Menschliche Körper, die abends unter Stress stehen, setzen im Vergleich zu stressigen Ereignissen am Morgen weniger Cortisol – das primäre Stresshormon beim Menschen – frei und können daher laut einer neuen Studie Schwachstellen darstellen. Lesen Sie auch – Fühlen Sie sich gestresst? 5 Änderungen des Lebensstils, um Ihren Geist und Ihre Stimmung zu beruhigen
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Die Studie, die vom medizinischen Physiologen Yujiro Yamanaka an der japanischen Hokkaido-Universität durchgeführt wurde, reagiert weniger stark auf Akut psychologischer Stress abends als morgens, was auf eine mögliche Anfälligkeit für stressige Ereignisse am Abend hindeutet. Lesen Sie auch – 5 Möglichkeiten, Feng Shui in Ihr Zuhause zu integrieren, um die psychische Gesundheit zu verbessern
„Unsere Studie deutet auf eine mögliche Anfälligkeit für Stress am Abend hin. Es ist jedoch wichtig, die einzigartige biologische Uhr jedes Einzelnen und die Tageszeit zu berücksichtigen, wenn die Reaktion auf Stressfaktoren bewertet und verhindert wird “, kommentierte Yamanaka.
Die in der Zeitschrift Neuropsychopharmacology Reports veröffentlichte Studie untersuchte eine kleine Gruppe junger und gesunder Freiwilliger mit normalen Arbeitszeiten und Schlafgewohnheiten, um herauszufinden, ob die „Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren“ -Achse (HPA) anders auf akuten psychischen Stress reagiert die Zeit des Tages.
Die HPA-Achse verbindet das zentrale Nervensystem und das endokrine System des Körpers. Cortisol wird für mehrere Stunden freigesetzt, wenn die HPA-Achse durch ein stressiges Ereignis aktiviert wird.
Dies hilft, den Körper angesichts eines wahrgenommenen Bedürfnisses nach Kampf oder Flucht mit Energie zu versorgen. Der Cortisolspiegel wird auch durch eine zirkadiane Hauptuhr im Gehirn reguliert und ist normalerweise morgens hoch und abends niedrig.
Das Team maß zuerst den Tagesrhythmus der Cortisolspiegel im Speichel der Freiwilligen und setzte dann eine Gruppe morgens einem Stresstest und eine andere abends einem Stresstest aus.
Die Forscher fanden heraus, dass der Cortisolspiegel im Speichel bei den Freiwilligen, die am Morgen den Stresstest absolvierten, signifikant anstieg, während bei denjenigen, die den Test am Abend absolvierten, keine solche Reaktion beobachtet wurde.
“Unser Körper kann auf das morgendliche Stressereignis reagieren, indem er die HPA-Achse und das sympathische Nervensystem aktiviert. Er muss jedoch auf das abendliche Stressereignis reagieren, indem er nur das sympathische Nervensystem aktiviert”, sagte Yamanaka.
Quelle: IANS
Veröffentlicht: 29. November 2018, 11:53 Uhr
