suicide prevention talks

Was ist über Selbstmord zu sprechen, wenn Sie über Selbstmord sprechen?

Das Wort Selbstmord beunruhigt uns aus offensichtlichen Gründen. Immer wenn wir Nachrichten über Selbstmord hören, werden wir in unseren Knochen taub – wir sind schockiert, verstört und erschüttert. Für Menschen, die sich auf der anderen Seite des Spektrums befinden, womit ich meine, die nie über Selbstmord nachgedacht haben, um Hindernisse zu überwinden, ist es schwer zu verstehen, warum man sein Leben mit solcher Rücksichtslosigkeit beenden möchte. Aber Menschen, die Selbstmord begehen, fühlen sich oft verloren und hilflos. Sie leiden zu lange in der Stille, bevor sie diesen drastischen Schritt unternehmen. Sie planen jedes Detail ihres Umzugs akribisch, auch wenn es für uns so plötzlich und impulsiv aussieht. Natürlich gibt es auch gescheiterte Selbstmordversuche, aber meistens schafft es eine Person, die Selbstmord begeht, ihr Leben zu beenden, nachdem sie einen Burnout erreicht hat. Hier sind Anzeichen dafür, dass Ihr Kollege oder Mitarbeiter Selbstmord begeht. Lesen Sie auch – World Suicide Prevention Day: Wirksame Tipps, um Selbstmordgedanken loszuwerden

Aber heute werden wir nicht darüber sprechen, was einen zum Selbstmord antreibt, sondern über die Folgen. Wir werden über Menschen sprechen, die mit dem Verlust eines lieben Menschen zu tun haben, oder über Menschen, denen es schwer fällt, die enorme Situation in sich aufzunehmen. Wir werden darüber sprechen, warum es notwendig ist, ein Selbstmordgespräch oder ein Präventionsgespräch zu führen – für einen Selbstmordüberlebenden und Menschen, die einen geliebten Menschen durch die Tat verloren haben. Lesen Sie auch – World Suicide Prevention Day: Was können Sie tun, um sich nicht zu verletzen?

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„Viele Leute denken, dass es gefährlich sein könnte, nach einem Selbstmord über Selbstmord zu sprechen. Es könnte Ideen in den verletzlichen und ausdrucksstarken Köpfen der Jugendlichen umsetzen und sie selbstmordgefährdet machen. Aber ein Selbstmordgespräch oder ein Präventionsgespräch macht genau das Gegenteil. Es hilft einem, die irrationalen und negativen Gedanken in sich zu klären und eine Perspektive auf das Leben zu bekommen. Ein offenes Gespräch hilft dabei, Dinge für Menschen zu klären, die von einem Selbstmord betroffen sind, und es könnte den Wegbereiter darstellen, um zu verhindern, dass andere, die leicht selbstmordgefährdet sind, den gleichen Weg gehen. Wir brauchen mehr Interventionsprogramme nach dem Selbstmord, um sicherzustellen, dass wir das Stigma beseitigen und die Diskriminierung der Opfer beenden können “, sagt er Dr. Ruksheda Syeda, Psychiater & Psychotherapeut und TEDx-Sprecher aus Mumbai. Hier erfahren Sie, wie Sie einer Person helfen können, die Selbstmord begeht.

Was machen wir falsch?

Wir werden über die Opfer wertend. Wenn wir über Selbstmord sprechen, sprechen wir in Spekulationen – was hätte schief gehen können, der soziale Quotient des Opfers, die Art der Familienmitglieder und ihre Gleichsetzung mit dem Opfer, die angeblichen Auslöser, die zu einem Selbstmord hätten führen können – wir sprechen über alles, was hat keine Bedeutung mehr, nachdem wir ein unschuldiges Leben durch Selbstmord verloren haben. „Nach einem Selbstmord müssen wir jedoch mehr über die negativen Emotionen sprechen, die Menschen aufgrund eines Selbstmordes entweder direkt oder indirekt in sich tragen. Es ist notwendig, das emotionale Gepäck nach dem Selbstmord abzulegen “, sagt Ruksheda.

Die Idee, ein Selbstmordgespräch in der Gemeinde, im Büro, auf dem Schulgelände oder vor Ort zu führen, nachdem jemand Selbstmord begangen hat, hilft anderen, die unter verschiedenen Dilemmata oder Stressfaktoren des Lebens leiden, etwas Positives und Erleichterung zu vermitteln.

