière directe du soleil est une bonne idée, mais l’exposer à une lumière solaire douce, surtout le matin, est bénéfique à bien des égards. Les rayons UV ont de grands avantages pour la santé lorsqu’ils sont utilisés correctement pour le bébé.

Vidéo: 5 avantages incroyables de la douce lumière du soleil du matin pour les nouveau-nés

Avantages du soleil pour la santé d’un nouveau-né

1. Plus de vitamine D:

C’est l’un des plus grands avantages que votre bébé obtiendra lorsqu’il sera exposé au soleil. Notre corps a besoin de vitamine D; Et pour le créer, le corps a besoin d’un minimum de 15 minutes de rayons UV par jour, selon le teint de bébé: les bébés à la peau foncée ont besoin de plus de temps au soleil, mais ne doivent pas dépasser 30 minutes. La vitamine D aide à absorber le calcium, qui à son tour renforce les os et les dents. Le système immunitaire fonctionne efficacement et le corps est protégé contre les maladies.

2. De meilleurs niveaux de sérotonine:

La lumière du soleil est connue pour augmenter la production de sérotonine lorsque les bébés la reçoivent en quantité nécessaire. La sérotonine, qui est souvent appelée «l’hormone heureuse», augmente le sentiment de bonheur et de sécurité. La sérotonine régule le sommeil et la digestion chez les bébés.

3. Amélioration des niveaux d’insuline:

Obtenir la lumière du soleil à un âge précoce peut aider à prévenir des conditions comme le diabète dans une certaine mesure. Bien qu’il ne soit pas le seul facilitateur de bons niveaux d’insuline, c’est certainement un bonus supplémentaire puisque la vitamine D dans le corps aide à contrôler les niveaux d’insuline. Une alimentation saine et de l’exercice pendant les années de croissance de l’enfant peuvent être extrêmement bénéfiques pour garder le diabète sous contrôle.

4. Gérez l’ictère ou le jaunissement de la peau:

La lumière du soleil aide à décomposer la bilirubine, un composé jaunâtre présent dans la voie catabolique naturelle, afin que le foie d’un bébé puisse la traiter plus facilement. La croissance incontrôlée de bilirubine peut provoquer la coloration jaunâtre de la peau d’un nouveau-né. L’exposition de votre bébé à la lumière du soleil du matin pendant 15 à 20 minutes, déshabillée, tous les jours, peut aider à soulager un ictère léger. Cependant, un cas grave nécessitera plus d’attention.

5. Niveaux d’énergie plus élevés:

Lorsqu’un nouveau-né est exposé à la lumière naturelle du soleil, cela aide à réguler la production de mélatonine. Les niveaux de mélatonine chez les bébés peuvent affecter leurs habitudes de sommeil, qui sont de la plus haute importance dans les premières années du nouveau-né. La lumière du soleil provoque une baisse des niveaux de mélatonine et augmente la sérotonine, ce qui augmente les niveaux d’énergie.

Conseils pour profiter au maximum de la lumière du soleil pour votre bébé

Une étude de 2017 de la Faculté des sciences médicales de l’Université de New Delhi a montré que l’exposition régulière des bébés au soleil a la capacité de leur donner des niveaux suffisants de vitamine D pour les garder en bonne santé. L’étude a révélé que l’exposition d’un bébé aussi jeune que 6 semaines pendant environ 30 minutes par semaine peut fournir des niveaux adéquats de vitamine D pour aider à une croissance et un développement optimaux. La recherche suggère également que l’exposition de 40% du corps du bébé à la lumière du soleil peut être l’astuce. Cependant, curieusement, l’étude a montré que le moment idéal pour bronzer pour le bébé se situe entre 10 heures du matin. et 15 h Le nôtre est un pays tropical, donc la lumière du soleil est abondante: si vous vivez dans un climat assez froid, vous pouvez considérer le temps mentionné ci-dessus. Cependant, si vous vivez dans un endroit généralement chaud, tenez compte des heures les plus acceptées de 7 h à 10 h pour exposer votre tout-petit au soleil. N’oubliez pas cette règle simple: plus la surface corporelle exposée est grande, mieux ce sera pour votre bébé.

