World Hypertension Day 2020: 5 Überraschende Faktoren (außer Salz und Stress), die Ihren Blutdruck erhöhen

Hypertonie ist ein allzu alltäglicher Begriff in unserem stressreichen Leben. Tatsächlich ist dieser Zustand auf der ganzen Welt alarmierend häufig. Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leben weltweit 1,13 Milliarden Menschen mit Bluthochdruck und dies ist auch eine der Hauptursachen für vorzeitigen Tod. In diesem Zustand überschreiten Ihre Blutdruckwerte den normalen Bereich von 120/80 mm Hg. Ein Wert von über 140/90 mm Hg wird als Bluthochdruck definiert. Wenn dieser Zustand nicht rechtzeitig kontrolliert wird, kann er zu tödlichen Krankheiten führen. Um ein Massenbewusstsein dafür zu schaffen, wird jedes Jahr am 17. Mai der Welttag des Bluthochdrucks begangen. Lesen Sie auch – Rajinikanth wird wegen schwerer Hypertonie behandelt: Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck

Salz und Stress gelten als Hauptverursacher von Bluthochdruck. Es könnte aber auch andere Faktoren geben, die den Zustand auslösen. Wenn Sie heute den Welttag des Bluthochdrucks feiern, nehmen wir Ihnen einige der unerwarteten und überraschenden Auslöser für Ihren eskalierenden Blutdruck. Lesen Sie auch – Können BP-Medikamente das Krebsrisiko erhöhen?

Übermäßiger Zucker in Ihrer Ernährung

Ja, du hast uns richtig gehört. Zucker kann die Zahlen auf Ihrer BP-Maschine erhöhen. In der Tat kann es schädlicher als Salz sein, wenn es um Bluthochdruck geht. Seien Sie besonders vorsichtig mit verarbeitetem Zucker (z. B. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt). Wenn Ihre Ernährung aus zugesetzten Zuckern besteht, kann sowohl der systolische (obere Zahl) als auch der diastolische (untere Zahl) Druck ansteigen. 700 Gramm kohlensäurehaltiges Getränk führen zu einem Anstieg Ihres systolischen Drucks um 15 Punkte, während Sie Ihren diastolischen Druck um 9 Punkte erhöhen. Lesen Sie auch – World Hypertension Day: Sommerfrüchte, die helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren

Einsamkeit

Viele Studien behaupten, dass ein starkes Unterstützungssystem Ihr Leben um Jahre verlängert, indem es das Risiko potenziell tödlicher Krankheiten verringert. Es geht nicht nur darum, wie groß oder klein Ihr sozialer Kreis ist – es geht um die Verbindung, die Sie mit den Menschen um Sie herum fühlen. Nach einigen Schätzungen kann der diastolische Druck einsamer Menschen über einen Zeitraum von vier Jahren um 14 Punkte steigen. Unsicherheit und die ständige Angst vor Ablehnung und Enttäuschung können die Funktionsweise Ihres Körpers verändern.

Schmerzen

Plötzliche oder akute Schmerzen können sich negativ auf Ihr Nervensystem auswirken. Dies kann wiederum Ihren Blutdruck erhöhen. Sie können es erleben, wenn Sie eine Hand in Eiswasser tauchen oder Ihre Wangen oder Fingernägel drücken. Ein elektrischer Schlag auf Ihren Finger hat ebenfalls den gleichen Effekt.

Die Kammer Ihres Arztes

Sind die Zahlen auf dem BP-Gerät in der Klinik Ihres Arztes hoch, während die Messwerte zu Hause normal sind? Ja, das passiert. Diese als White-Coat-Hypertonie bekannte Erkrankung kann Ihre systolische Zahl um 10 Punkte und den diastolischen Druck um 5 Punkte erhöhen, beobachten Experten. Die Spitze ist wahrscheinlich auf den Stress zurückzuführen, den Ihre Umgebung (in diesem Fall eine Arztkammer) Ihnen zufügt. Obwohl diese Zunahme der Zahlen nur vorübergehend ist und als harmlos angesehen wird, zeigt eine in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie, dass unbehandelter Bluthochdruck im weißen Kittel das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme und den Tod ebenfalls erhöhen kann.

Dehydration

Ihre Blutgefäße werden dicht, wenn Ihre Zellen trocken sind oder nicht genügend Wasser haben. So funktioniert es: Wenn der Wasserstand der Zellen sinkt, sendet Ihr Gehirn ein Signal an Ihre Hypophyse zur Sekretion einer Chemikalie, die Ihre Blutgefäße schrumpft. Darüber hinaus produzieren Ihre Nieren unter solchen Bedingungen auch nicht genügend Urin, um die bereits vorhandene Flüssigkeit zurückzuhalten. Dies drückt auch die winzigen Blutgefäße in Ihrem Herzen und Gehirn.

Veröffentlicht: 17. Mai 2020, 8:30 Uhr