Wie man aufhört, einen Alkoholiker oder Süchtigen zu aktivieren
Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der Alkoholiker oder Süchtiger ist, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass er ein Vermittler sein kann. Al-Anon ist eine großartige Organisation, die den Angehörigen von Alkoholikern hilft, nicht nur mit dem Alkoholismus eines Angehörigen umzugehen, sondern sich auch mit der Rolle zu befassen, die Angehörige bei der Ermöglichung dieses Verhaltens spielen. Aber wie können Sie wissen, ob Sie ein Enabler sind oder ob das, was Sie tun, normale Hilfe ist? Wie können Sie aufhören, wenn Sie herausfinden, dass Sie ein Enabler waren?
Lassen Sie uns über den Unterschied zwischen Empowerment und Helfen sprechen und Ihnen dann einige praktische Ratschläge und Beispiele geben, wie Sie aufhören können, Ihren Alkoholiker zu stärken.
Aktivieren oder helfen Sie einem Alkoholiker
Viele Male, während sie versuchen zu helfen, verschlimmern Freunde und Familie die Situation tatsächlich, indem sie dem Alkoholiker erlauben.
Aktivieren ist definiert als Dinge für den Alkoholiker zu tun, die er normalerweise für sich selbst tun könnte und würde, wenn er nüchtern wäre. Im Gegensatz dazu bedeutet Helfen etwas, was der Alkoholiker nicht selbst tun könnte oder würde, wenn er nüchtern wäre. Helfen schützt einen Alkoholiker nicht vor den Folgen seiner Handlungen.
Alles was du tust machen Wenn Sie den Alkoholiker oder Süchtigen vor den Folgen Ihrer Handlungen schützen, können Sie möglicherweise die Entscheidung verzögern, Hilfe für Ihr Problem zu erhalten. Daher im besten Interesse des Alkoholikers auf lange Sicht, wenn Sie aufhören, was Sie tun, um sie zu ermöglichen. Aktivieren hilft nicht.
Wie man aufhört, einen Alkohol- oder Drogenabhängigen zu befähigen
An diesem Punkt stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Ihren Angehörigen Alkoholismus erlaubt haben (obwohl Sie wahrscheinlich dachten, dass dies hilfreich ist), und fragen sich, wie Sie sich ändern können. In gewisser Weise ist es sehr bereichernd zu lernen, wie man aufhört, einen Alkohol- oder Drogenabhängigen zu befähigen. Wir können andere Menschen nicht verändern, aber wir kann Ändern Sie unser Verhalten und unsere Reaktionen gegenüber diesen Menschen. Hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, heute ein Moderator zu sein.
(In diesen Beispielen können wir ihn oder sie verwenden, aber ein Alkoholiker kann ein Mann oder eine Frau, ein Ehepartner, ein Elternteil, ein Kind, ein anderer Verwandter, ein Mitarbeiter oder ein Freund sein.)
Hören Sie auf, etwas zu tun, das es dem Alkoholiker ermöglicht, seinen aktuellen Lebensstil fortzusetzen
Arbeiten Sie und bezahlen Sie einen Teil der Rechnungen, die der Alkoholiker bezahlen würde, wenn er seinen Job nicht verloren hätte oder keine Zeit von der Arbeit durch Alkohol verloren hätte? Oder bieten Sie alkoholisches Essen und Unterkunft? Wenn ja, könnten Sie aktivieren. Es bietet Ihnen ein “Sicherheitsnetz”, mit dem Sie Ihren Job ohne echte Konsequenzen verlieren oder überspringen können.
Tun Sie nichts, um dem Alkoholiker zu “helfen”, den Sie tun könnten oder würden, wenn Sie nicht trinken würden
Wenn der Alkoholiker seine Lizenz verloren hat, kann er ihn zu einem A.A. Ein Meeting oder ein Vorstellungsgespräch hilft, weil Sie das nicht selbst tun können. Aber das Durchsuchen des Besprechungsplans in der Region, das Erforschen der Anforderungen, um Ihre Lizenz zurückzubekommen, oder das Suchen in Kleinanzeigen nach Stellenangeboten sind Dinge, die der Alkoholiker für sich selbst tun sollte.
Hör auf zu lügen, zu vertuschen oder entschuldige dich für den Alkoholiker
Haben Sie jemals dieses Gespräch geführt: “Entschuldigung, Sie können heute nicht zur Arbeit gehen, haben Sie irgendeine Art von Grippevirus entdeckt?” Wann ist es tatsächlich zu kater, um zur Arbeit zu gehen? Dieses Gespräch ist ermächtigend, weil es dem Alkoholiker ermöglicht, die Konsequenzen seiner Handlungen zu vermeiden. Man könnte sagen: “Aber er könnte seinen Job verlieren!” Der Verlust seines Arbeitsplatzes kann das sein, was passieren muss, damit er sich entscheidet, Hilfe zu erhalten.
Übernehmen Sie keine Verantwortlichkeiten oder Pflichten, die dem Alkoholiker rechtmäßig gehören.
Machst du einen Teil der Hausarbeit, die der Alkoholiker früher gemacht hat? Haben Sie mit Ihren Kindern die Verantwortung für die Eltern übernommen, die Sie beide früher geteilt haben? Wenn Sie etwas tun, was der Alkoholiker tun würde, wenn Sie nüchtern wären, können Sie Ihre Verantwortung irgendwie umgehen.
