11 problèmes courants des adolescents et leurs solutions

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Kevin, 14 ans, rentrait tard de l’école presque tous les jours. Il semblait également grincheux et distrait à la maison. Il a laissé pousser ses cheveux, il a mal fait à l’école et a mangé peu. Lorsque sa mère a trouvé une cigarette dans sa veste, elle savait qu’il y avait un problème.

L’adolescence est l’ère du changement. C’est une période vulnérable où les enfants peuvent développer des habitudes malsaines qui deviennent des problèmes dans leur vie d’adulte. Les problèmes de comportement des adolescents, qui sont assez courants, surviennent également pendant cette période, ce qui empêche les parents de communiquer avec leurs adolescents.

MomJunction explique les principaux problèmes de l’adolescence et comment vous pouvez aider vos enfants à les éviter ou à en sortir.

Comment faire face aux problèmes courants des adolescents

L’adolescence n’est pas une période facile pour les enfants ou les parents. La seule façon de faire face aux besoins et aux problèmes à cet âge est de les connaître et d’être prêt à y faire face. Voici notre liste des problèmes les plus courants et de leurs solutions auxquelles les adolescents doivent faire face.

1. Changements physiques

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Les changements physiques se produisent en raison de changements dans les niveaux d’hormones chez les adolescents.

• Développer des seins pleins chez les filles peut être inconfortable au début. Les filles peuvent commencer à se sentir conscientes de leur silhouette.
• Le changement de voix et d’apparence des poils du visage chez les enfants est peut-être le changement le plus important qui se produit pendant l’adolescence.
• L’acné est l’un des principaux problèmes.
• Le gain musculaire conduit parfois à un poids corporel excessif chez les adolescents.
• La croissance des poils pubiens chez les filles et les garçons.
• L’odeur corporelle devient évidente.
• Les filles commencent leurs règles.

Solution:

La meilleure façon d’aider votre adolescent à monter sur scène est de l’informer de ces changements.

• Expliquez qu’il est normal que le corps change au fur et à mesure que chaque adolescent le traverse!
• Aidez-les à s’adapter à ces changements, à les reconnaître et à les accepter.
• Laissez-les rester en bonne santé et en forme grâce à une alimentation et à des exercices nutritifs.

(Lis: Changements physiques pendant la puberté )

2. Changements et problèmes émotionnels

Les hormones affectent votre adolescent non seulement physiquement mais aussi émotionnellement.

• L’adolescence est l’âge entre l’âge adulte et l’enfance. Les adolescents sont souvent confus quant à leur rôle et déchirés entre leurs responsabilités d’adultes en pleine croissance et leurs désirs d’enfants.
• Ils ont tendance à se sentir trop émotifs (blâmer les hormones). Presque tout et n’importe quoi peut les rendre heureux, excités, fous ou en colère.
• Les adolescentes sont vulnérables aux pleurs.
• Les sautes d’humeur sont courantes chez les adolescents, garçons et filles.
• Les changements corporels entraînent la conscience de soi.
• Les enfants qui atteignent la puberté tôt peuvent même se sentir gênés.
• Des sentiments d’infériorité ou de supériorité peuvent survenir à ce moment.
• L’adolescence est l’âge où les sentiments sexuels surviennent chez les jeunes. Les sentiments et les pensées sur le sexe peuvent déclencher un sentiment de culpabilité.

Solution:

La puberté peut être une montagne russe émotionnelle. Et c’est normal. C’est ainsi que vous pouvez aider votre enfant à gérer ces problèmes émotionnels de l’adolescence.

• Aidez-les à prendre soin d’eux-mêmes. Dites à vos adolescents qu’il est normal de ressentir ce que vous ressentez.
• Encouragez-les à faire de l’exercice, car l’activité physique aide à maintenir les niveaux de sérotonine (crée de bons sentiments et du bonheur).
• Laissez-les parler. Écoutez-les sans jugement et évitez de donner des conseils lorsque vous n’êtes pas prêt.
• Partagez vos expériences de puberté ou laissez-les parler à un frère aîné qui a vécu la même chose. Il soulignera qu’il est normal de se sentir comme eux.
• Profiter d’une activité créative peut les aider à canaliser leurs émotions.

(Lis: Problèmes émotionnels à l’adolescence )

3. Changements de comportement

Des émotions écrasantes peuvent conduire à un comportement impulsif, qui peut être nocif pour votre enfant et pour les autres. Surtout, ce n’est que le comportement des adolescents qui durera aussi longtemps que votre adolescence.

