Da die Alarmrate bei Coronavirus-Fällen weiter zunimmt, haben Büros auf der ganzen Welt von zu Hause aus (WFH) gearbeitet, um den Ausbruch einzudämmen. Indien, das sich in Phase 2 des Coronavirus-Ausbruchs befindet, ergreift ebenfalls strenge Maßnahmen, um den Ausbruch einzudämmen. In vielen Staaten haben die Regierungen Unternehmen geraten, ihren Mitarbeitern die Arbeit von zu Hause aus zu ermöglichen. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten
Nach dieser Anweisung haben Büros in Großstädten bis zum 31. März 2020 Arbeiten von zu Hause aus angekündigt, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern. Wenn Sie der Meinung sind, dass Remote-Arbeiten komfortabler und produktiver ist, müssen Sie Ihr Allgemeinwissen auffrischen. Lesen Sie auch – Schneller Bluttest sagt COVID-19-Patienten mit hohem Risiko für schwere Erkrankungen voraus: Studie
Eine 2017 von den Vereinten Nationen durchgeführte Studie ergab, dass diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, über ein höheres Maß an Stress berichten. Die Studie wies darauf hin, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, vor einer Vielzahl von Herausforderungen stehen, die letztendlich ihre Gesundheit belasten. Lesen Sie auch – “Ansteckender” britischer Stamm könnte bis März 2021 zur dominanten COVID-19-Variante werden, warnt CDC
Was ist stressig, wenn man von zu Hause aus arbeitet?
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie sich von langen Pendelzeiten befreien, giftige Mitarbeiter, aber Ihre Gesundheit kann trotzdem beeinträchtigt werden. Am Anfang können Sie es bequem finden, auf einer Couch in Ihrem Pyjama zu sitzen. Aber sobald die Neuheit, von zu Hause aus zu arbeiten, nachlässt, werden die Herausforderungen der Fernarbeit offensichtlicher. Einer der Hauptgründe für diesen Stress ist die stärkere Nutzung mobiler Geräte. Hier sind einige Faktoren, die die Arbeit von zu Hause aus stressiger machen können als die Arbeit vor Ort.
- Mangel an Struktur – Dieses Gefühl der Freiheit kann sich allmählich in ein Gefühl verwandeln, außer Kontrolle zu sein. Dies kann Ihren Schlafplan unterbrechen und Ihre Produktivität beeinträchtigen.
- Zu viele Ablenkungen – Ungebetene Gäste, Familienmitglieder, Freunde und Nachbarn können den ganzen Tag über Ablenkungen verursachen.
- Soziale Isolation – Wenn Sie aus der Ferne arbeiten, werden Sie möglicherweise von unangenehmen Mitarbeitern ferngehalten, aber im Laufe der Zeit fühlen Sie sich möglicherweise isoliert. In der UN-Studie wurde auch die soziale Isolation als ein Faktor für erhöhten Stress bei Heimarbeitern angeführt.
Tipps zur Bewältigung des Stress bei der Arbeit zu Hause
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Stress bei der Arbeit von zu Hause aus zu minimieren. Hier sind einige bewährte Strategien, die Sie ausprobieren –
- Festlegen eines Zeitplans: Erstellen Sie einen Zeitplan, anstatt zu arbeiten, wenn Sie die Zeit gefunden haben.
- Arbeiten Sie, wenn Sie in Bestform sind: Wählen Sie die Zeit, zu der Sie sich ausgeruht fühlen. Dies kann zu einer produktiveren Erfahrung führen.
- Priorisieren Sie zuerst die herausfordernden Aufgaben: Lassen Sie keine unangenehmen oder schwierigen Aufgaben über Ihren Kopf hängen. Wenn Sie an sie denken, können Sie stressiger werden.
- Bleiben Sie in Verbindung: Das Gefühl der Isolation kann Ihre Energie verbrauchen und Ihre Produktivität beeinträchtigen. Bleiben Sie über Social-Media-Gruppen oder geplante Meetups mit anderen Work-at-Home-Freunden oder Gleichgesinnten in Verbindung.
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Veröffentlicht: 18. März 2020, 21:28 Uhr | Aktualisiert: 19. März 2020, 12:05 Uhr
