Der Weltbluthochdrucktag, der jedes Jahr am 17. Mai begangen wird, ruft dazu auf, das Bewusstsein für diesen stillen Killer zu schärfen und den Menschen zu zeigen, dass Bluthochdruck oder Bluthochdruck ein vermeidbarer und kontrollierbarer Zustand sind. Hypertonie ist nach wie vor ein Risikofaktor für Schlaganfall, Herzinfarkt und andere kardiovaskuläre Komplikationen, die weltweit zu Todesfällen führen. Das Thema für den World Hypertension Day 2018 lautet “Know Your Numbers”. Lesen Sie auch – World Hypertension Day: Sommerfrüchte, die helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Bluthochdruck eine Erkrankung, bei der die Blutgefäße den Druck dauerhaft erhöht haben und sie einem erhöhten Stress ausgesetzt sind. Je höher der Druck, desto schwerer muss das Herz pumpen. Der normale Blutdruck bei Erwachsenen beträgt 120 mm Hg1, wenn das Herz schlägt (systolisch), und etwa 80 mm Hg, wenn sich das Herz entspannt (diastolisch). Lesen Sie auch – World Hypertension Day 2020: Warum Yoga ein Muss für die Behandlung von Prehypertonie ist
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Die neue Hypertonie-Richtlinie definiert vom American College of Cardiology (2017) die verschiedenen Kategorien des Blutdrucks wie folgt:
Normal: Weniger als 120/80 mm Hg
Erhöht: Systolisch zwischen 120-129 mm Hg und diastolisch unter 80 mm Hg
Stadium 1: Systolisch zwischen 130-139 mm Hg und diastolisch 80-89 mm Hg
Stufe 2: Systolisch mindestens 140 mm Hg oder diastolisch mindestens 90 mm Hg
Hypertensive Krise: Systolisch über 180 mm Hg und / oder diastolisch über 120 mm Hg
Hoher Blutdruck schädigt das Herz und die Blutgefäße in Organen wie Gehirn, Niere und ist ein führender Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Dr. Tapan Ghose, Direktor und Leiter der Kardiologie des Fortis-Krankenhauses Vasant Kunj, gibt im Folgenden einige wertvolle Informationen, um Bluthochdruck effektiv zu erkennen und zu behandeln. Hypertonie ist ein stiller Killer
Symptome zur Früherkennung
Kopfschmerzen, Nasenbluten, unregelmäßiger Herzschlag, Summen in den Ohren, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, Verwirrtheit, Angst, Brustschmerzen, Atemnot
Ursachen:
BewegungsmangelAlkoholkonsum, RauchenObesityGenetics (Mehr Chancen, an der Krankheit zu leiden, wenn ein oder beide Elternteile daran leiden)
Salz und Bluthochdruck:
Wenn überschüssiges Salz vorhanden ist, werden die blutführenden Arterien belastet, wodurch die winzigen Muskeln in den Arterienwänden stärker und dicker werden. Erhöhtes Salz erhöht das Blutvolumen und auch den peripheren Widerstand.
Verhütung:
Lernen, mit Stress durch regelmäßige Bewegung, Yoga und Meditation umzugehen. Begrenzung der Natriumaufnahme durch Reduzierung der Salzmenge. Gesunde Ernährung, Vermeidung von Nahrungsmitteln mit hohen gesättigten Fetten. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Körperlich aktiv sein. Vermeiden des Tabakkonsums und Reduzierung des Alkoholkonsums. Regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts nach Alter und Körpertyp Mindestens 40 Minuten isotonische Übungslinie, Joggen, flottes Gehen, Schwimmen, Radfahren. Mindestens 7 Stunden Schlaf. Indische klassische Musik hören
Workplace-Wellness-Programme zur Bekämpfung von Bluthochdruck:
Verwenden Sie die Treppe anstelle des Aufzugs, den Aufzug. Tragen Sie hausgemachtes Essen, anstatt das Mitnehmen zu bestellen. Häufig von den Arbeitsplätzen aufstehen und jede Stunde herumlaufen. Unter Druck ruhig bleiben und Wege finden, um mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen, indem Sie spazieren gehen, tief durchatmen oder darüber sprechen mit einem Kollegen
Über eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt leiden an Bluthochdruck. Bis 2025 wird ein Anstieg um 60% auf 1,56 Milliarden prognostiziert. Weltweit sterben jedes Jahr 8 Millionen Menschen und es ist ein führender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, fetalen und mütterlichen Tod in der Schwangerschaft, Demenz und Nierenversagen. Zwei Drittel der Menschen mit Bluthochdruck leben in wirtschaftlich entwickelten Ländern, einschließlich Indien. Es ist direkt verantwortlich für 57% aller Todesfälle durch Schlaganfall und 24% aller Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten in Indien[i]. Bewegungsmangel, zunehmende Verstädterung, Tabakkonsum und Fast-Food-Kultur sind einige Hauptursachen für Bluthochdruck.
Über eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt leiden an Bluthochdruck. Bis 2025 wird ein Anstieg um 60% auf 1,56 Milliarden prognostiziert. Weltweit sterben jedes Jahr 8 Millionen Menschen und es ist ein führender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, fetalen und mütterlichen Tod in der Schwangerschaft, Demenz und Nierenversagen. Zwei Drittel der Menschen mit Bluthochdruck leben in wirtschaftlich entwickelten Ländern, einschließlich Indien. Es ist direkt verantwortlich für 57% aller Todesfälle durch Schlaganfall und 24% aller Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten in Indien[i]. Bewegungsmangel, zunehmende Verstädterung, Tabakkonsum und Fast-Food-Kultur sind einige Hauptursachen für Bluthochdruck.
Veröffentlicht: 16. Mai 2018 15:27 | Aktualisiert: 16. Mai 2018 16:03 Uhr