• L’adolescence est le moment où les enfants développent et exercent leur indépendance. Cela peut conduire à remettre en question les règles des parents (considérées comme argumentatives) et à défendre ce qu’ils croient être correct (considéré comme de l’entêtement).
• Le changement important dans le développement du cerveau rend les adolescents grincheux, fatigués et difficiles à gérer.
• Les hormones furieuses chez les adolescents peuvent même les pousser à faire face physiquement. Ils aimeraient également écouter de la musique à plein volume.
• Dans le cadre de leur indépendance récemment découverte, les adolescents peuvent également vouloir essayer de nouvelles choses et prendre des risques, ce qui entraîne un comportement imprudent.
• Parfois, la pression des pairs et le besoin de s’intégrer peuvent les amener à se comporter d’une certaine manière ou à développer certaines habitudes difficiles à briser.
• Son sens des vêtements, de la coiffure et de la mode chez les adolescentes change également, principalement pour quelque chose qu’elle pourrait ne pas approuver.
• Le comportement le plus gênant est peut-être que votre enfant passe du temps avec des enfants gênants et s’adapte à un mode de vie dangereux.
• Le mensonge est l’un des problèmes de comportement les plus courants chez les adolescents. Les adolescents peuvent mentir pour éviter la confrontation avec les parents ou par peur.

Solution:

• Les problèmes de comportement à l’adolescence peuvent rendre la vie difficile aux parents. Mais rappelez-vous que c’est une phase qui passe et est tout à fait normal.
• Il est important de gagner la confiance de votre enfant si vous voulez l’aider avec des problèmes de comportement. Parlez-leur et écoutez ce qu’ils ont à dire. Ne les jugez pas et ne les critiquez pas car cela pourrait aggraver leur comportement.
• Faites-leur savoir que vous les aimez tels qu’ils sont. Encouragez-les à être fidèles à eux-mêmes et à ne pas acquérir une personnalité juste pour plaire aux autres.
• N’oubliez pas que votre adolescent n’est pas complètement indépendant dans la gestion de ses émotions et a besoin de votre soutien. Aidez-le en lui disant ce qu’il fait quand il se sent triste, en colère, jaloux, etc. Vous pouvez essayer ces solutions pour sortir de vos propres problèmes émotionnels.
• Vous devrez intervenir si vous les voyez tomber en mauvaise compagnie. N’oubliez pas que les adolescents sont sensibles et peuvent ne pas bien accepter les critiques.

(Lis: Strong Willed Boy )

4. Consommation et abus de substances

Les adolescents sont vulnérables et peuvent être facilement influencés par le mauvais côté. La toxicomanie est l’un des plus gros problèmes auxquels les parents d’adolescents du monde entier doivent faire face.

• La pression des pairs est l’un des facteurs importants qui poussent les adolescents à fumer, à boire ou à consommer des drogues.
• La tendance à prendre des risques encourage la plupart des adolescents à essayer de fumer ou de boire avant même d’avoir atteint l’âge adulte.
• Ce qui peut commencer comme une émotion peut devenir une habitude s’il n’est pas contrôlé.
• S’il y a quelqu’un qui fume ou boit à la maison, il peut devenir votre modèle à l’adolescence.
• Une faible estime de soi et le besoin de rester au frais peuvent pousser les adolescents à fumer ou à boire.
• Un accès facile à des substances comme les cigarettes, l’alcool, les drogues et les stéroïdes anabolisants peut augmenter la tentation d’essayer des substances illicites.

Solution:

• Surveillez le comportement de votre enfant. Recherchez les comportements irréguliers et les changements de votre appétit, de vos habitudes de sommeil et de votre humeur.
• Ne les espionnez pas et ne les accusez d’aucun crime. Encouragez-les à s’exprimer et à être honnêtes. Dites-leur quelles sont vos préoccupations et discutez du problème avec eux.
• Si votre enfant n’est pas disposé à vous parler, les médecins peuvent poser des questions confidentielles pour savoir s’ils abusent d’une substance. Évitez d’aller jusqu’à un test de dépistage de drogue, car cela peut sembler conflictuel et menacer l’enfant.
• Si nécessaire, faites suivre à votre adolescent le bon traitement.

5. Défis éducatifs.

Le lycée ne concerne pas seulement la mode, les amis et les fêtes. Les enfants ont également de nombreuses activités éducatives dans leur assiette.

