Die Ernährungsbedürfnisse eines Babys für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung werden mit Muttermilch bis zu einem Alter von sechs Monaten gedeckt. Muttermilch bietet auch dann genügend Nährstoffvorteile, wenn Ihr Baby andere Lebensmittel zu sich nimmt. Daher ist Muttermilch wichtig für das Wachstum und das allgemeine Wohlbefinden Ihres Babys. Manchmal stellen Sie jedoch möglicherweise eine Änderung Ihrer Muttermilchversorgung fest, die aus mehreren Gründen auftreten kann. Wenn Sie mehr über Dinge erfahren möchten, die Ihre Muttermilchversorgung verringern können, sollten Sie den folgenden Artikel lesen.
Was kann Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen?
Es gibt viele Dinge, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können, und es wird äußerst wichtig, dass Sie alle diese Faktoren im Detail kennen. Wenn Sie sich fragen, was Ihre Muttermilchversorgung verringert, finden Sie hier Ihre Antwort:
Gesundheitsprobleme bei der Milchproduktion
Wenn Sie gesund sind, funktionieren alle Teile Ihres Körpers richtig. Wenn Sie jedoch nicht gesund sind, können Sie bestimmte Veränderungen in Ihren Körperfunktionen bemerken. Die gleiche Regel gilt auch für Ihre Milchversorgung. Wenn Sie körperlich nicht gesund sind, kann dies Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen. Hier sind einige gesundheitliche Gründe, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
1. Eine weitere Schwangerschaft
Wenn Sie wieder schwanger werden, kann sich Ihre Muttermilchversorgung verringern. Dies kann passieren, weil sich Ihr Körper auf Ihre nächste Schwangerschaft und Wehen vorbereitet und die hormonellen Veränderungen im Körper Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können. Wenn Ihr Baby 24 Wochen oder jünger ist, können Sie mit der Formel beginnen. Wenn Ihr Baby jedoch älter ist, können Sie mit der Formel und fester Nahrung beginnen.
2. Stress
Stress ist einer der Hauptverursacher einer unterbrochenen Milchversorgung. Wenn Sie unter körperlicher, emotionaler oder geistiger Belastung leiden, kann dies Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen. Der beste Weg, um jede Art von psychischem Stress zu überwinden, besteht darin, mit Ihrer Familie, Freunden oder sogar Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Jede Art von körperlicher Belastung sollte ebenfalls behandelt werden, um die Milchversorgung zu stimulieren.
3. Achten Sie nicht auf Ihre Gesundheit
Als junge Mutter kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Hintergrund stehen und das einzige, was Sie beunruhigen wird, ist Ihr Baby. Wenn Sie jedoch Ihre Gesundheit oder bestimmte Gesundheitszustände ignorieren, kann dies zu einer verminderten Milchversorgung führen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gesundheitszustand die Ursache für Ihre verminderte Milchversorgung sein kann, sollten Sie dafür medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
4. Unzureichende Ruhe
Unser Körper benötigt viel Ruhe und Schlaf, und ein Mangel an diesen beiden Grundvoraussetzungen funktioniert möglicherweise nicht richtig. Es kann mühsam sein, die Anforderungen und Anforderungen Ihres Babys in den ersten Monaten nach der Geburt Ihres Babys zu erfüllen, und dies kann Sie ermüden und erschöpfen. Müdigkeit und Erschöpfung nach der Geburt sind einige der häufigsten Gründe für eine verminderte Milchversorgung bei jungen Müttern.
Diät und Essen
Bestimmte Lebensmittel können auch Ihre Milchproduktion behindern. Hier sind einige der diätetischen und diätetischen Faktoren, die Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen können:
1. Unzureichende Wasseraufnahme
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Eine geringe Wasseraufnahme kann nicht nur die Milchversorgung beeinträchtigen, sondern auch zu Dehydration führen, was zu Komplikationen für die fütternde Mutter führen kann.
2. Eine ungesunde Ernährung
Eine schwangere Frau benötigt eine ernährungsphysiologische und ausgewogene Ernährung, und die Anforderungen bleiben auch nach der Geburt des Babys gleich. Eine stillende Mutter benötigt eine Diät, die reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Sie kümmert sich nicht nur um ihren Körper, sondern versorgt auch ihr Baby mit Nahrung. Eine ausgewogene Ernährung und große Mengen Wasser sind für die Milchversorgung einer stillenden Mutter überraschend.
3. Übermäßiger Gebrauch bestimmter Kräuter und Gewürze.