Geben oder leihen Sie kein alkoholisches Geld
Wenn Sie das alkoholische Geld aus irgendeinem Grund geben, können Sie auch in den Spirituosenladen gehen und seinen Alkohol kaufen. Und ja, Alkohol für ihn zu kaufen, ermöglicht es. Das ist es, was Sie endlich tun, wenn Sie einem Alkoholiker Geld geben, egal was er sagt, er plant, mit dem Geld zu tun.
“Rette” den Alkoholiker nicht, indem du ihn aus dem Gefängnis holst oder seine Geldstrafen bezahlst
Laufen, um den Alkoholiker zu retten, kann einen persönlichen Wunsch befriedigen, dass Sie sich “bedürftig” fühlen, aber es hilft der Situation nicht wirklich. Es erlaubt dem Alkoholiker nur, die Folgen seiner Handlungen zu vermeiden. In Al-Anon nennen sie es “Kissen unter sie legen”, damit sie nie den Schmerz ihrer Fehler spüren.
Schimpfe, streite oder impliziere den Alkoholiker nicht
Sie mögen denken, wenn Sie den Alkoholiker für seine letzte Episode tadeln oder tadeln, nützt das nichts, aber es könnte tatsächlich sein. Wenn die einzige Konsequenz, unter der sie unter ihren Handlungen leidet, ein bisschen “verbale Prügelstrafe” von jemandem ist, der sich um sie kümmert, kann sie weitermachen, ohne signifikante Konsequenzen zu haben.
Reagieren Sie nicht auf Ihre neuesten Missgeschicke, indem Sie auf Ihre Reaktion anstatt auf Ihre Handlungen reagieren lassen
Wenn Sie als Reaktion auf den letzten Fehler des Alkoholikers etwas Negatives sagen oder tun, kann der Alkoholiker auf Ihre Reaktion reagieren. Wenn er schweigt oder sein Leben so fortsetzt, als wäre nichts passiert, dann hat der Alkoholiker nichts mehr zu beantworten als seine eigenen Handlungen. Wenn Sie negativ reagieren, geben Sie ihm einen emotionalen Ausgang.
Versuchen Sie nicht, mit dem Alkoholiker zu trinken
Viele Familienmitglieder, die sich aufgrund ihrer Liebe zum Alkohol vom Alkoholiker verlassen fühlen, haben versucht, wieder Teil ihrer Welt zu werden, indem sie versuchten, damit zu trinken. Es funktioniert selten. Die Beziehung des Alkoholikers zu Alkohol ist gerissen, verwirrend und kraftvoll. “Normale Trinker” können selten mithalten.
Setzen Sie Grenzen und halten Sie sich daran – machen Sie keine Bedrohungen
Zu sagen: “Wenn du nicht aufhörst zu trinken, gehe ich.” Es ist ein Ultimatum und eine Bedrohung, aber zu sagen “Ich muss nicht in meinem Haus trinken” bedeutet, eine Grenze zu setzen. Sie können nicht kontrollieren, ob jemand aufhört zu trinken oder nicht, aber Sie können entscheiden, welche Art von Verhalten Sie in Ihrem Leben akzeptieren oder nicht akzeptieren.
Erklären Sie sorgfältig die Grenzen, die Sie dem Alkoholiker gesetzt haben, und erklären Sie, dass die Grenzen für Sie und nicht für ihn gelten
Eine Sache, die Al-Anon-Mitglieder lernen, ist, dass sie in ihrem Leben keine inakzeptablen Verhaltensweisen mehr akzeptieren müssen. Möglicherweise können Sie das Verhalten einer anderen Person nicht kontrollieren, aber Sie haben Optionen, wenn es darum geht, was Sie für inakzeptabel halten. Das Setzen von Grenzen ist etwas, das Sie zu Ihrem Vorteil tun, um nicht zu versuchen, das Verhalten einer anderen Person zu kontrollieren. Um dies effektiv zu tun, ist es hilfreich, sich bis zu einem gewissen Grad zu trennen. Loslassen bedeutet, das Alkoholproblem eines anderen beiseite zu lassen und ihm zu ermöglichen, die Situation objektiver zu sehen.
Nachdem Sie diese Liste gelesen haben, haben Sie möglicherweise bereits bemerkt, wie Sie Ihren Angehörigen Alkoholismus erlaubt haben. Wenn Sie sich immer noch fragen, nehmen Sie unseren Fragebogen.
Wenn Sie aufhören, ein Enabler zu sein
Wenn das Aktivierungssystem eines Alkoholikers entfernt wird, zwingt ihn die Angst oft, Hilfe zu suchen, aber es gibt keine Garantien. Dies kann äußerst schwer zu akzeptieren sein.
Wenn Sie Al-Anon persönlich besuchen, fühlen Sie sich stärker, wenn Sie aufhören zu aktivieren, und sind dabei weniger allein. Leider kann keiner von uns kontrollieren, was ein anderer tun wird. Wir haben jedoch die Macht, Grenzen zu setzen und unser eigenes Leben zu respektieren. Betrachten Sie 10 Dinge, die Sie aufhören sollten, wenn Sie einen Alkoholiker lieben, der Ihnen helfen kann, Ihr eigenes Leben zurückzugewinnen, unabhängig davon, ob Ihr Alkoholiker aufhört zu trinken oder nicht.