• La pression pour réussir académiquement et accéder à l’université peut être stressante et faire bouder votre adolescent.
• Jongler avec le travail scolaire, les activités parascolaires (un must pour le collège) et les travaux ménagers peut être épuisant.
• Les distractions à l’école peuvent entraîner de mauvais résultats scolaires, ce qui augmentera la pression.

Solution:

• Soutenez les aspirations de vos enfants à l’enseignement collégial, car ce dont ils ont besoin, c’est d’encourager à bien faire.
• Vous pourriez réduire vos tâches ménagères afin de pouvoir vous concentrer sur vos projets scolaires lorsque cela est nécessaire.
• La nutrition et l’exercice peuvent les aider à acquérir la force et l’endurance dont ils ont besoin pour traverser la période mouvementée du secondaire.
• Si vous avez l’impression que votre enfant est submergé par ses activités quotidiennes, réduisez quelques tâches parce que les adolescents n’ont pas encore la capacité pulmonaire d’un adulte et ne se fatiguent pas avant un adulte.

6. problèmes de santé

Les adolescents sont émotionnellement et physiquement vulnérables. Sans une nutrition et des soins médicaux appropriés, ils sont sensibles aux maladies. Selon un rapport de l’OMS de 2015, 1,3 million d’adolescents sont décédés en 2015, dont la plupart souffraient de maladies évitables.

• Les adolescents ont un horaire chargé car ils passent d’une activité à l’autre avec peu de temps pour manger ou se reposer correctement. Les habitudes alimentaires malsaines les empêchent d’obtenir la nutrition dont ils ont besoin.
• La conscience de votre corps peut entraîner des troubles de l’alimentation, en particulier chez les filles. Les adolescentes qui sont préoccupées par leur poids et leur apparence peuvent développer des troubles tels que l’anorexie ou la boulimie. Le stress peut également provoquer une perte d’appétit et de l’insomnie chez les jeunes enfants.
• Des habitudes alimentaires malsaines et un mode de vie moins actif peuvent également conduire à l’obésité. C’est généralement le cas lorsque votre enfant consomme beaucoup de calories vides par le biais de la restauration rapide et des boissons gazeuses.

Solution:

L’orientation parentale peut aider à réduire les problèmes de santé des adolescents afin de maintenir un mode de vie sain. Donnez l’exemple et encouragez vos enfants à manger des aliments sains, à faire de l’exercice correctement et à dormir à l’heure.

• Assurez-vous qu’ils reçoivent de la nutrition pendant leurs repas. Donnez-leur une alimentation équilibrée.
• Soyez là pour eux émotionnellement et physiquement, car cela les aidera à faire face à d’éventuels troubles.

(Lis: Qu’est-ce qui cause du stress chez les adolescents? )

7. problèmes psychologiques

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La recherche a révélé qu’environ 50% des troubles de santé mentale chez les adultes commencent à l’âge de 14 ans. En fait, un tiers des décès d’adolescents sont des suicides causés par la dépression (1). Si votre enfant est trop grincheux et ne mange pas ou ne dort pas du tout, il est impératif qu’il obtienne une aide professionnelle pour lui.

• Les adolescents peuvent avoir des problèmes d’estime de soi ou de confiance. Les sentiments d’infériorité ou de supériorité découlent souvent de votre apparence et de votre acceptation de la couleur, de la beauté et de la forme de la peau de votre corps.
• Un faible rendement scolaire et un faible QI peuvent également les décourager. Ils développent une attitude pas assez bonne envers la vie.
• La dépression est l’un des problèmes psychologiques courants associés à l’adolescence.
• Le stress et la pression de l’adolescence peuvent créer des problèmes liés à l’anxiété, tandis que les sautes d’humeur peuvent entraîner des troubles de la conduite ou des troubles provocateurs oppositionnels.
• Les troubles de l’alimentation sont également psychosomatiques, car ils commencent par une mauvaise image de soi et la nécessité de changer la façon dont ils sont perçus par tous les moyens.

Solution:

Bien que les mauvaises humeurs et les crises de colère soient normales chez les adolescents et les enfants, elles ne sont pas toujours ce qu’elles semblent être. Identifier les symptômes de problèmes psychologiques à l’adolescence n’est pas facile et nécessite l’attention d’un expert.

