Als Eltern haben Sie die Verantwortung, Ihr Kind zu ermutigen, Intelligenz zu entwickeln. Dies bedeutet natürlich akademische Intelligenz, aber das ist nicht die einzige Art von Intelligenz, die zählt.
Emotionale Intelligenz ist definiert als die Fähigkeit von Menschen, Gefühle angemessen auszudrücken und zu verwalten und die Gefühle anderer zu respektieren. Es ist eine Reihe von Fähigkeiten, die Kinder in jedem Alter erlernen können.
Vorteile emotionaler Intelligenz
In den letzten Jahrzehnten haben Studien gezeigt, dass emotionale Intelligenz eine Vielzahl von Vorteilen bietet, die Ihrem Kind während seines gesamten Lebens gute Dienste leisten. Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie emotionale Intelligenz von Vorteil ist:
- Ein hoher EQ ist mit einem hohen IQ verbunden. Kinder mit höherer emotionaler Intelligenz schneiden bei standardisierten Tests besser ab. Sie neigen auch dazu, höhere Noten zu haben.
- Bessere Beziehungen Emotionale Intelligenzfähigkeiten helfen Kindern, Konflikte zu bewältigen und tiefere Freundschaften aufzubauen. Erwachsene mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz berichten auch von besseren Beziehungen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben.
- Der Ausgleich von Kindern ist mit einem größeren Erfolg im Erwachsenenalter verbunden. Eine 19-jährige Studie veröffentlicht in der American Journal of Public Health fanden heraus, dass die sozialen und emotionalen Fähigkeiten eines Kindes im Kindergarten den lebenslangen Erfolg vorhersagen können. Kinder, die im Alter von 5 Jahren Anweisungen teilen, kooperieren und befolgen konnten, erwarben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Hochschulabschluss und begannen im Alter von 25 Jahren Vollzeit zu arbeiten.
- Verbesserte psychische Gesundheit. Menschen mit höherer emotionaler Intelligenz leiden seltener an Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen.
Die Vorteile emotionaler Intelligenz sind sinnvoll. Ein Kind, das sich beruhigen kann, wenn es wütend ist, kann unter schwierigen Umständen gut abschneiden. Und ein Kind, das seine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken kann, hat wahrscheinlich gesündere Beziehungen als ein Kind, das schreit oder schlechte Dinge sagt, wenn es wütend ist.
Die gute Nachricht ist, dass alle Kinder die Fähigkeit haben, emotionale Intelligenzfähigkeiten zu erlernen. Sie brauchen nur Erwachsene, um ihnen beizubringen, wie.
1. Beschriften Sie die Gefühle Ihres Kindes
Kinder müssen wissen, wie sie erkennen, wie sie sich fühlen. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie seine Emotionen benennen, zumindest die Emotionen, von denen Sie vermuten, dass sie sie fühlen.
Wenn Ihr Kind verärgert ist, dass es ein Spiel verloren hat, kann es sagen: Es scheint im Moment wirklich wütend zu sein. Es ist in Ordnung? Wenn sie traurig aussieht, könnten Sie sagen: Sind Sie enttäuscht, dass wir Oma und Opa heute nicht besuchen werden?
Emotionale Wörter wie wütend, verärgert, schüchtern und schmerzhaft können Vokabeln aufbauen, um Gefühle auszudrücken. Vergessen Sie nicht, auch die Worte für positive Emotionen wie Freude, Aufregung, Aufregung und Hoffnung zu teilen.
2. Zeigen Sie Empathie
Wenn Ihr Kind nervös ist, insbesondere wenn seine Gefühle etwas dramatisch erscheinen, kann es verlockend sein, das Gefühl der Angst zu minimieren. Aber abfällige Kommentare lehren Ihr Kind, dass die Art und Weise, wie es sich fühlt, falsch ist.
Ein besserer Ansatz ist es, Ihre Gefühle zu bestätigen und Empathie zu zeigen, auch wenn Sie nicht verstehen, warum Sie so verärgert sind. Wenn Ihr Sohn weint, weil er sagte, er könne nicht in den Park gehen, bis er sein Zimmer sauber gemacht hat, sagen Sie so etwas. Ich bin verärgert, wenn ich nicht tun kann, was ich will. Manchmal ist es schwierig, weiter zu arbeiten, wenn ich nicht will.
Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie verstehen, wie es sich in seinem Inneren fühlt, ist Shell weniger gezwungen, ihm zu zeigen, wie es sich durch sein Verhalten fühlt. Anstatt zu schreien und zu weinen, um dir zu zeigen, dass sie wütend ist, fühlt sich Shell besser, wenn du klarstellst, dass du bereits verstehst, dass sie verärgert ist.
3. Modellieren Sie geeignete Wege, um Gefühle auszudrücken
Kinder müssen wissen, wie sie ihre Gefühle sozial angemessen ausdrücken können. Während ich sage: Meine Gefühle sind verletzt oder das Zeichnen eines Bildes von einem traurigen Gesicht könnte hilfreich sein, ist es nicht in Ordnung, Dinge zu schreien und zu werfen.
