Durch
Letztes Update: 26. Februar 2020
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Niedlich:: Als ich Cynthia traf, hatte sie eine Hoffnungslosigkeit und Verzweiflungsmentalität. Sie sagte zu mir: “Ich vertraue ihm einfach nicht mehr. Es macht keinen Sinn, Dinge herauszufinden, bis Tom anfängt, respektvoller mit mir umzugehen und mir zeigt, dass ich ihm vertrauen kann.” Dies war nicht das erste Mal, dass Cynthia zu dem Schluss kam, dass ihre Ehe in großen Schwierigkeiten steckte, aber sie schien verzweifelter als je zuvor. Und sie war berechtigt, sich verzweifelt zu fühlen. Tom schien nicht motiviert zu sein, etwas gegen seine Angewohnheit zu unternehmen, wütend auf sie zu werden, wenn er frustriert, bedroht oder verletzt war, und nachdem unzählige Versuche fehlgeschlagen waren, etwas dagegen zu unternehmen, war Cynthia überzeugt, dass ihre Bemühungen, sie zu verändern Ehemann waren nutzlos. .
Ein Großteil ihrer zwölfjährigen Ehe war problematisch gewesen, und da sie Tom anscheinend nicht ändern konnte, schien es ihr nur zwei Möglichkeiten zu geben, eine zunehmend unerträgliche Situation weiter zu tolerieren oder die Ehe aufzugeben. Cynthia hatte das Gefühl, nichts zu verlieren zu haben, und beschloss, etwas Neues auszuprobieren, was sie im Laufe ihrer Ehe noch nie getan hatte: Sie hörte auf, sich auf Toms Verhalten zu konzentrieren, und konzentrierte sich auf ihre Reaktionen auf ihn. Anstatt zu versuchen, sie dazu zu bringen, ihr Verhalten zu ändern, und sich dann ärgerlich und verletzt zu fühlen, wenn sie es unvermeidlich nicht tat, versuchte Cynthia, sich ihrer eigenen Gefühle bewusster zu werden.
Sie braucht und gab sich die Fürsorge und den Respekt, die sie versucht hatte, Tom dazu zu bringen, sie zu geben. Wenn sie verletzt oder verängstigt war, gab sie sich die Liebe und den Trost, die sie brauchte, ergriff Maßnahmen und sprach die Worte, die notwendig waren, um sich sicherer zu fühlen. Indem sie sich verteidigte, anstatt sich auf Tom zu konzentrieren, erkannte sie, dass ihr Ehemann nicht die einzige Quelle ihres Schmerzes und Misstrauens war. Der kindliche Teil von ihr hatte sich von dem erwachsenen Teil von ihr verlassen und betrogen gefühlt, der so beschäftigt war, Tom zu kontrollieren, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigte. Allmählich wurde Cynthia klar, dass sie sich nicht traute, ihr die Pflege zu geben, die sie brauchte, wenn sie Angst hatte und verletzt war. “Ich war so beschäftigt damit, Tom dazu zu bringen, sich zu verändern, dass ich nicht sah, wie ich durch meine Nachlässigkeit zu meinem eigenen Schmerz beitrug. Ich musste mein beschädigtes Selbstvertrauen reparieren und wieder aufbauen, indem ich mich einschaltete und auf mich selbst reagierte, anstatt auf Tom. “
Obwohl sich das Selbstbewusstsein von Cynthia nicht über Nacht entwickelte, wuchs und vertiefte es sich über einen Zeitraum von Monaten erheblich. Als seine Bemühungen, Tom zu beeinflussen, zunahmen, fühlte er sich weniger von ihr kontrolliert und die Häufigkeit seiner Wutausbrüche nahm allmählich ab. Je mehr Cynthia darauf vertraute, sich selbst zu schützen und ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, desto weniger waren beide in ihren destruktiven Mustern gefangen. Cynthia wollte, dass ihre Ehe funktioniert, aber sie wusste, dass es ihr gut gehen würde, wenn es nicht so wäre, dass sie sich darauf verlassen könnte, auf sich selbst aufzupassen. Das Vertrauen in Ihre persönliche Fürsorge wurde zu einem der wichtigsten Bestandteile bei der Reparatur Ihrer Ehe und Ihrer Verbindung zu sich selbst.
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Bloomwork
APA-ReferenzBloom, L. (2020). Wenn “Ich vertraue dir nicht” bedeutet das wirklich “Ich vertraue mir nicht”. Psych CentralAbgerufen am 27. Februar 2020 von https://blogs.psychcentral.com/relationship-skills/2020/02/when-i-dont-trust-you-really-means-i-dont-trust-me/
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