Zu viel Bildschirmzeit kann Ihre Augen verletzen: 10 produktive Dinge, die Sie während der Quarantäne tun können

Zu Hause zu bleiben ist der beste Weg, sich und andere vor dem COVID-19 zu schützen, aber es könnte Sie mit Langeweile-Syndrom überwältigen und Sie dazu bringen, sich vielen ungesunden Gewohnheiten hinzugeben. Eine solche Angewohnheit besteht darin, lange Stunden vor dem Fernseher, Ihrem Laptop, Tablet oder Mobiltelefon zu verbringen. Während Sie unterwegs sind oder sich mit diesen digitalen Geräten unterhalten, leiden Ihre Augen möglicherweise lautlos. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten

Was machen Bildschirme mit Ihren Augen?

Wenn Sie sich vor den digitalen Bildschirmen befinden, blinken Sie weniger, was dazu führen kann, dass die Augen austrocknen. Dies kann zu verschwommenem Sehen, Brennen, Reizungen, schweren oder müden Augen, Augenbelastung und sogar zum Zerreißen führen. Zu viel Bildschirmzeit kann auch Kopfschmerzen und sogar Stress verursachen. Lesen Sie auch – Schneller Bluttest sagt COVID-19-Patienten mit hohem Risiko für schwere Erkrankungen voraus: Studie

Digitale Geräte senden blaues Licht aus und eine längere Exposition gegenüber diesem energiereichen Licht kann zu Netzhautschäden führen. Insbesondere bei Kindern besteht ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu leiden. Dies kann das Risiko einer frühzeitigen altersbedingten Makuladegeneration erhöhen, was zu einem Verlust des Sehvermögens führen kann. Wenn Sie sich in dieser Quarantänephase zu Hause langweilen, versuchen Sie, Aktivitäten durchzuführen, die produktiver und gesünder sind. Lesen Sie auch die Impfstoffplattform, die dazu beitragen kann, zukünftige Coronavirus-Pandemien zu verhindern

Dinge zu tun, wenn Sie zu Hause stecken

Fernsehen oder Ihre Lieblingsfilme auf Ihrem Laptop sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Langeweile zu vertreiben, aber es ist auch wichtig, Ihre Augen zu schützen. Hier sind einige unterhaltsame Aktivitäten, die dazu beitragen können, Ihre Quarantänetage interessant und produktiv zu gestalten.

• Schreiben Sie ein Tagebuch oder einen Blog. Sie können über das COVID-19 schreiben, das derzeit das heißeste Thema ist. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken, Sorgen oder Ängste kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen.
• Wenn es Ihre Nachbarn nicht stört, kann das Üben eines Musikinstruments Ihren Tag auch produktiver machen.
• Normalerweise haben wir dank unseres hektischen Zeitplans nicht viel Zeit zum Lesen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um die meistverkauften Bücher zu lesen, die Sie seit Monaten machen möchten.
• Wann haben Sie das letzte Mal über Finanzplanung nachgedacht? Arbeiten Sie jetzt daran und suchen Sie nach Möglichkeiten, um mehr Geld zu sparen.
• Meditiere. Es kann sowohl Ihrem emotionalen Wohlbefinden als auch Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen. Sie können auch Aerobic oder Yoga-Videos zu Hause ausprobieren.
• Verwöhnen Sie sich mit DIY-Gesichtsmasken und anderen Hautpflegemitteln, für die Sie während einer normalen Arbeitswoche keine Zeit haben. Lerne neue Frisuren.
• Spielen Sie mit Ihren Familienmitgliedern oder verbringen Sie eine gute Zeit damit, über Ihre Kindheitstage zu sprechen. Nehmen Sie das alte Familienfotoalbum heraus und erleben Sie Ihre Erinnerungen noch einmal.
• Reinigen Sie Ihre Schublade, probieren Sie diese unbenutzten Kleidungsstücke an und prüfen Sie, ob sie noch zu Ihnen passen. Sie können auch versuchen, einige davon entsprechend dem aktuellen Modetrend zu ändern und wiederzuverwenden.
• Verwenden Sie diese Zeit, um den kaputten Türknauf und die losen Fliesen zu reparieren oder abgenutzte Wände zu reinigen.
• Kochen ist ein weiterer guter Weg, um Ihre Langeweile zu töten. Probieren Sie jeden Tag neue Rezepte aus und verwöhnen Sie Ihre Lieben.
• Nehmen Sie eine Klebepistole, etwas Papier und zeigen Sie den Kindern in der Familie Ihre DIY-Kunsthandwerksfähigkeiten.

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Veröffentlicht: 8. April 2020, 19:43 Uhr | Aktualisiert: 8. April 2020, 20:28 Uhr