Emma ist in der Familie What to Expect aufgewachsen und weiß, dass sie sich wegen allem, was mit Schwangerschaft zu tun hat, an ihre Mutter wenden kann. Immerhin hat sie das Buch geschrieben! Schalten Sie ein, während Sie Ihre dringendsten Schwangerschaftsrätsel aufdecken.
Emma: Mamas, mein Körper war in letzter Zeit so unberechenbar. Aus dem Nichts wird mir total schwindelig. Warum?
HeidiEiner der Gründe, warum Ihnen schwindelig wird, ist Ihr schwerer Bauch. Dann fließt das gesamte Blut von Ihrem Gehirn weg, Ihr Gehirn ist im Niedergang und fließt direkt zum Bauch und zum Baby. Und das ist gut so: betäuben, nicht so sehr.
MIR: Nicht sehr viel.
H: Ein weiterer Grund, warum Ihnen während der Schwangerschaft sehr schwindelig wird, ist: Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie während der Schwangerschaft grasen sollten. Ein weiterer Grund ist, wenn Sie schnell aus einer sitzenden Position aufstehen und ich weiß, dass Sie sich sehr fühlen, weil Sie schwanger sind.
MIR:Ja.
H: Das Blut fließt wieder aus Ihrem Gehirn weg, und das nennt man posturale Hypertonie.
MIR: Ich hatte neulich ein bisschen Panik, als ich alleine zu Hause war. Mir wurde klar, dass mein Baby nicht so viel getreten hat. Ist das normal oder gibt es ein spezielles Kickmuster, nach dem Sie suchen sollten?
H: Nun, Föten haben wache Tage, an denen sie die ganze Zeit treten, und sie haben depressive Tage, wissen Sie, wenn sie sich ein wenig locker fühlen. Wir haben alle solche Tage.
MIR: Wir alle machen es.
H: Sie wollen schlafen, richtig?
MIR:Ja!
H: Und vor allem vor 28 Wochen, und Sie haben noch nicht einmal 27 Wochen, gibt es kein Muster, in dem Sie Ihre Uhr einstellen können. Sie werden jedoch feststellen, dass Feten in diesem Alter allmählich Wach- und Schlafphasen haben, wenn sie tatsächlich ein Nickerchen machen.
MIR:Ja. Aw …
H:Und was Sie vielleicht bemerken, ist, dass diese Nickerchen tagsüber passieren. Wenn Sie unterwegs sind und unterwegs sind, gurren Babys, um zu schlafen. Wenn Sie jedoch versuchen, sich nachts zu entspannen …
MIR: Ja … dann tritt er gerne.
H: Dann treten Babys gerne. Und das ist leider ein Muster, das sie nach der Geburt tendenziell fortsetzen.
MIR: So müde ich auch bin, ich habe das Gefühl, ich sollte trainieren. Was sind die Vorteile des Trainings während meines zweiten Trimesters?
H: Auf der einen Seite klingt es widersprüchlich, und wenn Sie wirklich müde sind und größer werden, müssen Sie sich auf die Kartoffelcouch legen.
MIR: Ich war dort, habe das getan.
H: Ruhe gut. Tatsächlich erhalten Sie jedoch einen Energieschub, wenn Sie nicht ins Bett, sondern ins Fitnessstudio gehen und spazieren gehen. Etwas anderes, das es Ihnen geben wird, ist eine Steigerung der Stimmung.
MIR: Das könnte ich gebrauchen.
H: Weil Sie diese Endorphine freisetzen, um sich gut zu fühlen, die die “Glückshormone” sind.
MIR: Ich könnte die gebrauchen.
H: Ja, ich denke, alle schwangeren Frauen könnten ein paar Glückshormone gebrauchen.
MIR:Ja.
H: Und eine andere Sache ist, dass es beim Schlafen hilft. Wenn Sie jeden Tag regelmäßig trainieren, nicht zu kurz vor dem Schlafengehen, schlafen Sie nachts besser.
MIR: Tatsächlich habe ich das erkannt. Aber wenn man von regulär spricht, hilft es nicht bei Ihrem regulären …
H: Ja, das tut es tatsächlich. Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, sollten Sie ins Fitnessstudio laufen.
MIR: Ich weiß, wenn Sie schwanger sind, sollten Sie zusätzliche Kalorien essen. Ich weiss es einfach nicht Wie viele Extras Also lass es mich haben.
H: Viele Frauen nehmen die Idee, zu zweit zu essen, ein wenig wörtlich. Also nehmen sie alle Kalorien, die sie normalerweise essen, und verdoppeln sie. Aber das einzige Problem dabei ist natürlich, dass Sie sich am Ende Ihrer Schwangerschaft ebenfalls verdoppeln. Tatsächlich benötigen Sie während der Schwangerschaft nur zusätzliche 300 Kalorien pro Tag. Und das ist ein Durchschnitt. Im ersten Trimester brauchen Sie also wirklich kein Extra, im zweiten Trimester und im dritten Trimester sind es zusätzliche 300 bis 500 Kalorien pro Tag.
Weitere Tipps und Tricks finden Sie bei WhatToExpect.com bei meiner Mutter und mir.
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