• La plupart du temps, parler des problèmes et maintenir un mode de vie sain peut empêcher la dépression de se développer.
• Si votre enfant est trop grincheux et cynique, il est temps d’intervenir et de demander l’aide d’un professionnel si nécessaire.
• Parfois, votre adolescent ou votre fille peut être malheureux seul à la maison et être bien à l’extérieur. Parlez aux enseignants et aux amis de votre enfant pour voir s’ils sont également de mauvaise humeur et désorientés à l’école. S’ils le sont, alors c’est inquiétant.
• N’ignorez pas vos sentiments, car cela peut aggraver les choses.
• Encouragez-les à communiquer avec vous. Pour cela, vous devez leur parler. Si vous pensez que votre enfant ne le prendrait pas facilement, parlez-lui dans la voiture, où les chances de confrontation sont moindres, car vous n’êtes pas face à face.

8. Rencontres sociales et problèmes relationnels

L’attirance pour le sexe opposé commence pendant la puberté. L’adolescence est le moment où vos organes sexuels ou reproducteurs commencent à se développer. Dans une période aussi vulnérable, il est naturel que les enfants se sentent mal à l’aise dans des situations sociales.

• Les adolescents veulent avoir leur propre identité. Ils recherchent généralement des modèles de rôle au pays ou à l’étranger.
• Les adolescents commencent également à réfléchir à ce qui est bien et à ce qui ne va pas et à remettre en question leur opinion sur certaines choses.
• Ils ont besoin de temps pour comprendre et se sentir à l’aise avec leur sexualité. Les filles et les garçons commencent à ressentir des sentiments étranges à propos de l’autre sexe et peuvent ne pas savoir quoi faire à ce sujet.
• C’est le moment où ils commencent à sortir ensemble. Votre adolescent peut ne pas être à l’aise de vous en parler et se retrouver avec peu d’informations ou de fausses informations à ce sujet.
• La concurrence est un autre aspect important de la vie sociale des adolescents. Votre enfant peut rivaliser avec ses pairs en tout et en tout. Leur esprit de compétition en dit long sur leur perception d’eux-mêmes, qu’ils aient une estime de soi positive ou négative.
• Les sentiments et les pensées sexuels peuvent sembler faux à un adolescent, il peut donc se sentir coupable.
• Leur cercle social se développe pendant cette période, car ils semblent occupés à interagir avec des amis sur les sites de réseaux sociaux, via leur téléphone et à l’extérieur.

Solution:

Voici comment vous pouvez gérer les problèmes sociaux de l’adolescence:

• La datation, la romance et le sexe sont des sujets délicats dont votre adolescent peut ne pas se sentir à l’aise de parler. Ne le rendez pas plus inconfortable pour votre enfant. Soyez confiant et rationnel lorsque vous discutez du sujet.
• Il peut sembler que votre enfant passe plus de temps dehors qu’avec vous. Acceptez que vos adolescents découvrent un tout nouveau monde. Faites-leur simplement savoir qu’il est là quand ils en ont besoin.
• Partager leurs citations et leurs expériences de la vie sociale à l’école peut parfois être rassurant.

(Lis: Changements sociaux pendant la puberté )

9. Santé sexuelle, grossesse non planifiée et IST

Le développement de caractères sexuels secondaires à l’adolescence suscite de nouveaux sentiments chez les adolescents et les pousse à expérimenter leur corps.

• L’adolescence est le moment où les adolescents vivent leur premier baiser, une danse intime avec leur petit ami ou petite amie et des séances de baisers secrètes.
• Sans conseils appropriés, les adolescents peuvent devenir sexuellement actifs avant d’être prêts. Cela pourrait entraîner des grossesses non désirées. Les grossesses non désirées sont les adolescentes les plus à risque.
• Les rapports sexuels non protégés peuvent également entraîner des maladies sexuellement transmissibles comme le VIH.

Solution:

• Parlez à vos enfants car ils peuvent en apprendre davantage sur la santé sexuelle et reproductive à l’école. Votre devoir en tant que parent est de vous assurer qu’ils comprennent l’importance des rapports sexuels protégés.
• Les changements hormonaux chez les adolescents peuvent les amener à agir impulsivement. Votre adolescent ne l’aime peut-être pas, mais il est important de lui parler des conséquences des relations sexuelles non protégées et de la façon dont elles peuvent changer sa vie.
• La sensibilisation est le seul moyen de prévenir les grossesses précoces et les infections sexuellement transmissibles (IST) chez les adolescentes.