Der beste Weg, Ihrem Kind beizubringen, Gefühle auszudrücken, besteht darin, diese Fähigkeiten selbst zu modellieren. Verwenden Sie sentimentale Wörter in Ihrem täglichen Gespräch und üben Sie, darüber zu sprechen. Sagen Sie Dinge wie: Ich bin wütend, wenn ich sehe, dass Kinder auf dem Spielplatz schlecht sind, oder ich bin glücklich, wenn wir unsere Freunde zum Abendessen einladen.
Studien zeigen, dass emotional intelligente Eltern eher emotional intelligente Kinder haben. Gewöhnen Sie sich also an, sich klar auf die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten zu konzentrieren, damit Sie ein wirksames Vorbild für Ihr Kind sein können.
4. Vermitteln Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten
Sobald Kinder ihre Emotionen verstehen, müssen sie lernen, auf gesunde Weise mit diesen Emotionen umzugehen. Zu wissen, wie man sich beruhigt, aufgeregt wird oder sich seinen Ängsten stellt, kann für die Kleinen schwierig sein.
Vermitteln Sie bestimmte Fähigkeiten. Zum Beispiel kann Ihr Kind davon profitieren, dass es lernt, tief zu atmen, wenn es wütend ist, um seinen Körper zu beruhigen. Eine kinderfreundliche Art, dies zu lehren, besteht darin, ihm zu sagen, er solle mit Blasen atmen, wo er durch die Nase atmet und durch den Mund bläst, als würde er einen Blasenstab blasen.
Sie können Ihrem Kind auch helfen, ein Kit zu erstellen, mit dem es seine Gefühle regulieren kann. Ein Malbuch, ein Lieblingswitzbuch, entspannende Musik und Lotionen, die gut riechen, sind einige Elemente, die helfen können, Ihre Sinne zu erfassen und Ihre Emotionen zu beruhigen. Legen Sie die Gegenstände in eine spezielle Schachtel, die sie dekoriert. Wenn sie dann verärgert ist, erinnern Sie sie daran, ihr ruhiges Set zu holen und zu üben, ihre Werkzeuge zu verwenden, um ihre Emotionen zu kontrollieren.
5. Entwickeln Sie Fähigkeiten zur Problemlösung
Ein Teil des Aufbaus emotionaler Intelligenz besteht darin, zu lernen, Probleme zu lösen. Nachdem Gefühle markiert und angesprochen wurden, ist es Zeit, daran zu arbeiten, wie das Problem selbst behoben werden kann.
Vielleicht ist Ihr Sohn wütend, dass seine Schwester ihn weiterhin unterbricht, während er ein Videospiel spielt. Helfen Sie ihm, mindestens fünf Möglichkeiten zu finden, wie er dieses Problem lösen kann. Lösungen müssen keine guten Ideen sein. Zunächst ist das Ziel ein Brainstorming.
Wenn Sie mindestens fünf mögliche Lösungen identifiziert haben, helfen Sie ihm, die Vor- und Nachteile der einzelnen Lösungen zu bewerten. Dann ermutigen Sie ihn, die beste Option zu wählen.
Wenn Ihr Kind Fehler macht, besprechen Sie, was anders hätte gemacht werden können und was Ihr Kind tun kann, um anhaltende Probleme zu lösen. Versuchen Sie, als Coach zu agieren, anstatt der eigentliche Problemlöser zu sein. Geben Sie bei Bedarf Anleitung, aber arbeiten Sie daran, dass Ihr Kind erkennt, dass es in der Lage ist, Probleme friedlich und effektiv selbst zu lösen.
6. Machen Sie emotionale Intelligenz zu einem kontinuierlichen Ziel
Egal wie emotional intelligent Ihr Kind wirkt, es gibt immer Raum für Verbesserungen. Und es gibt wahrscheinlich einige Höhen und Tiefen während der Kindheit und Jugend. Wenn Sie älter werden, werden Sie wahrscheinlich auf Hindernisse stoßen, die Ihre Fähigkeiten herausfordern. Versuchen Sie daher, die Entwicklung von Fähigkeiten in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Ihr Kind jung ist, sprechen Sie jeden Tag über Gefühle.
Sprechen Sie über die Emotionen, die Charaktere in Büchern oder Filmen fühlen könnten. Besprechen Sie bessere Möglichkeiten, wie Probleme gelöst werden könnten, oder Strategien, mit denen Charaktere andere mit Respekt behandeln könnten. Wenn Ihr Kind wächst, sprechen Sie über reale Situationen, ob es sich um die Dinge handelt, denen es in seinem täglichen Leben begegnet, oder um ein Problem, über das es in den Nachrichten liest. Machen Sie es zu einem kontinuierlichen Gespräch.
Nutzen Sie die Fehler Ihres Kindes als Chance, um besser zu werden. Wenn Sie handeln, weil Sie wütend sind oder die Gefühle anderer verletzen, nehmen Sie sich Zeit, um darüber zu sprechen, wie Sie sich in Zukunft verbessern können. Mit Ihrer fortwährenden Unterstützung und Anleitung kann Ihr Kind die emotionale Intelligenz und mentale Stärke entwickeln, die die Hölle braucht, um im Leben erfolgreich zu sein.
