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5 Möglichkeiten, um Ihr Kind stressfrei zu halten, während es zu Hause eingesperrt ist

Tipps zur Elternschaft

Die COVID-19-Pandemie hat uns alle zu Hause eingesperrt, da Büros, Unternehmen und Bildungseinrichtungen geschlossen wurden. Der Zustand scheint sich nicht so schnell zu verbessern. Während all dies Erwachsene betrifft, fällt es Kindern auch schwer, so viele Tage zu Hause zu bleiben. Wie die Erwachsenen sind auch die Kinder psychisch von der Sperrung betroffen. Nach Angaben von UNICEF (Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen) sind mehr als 1,5 Milliarden Kinder und Jugendliche von der Schließung von Schulen in 188 Ländern betroffen. Dies sind fast 90% der Weltbevölkerung von Studenten. Obwohl die Schulen Online-Kurse für Kinder organisieren, beeinträchtigt das Lernen zu Hause auch die psychische Gesundheit Ihrer Kleinen. Diese ganze Situation, gepaart mit der Panik, macht sie gereizt, ängstlich, unsicher und gestresst. All dies kann auch die kognitiven Funktionen Ihres Kindes beeinträchtigen. Während Sie versuchen, Ihr Kind auf das aktuelle Pandemieszenario aufmerksam zu machen und ihm dabei zu helfen, damit umzugehen, achten Sie auch auf seine geistige Gesundheit. Lesen Sie auch – Babys, die in großen Städten geboren werden, sind weniger pingelig: Lernen

Richten Sie einen Zeitplan ein

Wenn Kinder zur Schule gehen, haben sie einen festen Zeitplan für alles. Vom Aufwachen am Morgen bis zum Einschlafen in der Nacht. Legen Sie auch während der Sperrung einen angemessenen Zeitplan für Ihre Kinder zu Hause fest. Eine feste Routine gibt Kindern ein Gefühl der Sicherheit. Planen Sie auch die richtigen Lernzeiten, Mahlzeiten und Spielzeiten. Auf diese Weise können sie sich besser organisieren und ihre kognitiven Funktionen wie Entscheidungskompetenzen verbessern. Lesen Sie auch – Top 6 Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, psychische Probleme zu meistern

Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Stress Ihre Kinder beeinflusst

Es ist verständlich, dass es Sie irritiert, zu Hause zu bleiben und alles zu erledigen, einschließlich der Arbeit. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihren Kindern alles abnehmen. Forscher der University of Houston in den USA führten eine Studie durch, die in der Zeitschrift für Arbeitsmedizinische Psychologie. Es heißt, dass die Menge an Selbstbeherrschung, die Eltern zur Elternschaft bringen, mit dem psychischen Stress zusammenhängt, den ihr Kind möglicherweise empfindet. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie im Umgang mit Ihren Kindern ruhig bleiben und Geduld haben, insbesondere in solchen schwierigen Zeiten. Lesen Sie auch – Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann bei Ihrem Kind zu kognitiven Beeinträchtigungen führen

Begrenzen Sie die Bildschirmzeit

Lockdown hat dazu geführt, dass Menschen, insbesondere Kinder, im Vergleich zu früher länger an Fernsehgeräten und Mobiltelefonen festhalten. Es ist wichtig, dass Sie die Bildschirmzeit für Ihre Kinder begrenzen, da dies Auswirkungen auf deren Entwicklung haben kann. Ja, laut einer Studie der Universität Albany, der National Institutes of Health und des Langone Medical Center der New York University stieg die durchschnittliche Zeit, die ein Kind vor Bildschirmen verbringt, von 53 Minuten pro Tag nach 12 Monaten auf mehr als 150 Minuten mit 3 Jahren. Dies wirkt sich auf das Wachstum und die richtige Entwicklung der Kinder aus. Es kann auch zu Sehstörungen führen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kleinen verkürzen. Ermutigen Sie ihn, sich anderen Aktivitäten im Rahmen des Lehrplans hinzugeben.

Räumen Sie seinen Arbeitsraum auf

Wenn Ihr Kind zu Hause geschlossen bleibt, geben Sie ihm einen angenehmen Lernraum, um den Stress aus dem Studium zu nehmen. Denken Sie daran, dass Bewegungseinschränkungen bereits seinen Tribut gefordert haben. Machen Sie das Lernen zu einem einfachen Prozess. Erstellen Sie eine Lernumgebung für Ihre Kinder, die einen aufgeräumten und sauberen Raum umfasst. Eine an der Universität von Kalifornien in Los Angeless durchgeführte Studie hat gezeigt, dass unordentliche Häuser und Umgebungen die Wahrscheinlichkeit einer Depression erhöhen. Daher ist es wichtig, dass Sie die Unordnung beseitigen, um die psychische Gesundheit Ihres Kindes zu verbessern und Stress abzubauen.

Pass auf seine Haltung auf

Längeres Sitzen und Lernen in derselben Haltung kann langfristig zu Rückenschmerzen führen. Dies kann wiederum zu seiner Reizbarkeit beitragen. Ermutigen Sie daher Ihre Kinder, gerade zu sitzen und nicht zu hängen. Dies hält Rücken- und Nackenschmerzen in Schach. Zwingen Sie ihn auch nicht, an einem Ort zu sitzen und zu lernen. Zeigen Sie ihm, wie man die Haltung ändert.

Veröffentlicht: 20. Mai 2020, 21:06 Uhr | Aktualisiert: 20. Mai 2020, 21:38 Uhr