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Willst du eine normale Lieferung? Ein paar Schwangerschaftstipps, die Ihnen dabei helfen

normale Lieferung

Die Schwangerschaft ist eine Zeit zum Feiern. Sobald Sie diesen Raum betreten, freuen Sie sich auf die Mutterschaft und all die damit verbundenen Freuden. Dies ist aber auch die Zeit, in der Sie besonders auf sich selbst aufpassen müssen. Ihr Körper durchläuft viele Veränderungen, um Ihrem Baby gerecht zu werden, und Sie können mit vielen Schwierigkeiten konfrontiert sein. Aber all dies ist nichts im Vergleich zu Ihrer Erwartung. Eine große Frage, mit der die meisten werdenden Mütter konfrontiert sind, ist, ob sie eine normale Entbindung oder einen Kaiserschnitt durchführen möchten. Viele Frauen entscheiden sich heutzutage aus persönlichen Gründen für Letzteres. Die Ärzte sind jedoch der Meinung, dass eine normale Entbindung die beste ist. Lesen Sie auch – Ist eine Schwangerschaft eine praktikable Option für Paare, die gesperrt sind?

Vorteile einer normalen Lieferung

Auf diese Weise haben Frauen seit undenklichen Zeiten geboren. Die Dinge änderten sich erst mit dem Aufkommen der modernen Medizin. Natürlich ist in vielen Fällen eine Kaiserschnittgeburt erforderlich, wenn Komplikationen auftreten. Aber wenn Sie eine normale Lieferung haben können, gibt es viele Vorteile. Sie haben einen kürzeren Krankenhausaufenthalt und eine schnellere Genesung. Das Stillen kann auch fast unmittelbar nach der Geburt beginnen, und das Risiko von Komplikationen aufgrund einer größeren Operation besteht nicht. Dies ist auch gesünder für Ihr Baby. Sie werden während einer normalen Entbindung Flüssigkeit aus der Lunge Ihres Babys drücken. Wenn Ihr Baby den Geburtskanal passiert, nimmt es außerdem Bakterien auf, die die Immunität stärken. Eine normale Entbindung senkt auch das Risiko Ihres Kindes für Fettleibigkeit und Asthma bei Kindern. Lesen Sie auch – Vermeiden Sie Komplikationen im zweiten Trimester mit unseren Schwangerschaftstipps

Tipps, die Ihnen helfen, eine normale Lieferung zu erhalten

Eine gesunde Schwangerschaft stellt sicher, dass Sie eine normale Entbindung haben. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, einen Kaiserschnitt zu vermeiden. Lesen Sie auch – Eine Schwangerschaft in Zeiten der Sperrung kann stressig sein: Steigern Sie Ihre geistige Gesundheit auf natürliche Weise

Sei glücklich

Wenn Sie während der Schwangerschaft positiv und glücklich sind, haben Sie eine bessere Chance auf eine normale Entbindung. Zu viel Stress ist schlecht. Versuchen Sie also, sich zu entspannen und glücklich zu bleiben. Mach Dinge, die dich glücklich machen. Nehmen Sie ein Hobby auf, machen Sie Spaziergänge in der Natur, hören Sie beruhigende Musik und meditieren Sie.

Halten Sie Ihr Gewicht

Wenn Sie übergewichtig sind, steigen Ihre Chancen auf eine Kaiserschnittgeburt erheblich. Vermeiden Sie unnötige Gewichtszunahme. Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft normal. Aber versuchen Sie in diesen 9 Monaten nicht mehr als 12 bis 15 Kilo zuzunehmen. Iss vernünftige Mahlzeiten und mache regelmäßig einige Übungen. Gewichtszunahme ist auch die Ursache für viele Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und Präeklampsie, die eine Kaiserschnittgeburt erforderlich machen können.

Übung

Während Ihrer Schwangerschaft müssen Sie täglich einige Übungen mit geringen Auswirkungen durchführen. Dies hilft Ihnen bei der normalen Lieferung. Schwimmen oder spazieren gehen. In der Tat ist Schwimmen die beste Übung für eine werdende Mutter und Sie können dies bis zum Datum der Entbindung tun. Machen Sie auch regelmäßig Kegel-Übungen. Diese einfachen Übungen stärken Ihre Beckenbodenmuskulatur. Sie können dies während des dritten Trimesters beginnen, um eine reibungslose und natürliche Lieferung zu gewährleisten. Beckenstrecken tragen auch zu einer reibungslosen Lieferung bei. Sie können auch einige Kniebeugen üben, um Ihre Kernmuskeln zu stärken.

Iss gut

Die Ernährung ist wichtig für einen gesunden Fötus. Ihr Baby muss für eine normale Entbindung stark sein. Nehmen Sie also frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf und vermeiden Sie verarbeitete und frittierte Lebensmittel. Rauchen oder trinken Sie nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich die erforderliche Menge aller Nährstoffe wie Eiweiß, Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe erhalten.

Veröffentlicht: 30. Mai 2020, 21:25 Uhr | Aktualisiert: 30. Mai 2020, 21:34 Uhr