Anfangen

Wenn Sie jemand sind, der mit dem Schock zu kämpfen hat, einen Kollegen, Untergebenen oder einen lieben durch Selbstmord zu verlieren, sperren Sie Ihre Gefühle nicht ein. Sprechen Sie darüber, was Sie betrifft. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, Untergebenen oder Familienmitgliedern, um aus der Negativität herauszukommen, die den Geist trübt, während Sie den Schock überleben. Um den Verlust zu überleben und loszulegen, müssen Sie sprechen, aber wenn es nicht hilft, nur mit einem nahen und lieben Menschen zu sprechen, sprechen Sie mit einem Therapeuten. Wahrscheinlich ist dies der beste Weg, um die Folgen eines Selbstmordes zu überleben.

Alternativ, wenn Sie nicht derjenige sind, der dem Zorn der Negativität ausgesetzt ist, sondern Menschen in Ihrer Nähe kennen, die von einem Selbstmord betroffen sind; Führen Sie sie, um Hilfe von einem Therapeuten zu erhalten. Das müßige Reden über das Opfer, die Trauer um den Tod und die Ermordung von Charakteren wird nicht helfen. Hier sind 12 Anzeichen von Selbstmord bei Teenagern, die Sie beachten sollten.

Was zu reden und wann zu reden

Wenn Sie in einer Umgebung – am Arbeitsplatz, in einer Familie oder an einem Ort -, in der es Menschen schwer fällt, mit dem Verlust eines geliebten Menschen durch Selbstmord fertig zu werden, viel Trübsinn und Pessimismus spüren, wenden Sie sich sofort an uns. „Menschen, denen es schwer fällt, mit dem Tod und dem Verlust des Liebsten umzugehen, werden möglicherweise nicht immer um Hilfe bitten. Aber als informierter und aufmerksamer Bürger, wenn Sie die Dunkelheit spüren, greifen Sie zu und sprechen Sie. Angenommen, Sie möchten darüber sprechen, was Sie am meisten am Selbstmord betroffen hat, damit andere Menschen sich öffnen und einen Dialog beginnen können “, sagt Ruksheda.

Die Gesellschaft hat im Großen und Ganzen diese Idee in unseren Köpfen gebohrt: Wenn man verpflichtet und glücklich ist, geht es darum, mutig und stark zu sein, und andererseits um Hilfe zu bitten, wenn man einen Burnout erreicht, ist ein Zeichen von Schwäche. „Deshalb greifen die Leute nicht nach Hilfe. Es gibt dieses Stigma, das Schuldbewusstsein, das beschämende Verhalten, das folgt, wenn man versucht, nach etwas zu greifen. Darüber hinaus werden auch die Familienmitglieder der Person, die Selbstmord begeht, stigmatisiert. All dies macht es für einen schwierig, Hilfe zu bekommen “, betont Ruksheda. Um weitere Selbstmorde zu verhindern, sind Nachgespräche erforderlich.

Mit einem Überlebenden sprechen

Es ist eine Sache, ein Selbstmordpräventionsgespräch und ein völlig anderes Ballspiel zu führen, wenn Sie mit einem Überlebenden sprechen müssen. „Wir haben Krebsunterstützungsgruppen, aber keine Selbstmordunterstützungsgruppen. Die meisten Überlebenden haben höhere Chancen, nach dem Überleben einen Selbstmordversuch zu unternehmen, und wir müssen vorsichtig sein. Im Umgang mit einem Überlebenden gehen wir bis zum Äußersten – entweder beschämen wir den Überlebenden und schauen auf ihn herab oder duschen mit zu viel Aufmerksamkeit. Beide Situationen bedeuten Gefahr. Manchmal beschämen wir die Überlebende unwissentlich, indem wir sie für das Leben undankbar machen “, sagt Ruksheda.

Aber der richtige Weg, einer Überlebenden zu helfen, besteht darin, ihr zu helfen, mit den Emotionen umzugehen, die in ihr wild werden. Therapie und Unterstützung tragen wesentlich dazu bei, Zuneigung und Fürsorge zu gewährleisten. Es ist auch wichtig, einem Überlebenden zu helfen, sich nach dem Versuch normal zu fühlen. „Es ist am besten, in Gesprächen mit dem Überlebenden offen zu sein, um die roten Fahnen zu identifizieren, falls vorhanden. Denken Sie daran, dass Empathie ohne Mitgefühl leer ist “, sagt Ruksheda. Ein Dialog zwischen Mitgefühl, Vertrauen und Freundlichkeit, der nicht wertend ist, kann uns als Gesellschaft helfen, weitere Selbstmorde zu verhindern.

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 2. Juli 2018, 19:58 Uhr | Aktualisiert: 3. Juli 2018, 13:59 Uhr