10. Dépendance au cyberespace

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L’avènement des médias sociaux a changé notre façon d’interagir les uns avec les autres. Elle a davantage affecté le mode de vie des adolescents.

• Il peut sembler que votre adolescent passe des heures au téléphone, à envoyer des SMS, à parler ou simplement à jouer.
• Les adolescents accros à Internet ont tendance à avoir moins d’amis et une vie sociale moins active. Ils mènent une vie solitaire et sont heureux de surfer sur Internet pendant des heures. (2)
• La dépendance au cyberespace raccourcit également vos activités physiques, entraînant un mode de vie malsain et sédentaire.
• La dépendance à Internet affecte négativement les résultats scolaires.

Solution:

• Ne présumez pas que votre enfant est accro à Internet simplement parce qu’il passe beaucoup de temps devant l’ordinateur. Ils pourraient faire des choses plus productives sur le système en plus de surfer sur le net.
• Ne dites pas non à Internet. Cela ne fera que les rendre inflexibles. Au lieu de cela, parlez de leurs préoccupations et aidez-les à travailler sur d’autres choses qui ne nécessitent pas d’ordinateur.
• Vous pouvez utiliser le contrôle parental, mais votre adolescent peut ne pas bien le prendre, rappelez-vous qu’il n’est plus un enfant. En même temps, ils n’ont peut-être pas non plus le jugement nécessaire pour prendre les bonnes décisions. Alors guidez-les en tant que parent, mais ne décidez jamais pour eux.
• Inscrivez-les à des activités qui les encouragent à interagir avec les autres. Faites des activités familiales qui vous donnent envie de passer moins de temps sur l’ordinateur.
• Ayez des règles et des cyber-limites pour tout le monde à la maison. Limitez l’utilisation du téléphone portable à quelques heures par jour et évitez de mettre le téléphone dans la pièce car cela pourrait affecter le sommeil d’une personne.

11. Agression et violence.

L’agression est particulièrement préoccupante pour les adolescents. Les jeunes garçons commencent à développer leurs muscles, à grandir et à avoir une voix masculine plus rude. En plus de cela, ils sont de mauvaise humeur et vulnérables et peuvent laisser les autres se mettre sous leur peau.

• Les adolescents peuvent se battre à l’école.
• Pire encore, ils pourraient commencer à intimider les autres, ce qui est un problème majeur auquel les adolescents, garçons et filles, doivent faire face.
• Les enfants peuvent tomber en mauvaise compagnie et être attirés par des actes de violence, de vandalisme et d’agression. Ils pourraient facilement être incités à posséder ou à utiliser une arme à feu ou une arme.
• Les actes de violence impulsifs peuvent avoir de graves conséquences, y compris la mort. Selon le rapport de l’OMS, la violence interpersonnelle provoque environ 180 décès d’adolescents dans le monde.
• Les adolescentes sont susceptibles d’être victimes de violence ou d’agression par un partenaire.
  

  Solution:

Les enfants ont tendance à imiter ce qu’ils voient à la maison. Les remèdes suivants pour les problèmes des adolescents aideront à réduire l’agressivité, la violence et les problèmes connexes.

• Apprenez à vos enfants à être gentils et prévenants. Cultiver des relations à la maison peut les aider à être moins agressifs.
• Évitez l’accès aux armes à feu et à l’alcool tôt pour prévenir la violence.
• Apprenez-leur des compétences pratiques et l’importance de la compassion. Guidez-les en étant leur modèle.
• Évitez de les exposer à des histoires, des jeux ou des films violents à un âge où ils ne peuvent pas faire la différence entre ce qui est bien et ce qui est mal.
• Demandez-leur d’essayer d’autres moyens, comme aller courir, faire du yoga ou porter un sac de boxe, pour évacuer leur colère. De cette façon, ils comprennent qu’il est normal d’être en colère, mais la façon dont ils le font fait toute la différence.

(Lis: Comment contrôler l’agression à l’adolescence )

Quand vous savez que vous pouvez aider

Vous avez peut-être été adolescent vous-même. Mais une fois que vous devenez parent d’un adolescent, vous semblez sans aucune idée. Pensez-y, votre adolescent est à un âge qui a déjà passé. Soyez empathique et essayez de comprendre ce que vit votre enfant. Cela facilite le traitement de vos problèmes.

Avez-vous des conseils sur la façon de traiter les problèmes des adolescents? Parlez-nous d’eux dans notre section commentaire.

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