10 activités physiques amusantes pour les tout-petits
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Saviez-vous que l’exercice est important même pour les jeunes enfants? Une activité physique régulière adéquate joue un rôle essentiel dans le développement physique et mental de l’enfant.
Cependant, les jeunes enfants peuvent ne pas aimer jouer au même jeu à plusieurs reprises, ce qui signifie que vous devez avoir plusieurs idées pour les garder actifs.
Par conséquent, MomJunction partage avec vous une liste de 10 activités physiques amusantes pour les jeunes enfants pour essayer de rester actifs tout au long de la journée.
Avantages des activités physiques pour les jeunes enfants:
Si vous voulez savoir pourquoi c’est une bonne idée pour votre tout-petit d’être physiquement actif, consultez les avantages ici.
Les activités physiques aident les jeunes enfants:
- Développer la force
- Renforcer l’estime de soi
- Augmentez la stabilité
- Maintenez et développez des muscles, un cœur et des os plus forts.
- Améliorer la motricité
- Améliorer les compétences cognitives
- Traiter le TDAH (2)
Alors, sortez votre enfant de la maison et faites-lui goûter le plein air!
Activités de développement physique et de santé pour les jeunes enfants:
Nous savons que garder un jeune enfant intéressé n’est pas chose facile. Ne t’inquiète pas! Voici quelques activités de développement physique incroyables pour les jeunes enfants!
1. Suivez le leader:
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S’il y a une chose que la plupart des jeunes enfants adorent, c’est d’imiter les adultes. Alors, quelle meilleure façon de rendre votre petit physiquement actif que de jouer à un jeu de suivi du leader? Demandez à votre enfant de copier ses mouvements. C’est un excellent moyen non seulement de l’aider physiquement, mais aussi de l’aider à développer sa motricité. Mais gardez toujours à l’esprit les limites physiques de vos jeunes enfants. Voici quelques idées que vous pouvez essayer:
- Applaudir
- Crawl
- Marcher
- courir
- Agitez vos bras comme un poulet
- Saut
- Sauter
- Sauter
- Galop
- Mars
- Tour
- Tour
- Frappez très fort
- Rouler
- Secouer
- Voler comme un avion
- Secouez vos hanches
- Ramper comme un crabe
- Donner un coup
Vous pouvez terminer le jeu avec quelque chose de facile, comme faire une sieste!
2. Danse:
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Le rythme est quelque chose que tous les jeunes enfants apprécient. Équilibrer avec la musique est l’un des moyens les plus faciles de rendre votre enfant physiquement actif. Alors, prenez de bonnes chansons et commencez à bouger! Ce sera aussi un bon entraînement pour vous!
3. Explorez le terrain de jeu:
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Les deux premières idées de cette liste sont parfaites pour les jours de pluie. Mais quand le soleil brille, sortez. Laissez-la courir, grimper aux arbres et explorer l’aire de jeux. Vous pouvez même apporter des jouets comme des balles pour le maintenir.
4. Cache-cache:
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C’est l’une des activités physiques extérieures intéressantes pour les jeunes enfants. Les jeunes enfants adorent jouer à cache-cache. C’est un jeu qui gardera le plaisir pendant que votre tout-petit court, bougeant son corps.
(Lis: Activités de plein air amusantes pour les tout-petits )
5. Parcours d’obstacles:
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Alors il pleut et tu es enfermé dans ta maison? Ne t’inquiète pas! Créez simplement un parcours du combattant pour votre tout-petit. Vous pouvez utiliser des oreillers, des tables basses, etc. dans ce but. Non seulement votre enfant ennuyeux sera occupé, mais ses muscles travailleront également! Une option gagnant-gagnant pour vous deux.
6. Jouer au ballon:
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Savez-vous ce que les petits enfants aiment plus que des bonbons? Oui, une balle! Alors, attrapez une balle et commencez à jouer. Si votre tout-petit entre dans l’enfance, il peut s’asseoir par terre et faire rouler la balle d’un côté à l’autre. Pour les enfants plus âgés, jouer au ballon, sauter, jouer au basket, etc. sont de bonnes idées.
7. Ajoutez des accessoires:
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Une chose courante chez la plupart des jeunes enfants est qu’ils ont une courte durée d’attention. Alors, pour garder votre jeune intéressé, portez des accessoires. Que diriez-vous d’obtenir un hula hoop? Plaisir garanti et bon entraînement. Vous pouvez également utiliser des pompons ou d’autres accessoires amusants pour maintenir le ratio de plaisir élevé.
(Lis: Activités ludiques pour les jeunes enfants )
8. Laissez-la faire les corvées:
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Maintenant que votre bébé a découvert son indépendance, utilisez-le à votre avantage! Permettez-moi de vous aider dans la maison. Apprendre à votre fille à faire ses tâches non seulement la gardera physiquement active, mais elle imprègnera également une compétence de vie importante qui est autosuffisante.
9. Trouvez les pommes:
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D’accord, prenons une pause dans nos devoirs et faisons quelque chose d’amusant! Que diriez-vous d’une chasse au trésor? Seulement cette fois, laissez votre enfant chercher des pommes cachées. Encouragez-la à marcher, à sauter et à sauter tout en cherchant des pommes.
(Lis: Activités d’apprentissage pour les jeunes enfants )
10. Marcher sur des oreillers:
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Vous cherchez des moyens d’éloigner votre enfant de la télévision? Utilisez vos oreillers! Posez-les simplement sur le sol et demandez-leur de marcher dessus. Amusant, excitant et un excellent moyen de retrouver l’équilibre – c’est une activité que votre enfant ne se fatiguera pas facilement.
Ce que votre enfant apprend aujourd’hui l’aidera plus tard dans la vie. Au fur et à mesure que vous développez votre motricité, sachez que vous vous préparez pour les jours d’adolescence les plus difficiles physiquement (3). Mais ne faites pas de l’exercice une corvée. C’est le moyen le plus rapide d’éloigner un enfant de tout. Rendez-le amusant et montrez l’exemple.
N’oubliez pas: une bonne santé est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre enfant! Alors éteignez le téléviseur et soyez un modèle pour votre tout-petit.
Comment promouvez-vous l’activité physique chez les jeunes enfants? Partagez vos conseils avec nous dans la section des commentaires, juste en dessous!
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