Ihr Verstand muss sich jedes Mal belebt haben, wenn Sie das Wort “Sex” gehört haben. Das ist ganz normal. Sex ist eines der am meisten diskutierten Themen der Welt. Allein die Idee, mit Ihrem Partner kuschelig zu werden, kann Ihre Sinne stärken und Ihre Hormone stimulieren. Ein rockiges Sexleben ist ein Muss für das allgemeine Wohlbefinden. Sex ist ein großer Stressabbau. Es stärkt auch Ihr Immunsystem. Lesen Sie auch – Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie ein schweres Abendessen essen?
Laut einer Studie von Forschern an Oregon State University, Ein gesundes Sexualleben ist mit einem besseren Leben und einer besseren Arbeitszufriedenheit verbunden. Dies sollte ausreichen, um uns von der Bedeutung eines gesunden Sexuallebens zu überzeugen. Aber obwohl wir wissen, wie wichtig Sex in unserem Leben ist, nehmen wir manchmal versehentlich bestimmte Gewohnheiten an, die unser Sexualleben ruinieren können. Sehen Sie, ob Sie Ihrem Sexualleben schaden, indem Sie diese Gewohnheiten übernehmen. Lesen Sie auch – Vermeiden Sie sexuelle Funktionsstörungen: Mehrere Partner zu haben, kann tatsächlich gut für Sie sein
Überessen
Übermäßiges Essen verursacht Fettleibigkeit und dies beeinflusst das hormonelle Gleichgewicht des Körpers. Es verringert die Ausdauer, die für die sexuelle Leistung so wichtig ist. Es verringert die Libido, indem es die Produktion von Testosteron beeinflusst. Fettleibigkeit beeinflusst auch die Durchblutung der Genitalien und führt zu erektiler Dysfunktion. Übergewicht verursacht Erkrankungen wie hohen Cholesterinspiegel und Diabetes, von denen bekannt ist, dass sie die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Lesen Sie auch – Hoher Blutdruck kann bei Frauen zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Wissen, wie man damit umgeht
Übergewichtige Menschen leiden häufig unter Angstzuständen und geringem Selbstvertrauen, was zu einer schlechten sexuellen Leistung führt. Das Buried-Penis-Syndrom, ein Zustand, bei dem der Penis unter Hautfalten vergraben ist, ist ein weiteres Problem, mit dem sich übergewichtige Männer befassen müssen. Frauen mit einem höheren Body Mass Index (BMI) leiden auch häufiger unter sexuellen Problemen aufgrund einer schlechten Durchblutung im Genitalbereich. Nach einer in British Medical JournalÜbergewichtige Frauen wenden seltener Verhütungsmittel an und übergewichtige Männer haben weniger Sexualpartner.
Häufige späte Nächte haben
Spät abends ins Bett zu gehen kann zu Schlafentzug führen. Laut einer an der Universität von Chicago durchgeführten Studie kann das Schlafen die Produktion von Testosteronhormon im Körper stimulieren. Dieses Hormon erhöht das sexuelle Verlangen. Andererseits erhöht Schlafentzug den Spiegel des Stresshormons Cortisol, während das Testosteronhormon unterdrückt wird. Dies wirkt sich negativ auf Ihren Sexualtrieb aus. Cortisol wirkt sich auch negativ auf die Spermienzahl und die Gesundheit aus. Die meiste Hormonsekretion wird von der zirkadianen Uhr gesteuert und ein unterbrochener Schlafzyklus verhindert, dass Ihr Körper Fortpflanzungshormone freisetzt, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Schlaflose Nächte können auch zu erektiler Dysfunktion führen, heißt es in einer im Zeitschrift für Sexualmedizin.
Stress unnötig auf sich nehmen
Stress kann den Körper einer Person zerstören. Es reduziert Ihr Verlangen nach Sex und versetzt den Körper in den Überlebensmodus. Es stimuliert die wichtigsten Funktionen für das Überleben, wie Blutfluss und erhöhte Herzfrequenz. Gleichzeitig unterdrückt Stress wesentliche Funktionen wie Sex und ist für die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol oder Adrenalin verantwortlich. Wenn Ihre Stressreaktion nicht umgekehrt ist, kann dies zu einem Zustand führen, der als chronischer Stress bekannt ist. Es verursacht Depressionen und Angstzustände, bekannte Faktoren, die einem gesunden Sexualleben im Wege stehen. Es wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf Ihre körperliche Gesundheit aus und eine der Nebenwirkungen ist eine geringe Libido.
Konflikte innerhalb einer Beziehung können einen stärkeren Faktor für eine geringe Libido darstellen als andere Arten von Stress. Orgasmus ist schwierig, wenn eine Person über etwas gestresst ist und einen „beschäftigten Geist“ hat oder beim Sex abgelenkt ist. Es wird schwieriger sein, sich auf Ihre Erregung, die angenehmen Empfindungen oder den Orgasmus zu konzentrieren. Chronischer Stress führt zu Depressionen und Angstzuständen, und beide Zustände können einem gesunden Sexualleben im Wege stehen.
Gönnen Sie sich Alkoholexzesse
Zu viel Alkohol führt oft zu einer schlechten erektilen Funktion. Es stört tatsächlich die chemischen Botenstoffe im Gehirn, die Ihrem Penis signalisieren, sich aufzurichten. Für Frauen kann es ihre Vagina dehydrieren, was das Eindringen unangenehm und schmerzhaft macht. Männer oder Jungen, die viel Alkohol trinken, können an einer erektilen Dysfunktion leiden. Alkohol reduziert auch die Produktion von Testosteron, das die männliche Fruchtbarkeit und die sexuelle Leistungsfähigkeit steuert. Es beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, sexuelle Stimulation zu spüren, indem es die Signale zwischen dem Gehirn und den Genitalien stört.
Männer können Schwierigkeiten beim Ejakulieren haben oder zu schnell ejakulieren. Frauen können es schwieriger finden, einen Orgasmus zu bekommen, oder ihre Orgasmen fühlen sich nach starkem Trinken weniger intensiv an. Starkes Trinken über einen langen Zeitraum kann nicht nur zu einem geringeren Sexualtrieb bei Männern und Frauen führen, sondern auch dazu, dass die Hoden und der Penis eines Mannes schrumpfen. Ein niedrigeres Testosteron kann die Spermienproduktion beeinträchtigen, was die Fruchtbarkeit verringern kann.
Abhängig von Antidepressiva
Die Einnahme von Antidepressiva ist in der heutigen Welt keine große Sache. Für manche ist es fast eine soziale Aussage. Aber bitte denken Sie daran, dass eine der häufigsten Nebenwirkungen des Einsatzes von Antidepressiva ein geringer Sexualtrieb ist. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Diese Medikamente unterdrücken Ihre Gefühle, indem sie den Serotoninspiegel erhöhen. Dies kann Sie daran hindern, auf sexuelle Stimulation zu reagieren. Dies kann für die sexuelle Befriedigung katastrophal sein.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Bewegung den Nebenwirkungen von Antidepressiva auf die sexuelle Leistungsfähigkeit entgegenwirken kann. Eine Studie veröffentlicht in Depression und Angst sagt, dass Bewegung die sexuelle Leistung bei Frauen signifikant verbessern kann. Da Vorbeugen jedoch immer besser ist als Heilen, ist es eine bessere Option für ein rockiges Sexualleben, sich von diesen Medikamenten fernzuhalten. Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, um Depressionen zu lindern.
Veröffentlicht: 24. Juni 2019, 21:40 Uhr | Aktualisiert: 24. Juni 2019, 21:58 Uhr