Maintenant que vous savez que les nouveau-nés et la lumière du soleil partagent une relation thérapeutique, voici quelques conseils pour maximiser vos bienfaits:

1. Choisissez le bon moment:

Assurez-vous que votre bébé est exposé au soleil pendant 10 à 15 minutes entre 7 et 10 heures du matin. pour obtenir le maximum d’avantages. Une heure après le lever du soleil et une heure avant le coucher du soleil est considérée comme le meilleur moment pour exposer votre bébé au soleil. La peau du bébé étant sensible, l’exposition au soleil ne doit pas dépasser 30 minutes. Une exposition prolongée aux rayons UV peut endommager la membrane de la peau de votre bébé, provoquant des rougeurs, des brûlures et des irritations.

2. Portez des vêtements minimalistes:

Il est important que tout le corps du bébé, y compris la poitrine et le dos, reçoive la même attention. Par conséquent, assurez-vous que votre enfant n’est pas entièrement habillé. Protégez les yeux de votre petit si possible pour éviter toute possibilité de dommages.

3. Choisissez le bon emplacement:

Le bain de soleil de votre bébé n’a pas besoin d’être fait dans un espace complètement ouvert. Ouvrez une fenêtre qui peut transmettre la lumière du soleil ou placez votre bébé dans la pièce en plein soleil. S’il y a du vent, il est préférable de garder le bébé à l’intérieur pour éviter que la poussière ou d’autres corps étrangers n’affectent ses yeux. Votre bébé peut également prendre le soleil à travers une fenêtre en verre transparent.

4. Les bébés prématurés ont besoin d’attention:

Si votre bébé est prématuré, ne l’exposez pas au soleil pendant les premières semaines. Le bébé peut ne pas être capable de s’adapter à la température chaude, ce qui peut être dangereux pour lui. Les bébés prématurés ont besoin d’une température corporelle stable et doivent donc être tenus à l’abri de la lumière directe du soleil pendant la période initiale. Les bébés dans une fourchette de poids saine peuvent être placés près d’une fenêtre transparente.

5. La peau sensible a besoin de soins:

Si votre bébé a la peau sensible, demandez à votre médecin s’il est d’accord de l’exposer à la lumière directe du soleil. Sinon, cela pourrait endommager la peau du bébé, car il pourrait dessécher la peau et provoquer des éruptions cutanées, une desquamation ou une irritation générale.

6. Il n’y a pas de barrières d’âge au bain de soleil:

Saviez-vous que le processus de formation osseuse se produit jusqu’à l’adolescence? La vitamine D étant vitale pour la formation osseuse, l’exposition au soleil est obligatoire à tous les âges. Pour les nouveau-nés, elle aide à contrôler les niveaux de bilirubine si elle est effectuée au cours des premières semaines. N’oubliez pas que vous avez également besoin de vitamine D autant que votre bébé, alors n’hésitez pas à vous exposer au soleil lorsque vous le faites avec votre bébé!

7. Le nettoyage avant le bain peut être détaillé:

Votre bébé peut obtenir sa dose quotidienne de soleil avant de se baigner. Cela vous aidera à nettoyer les zones négligées, telles que les plis de l’estomac, des cuisses, des pieds et des zones derrière les oreilles.

8. Voir la température corporelle:

Toute augmentation anormale de la température corporelle du bébé due à une exposition prolongée au soleil devrait être une source de préoccupation. Les fonctions du corps et du cerveau de bébé peuvent être affectées par des températures élevées, donc la durée et la température doivent être soigneusement contrôlées.

9. Utilisez votre temps à bon escient:

Pendant que votre bébé profite de son temps dans la douce lumière du soleil, vous pouvez profiter de cette occasion pour vous connecter avec le bébé. Vous pouvez masser légèrement votre bébé avec de l’huile pour bébé pour offrir une protection supplémentaire contre les problèmes de peau. Caresser le bébé crée un sentiment de sécurité et de chaleur et favorise une bonne santé. Assurez-vous de parler au bébé tout le temps et de jeter les bases d’une future communication entre vous et lui. Ce temps bien dépensé présente de nombreux avantages physiques et émotionnels pour le bébé et la mère.

Maintenant que vous comprenez les puissants avantages physiques et émotionnels de l’exposition au soleil pour votre tout-petit, il est temps d’agir! Vous devrez tenir compte de l’état de la peau et de la santé générale de votre bébé avant de le faire. Assurez-vous de rejoindre votre bébé pour cet exercice glorieux chaque fois que possible. La lumière du soleil est largement disponible pour la plupart d’entre nous, et nous devons en profiter au maximum pour les bienfaits pour la santé.