Moderation ist nicht schlecht und kann keine Probleme verursachen. Nur wenn wir Dinge im Übermaß verwenden, tritt das Problem auf. Gleiches gilt für die Verwendung von Kräutern und Gewürzen; Es ist in Ordnung, bis Sie sie sparsam in Ihrem Essen verwenden, aber wenn Sie sie in größeren Mengen verwenden, kann dies zu Problemen bei der Milchversorgung führen. Einige der Kräuter und Gewürze, die Ihre Milchversorgung stören können, sind Petersilie, Minze, Oregano usw. Andererseits kann die Verwendung von Ingwer, Fenchel, Luzerne oder Knoblauch dazu beitragen, die Milchversorgung zu verbessern.
Medizin
Es gibt viele Medikamente, die während der Schwangerschaft und sogar während des Stillens sicher eingenommen werden können. Es gibt jedoch einige Medikamente, die sich negativ auf Ihre Milchversorgung auswirken können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie eine stillende Mutter sind, bevor Sie Medikamente für Ihren Gesundheitszustand verschreiben. Hier sind einige Medikamente, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
1. Antibabypillen
Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, kann dies dazu führen, dass Ihre Milchversorgung sinkt. Dies liegt daran, dass Antibabypillen Östrogen enthalten, ein Hormon, das die Versorgung mit Muttermilch verringern kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihre Antibabypillen Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise andere Verhütungsmethoden wie Kondome, Diaphragmen usw. vor, die Ihre Milchproduktion nicht behindern.
2. Einige andere Medikamente
Es gibt einige Medikamente, die zu einer Verringerung Ihrer Milchversorgung führen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen, bevor Sie ein Rezept einnehmen. Nehmen Sie auch keine rezeptfreien Medikamente zur Behandlung von Volkskrankheiten ein, da diese auch Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
3. Arbeits- und Liefermedikamente
Oft können bestimmte Medikamente, die während der Geburt und Entbindung verwendet werden, Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Dies sind jedoch die normalen Nebenwirkungen bestimmter Schmerzmittel oder Anästhesien, die Ihnen während der Geburt und Entbindung verabreicht werden, und diese würden nach ein oder zwei Tagen verschwinden.
Lebensstil Entscheidungen
Eine stillende Mutter muss die richtigen Lebensstilentscheidungen treffen, was nicht bedeutet, dass sie alles aufgeben oder aufgeben muss, was sie mag. Möglicherweise müssen Sie jedoch bestimmte Gewohnheiten ändern, die sich negativ auf Ihr Baby auswirken können. Dies sind einige der Lifestyle-Optionen, die zu einer geringeren Muttermilchproduktion führen.
1. Konsumiere Alkohol
Alkohol kann nicht nur die Muttermilchversorgung beeinflussen, sondern auch in die Muttermilch gelangen und den Geschmack verändern. Es kann auch in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen und tödliche Komplikationen verursachen. Obwohl Alkohol während des Stillens strengstens verboten sein sollte, schadet ein oder zwei gelegentliche Getränke Ihrer Milchversorgung nicht.
2. zu rauchen
Rauchen ist für Ihre Milchversorgung gleichermaßen gefährlich. Wenn Sie gerne rauchen, ist es eine gute Idee, während der Schwangerschaft und auch beim Stillen Ihres Babys aufzuhören. Rauchen stört das Hormon Oxytocin, das für die Senkung des Reflux verantwortlich ist. Diese Änderungen können sich auch auf Ihre Milchversorgung auswirken.
3. Koffein
Sie können Ihren Tee, Kaffee, Soda oder Schokolade in Maßen genießen, aber wenn Sie diese übermäßig konsumieren, kann dies zu einer Verringerung Ihrer Milchversorgung führen. Alle diese Lebensmittel enthalten Koffein, und übermäßige Mengen an Koffein in Ihrem Körper können zu Dehydration führen und somit Ihre Milchversorgung unterbrechen. Wenn Sie übermäßig viel Koffein konsumieren, kann es in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen. Dies kann Ihr Baby verärgern oder sogar den Schlaf Ihres Babys behindern und es somit unruhig machen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Muttermilchversorgung aufgrund eines der oben genannten Faktoren abnimmt, ist es wichtig, dass Sie einige Änderungen selbst vornehmen. Wenn Sie Ihr Problem jedoch nicht lösen können, sollten Sie sich von einem Arzt beraten lassen. Wenn Sie die Anforderungen Ihres Babys immer noch nicht erfüllen können, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Ihrem Baby eine Formel geben. Wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, Ihrem Baby feste Nahrung zu geben. .
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