Vorbereitung auf die Feiertage: 5 Herausforderungen, denen Sie begegnen können
Es gibt dieses Jahr so viele gemischte Gefühle von so vielen Menschen, die ich treffe, und ich bin mir nicht sicher, ob wir als Gesellschaft verstehen, warum. Einige Leute deuten darauf hin, dass unser Land in einem solchen Chaos ist, dass das Feiern eines Feiertags egoistisch, fehlgeleitet und schwierig erscheint.
In diesem Artikel werden 5 Herausforderungen beschrieben, denen Sie in dieser Ferienzeit begegnen können.
Der Charme von Thanksgiving und Weihnachten hat mich schon immer interessiert. Es ist eine wundervolle Jahreszeit, in der sich alle vorübergehend ändern, um besser zu werden. Es ist eine Zeit, in der die meisten Menschen ein wenig näher kommen, um mit einem Nachbarn zu interagieren und sich mit ihm zu verbinden. Die Jahreszeit bringt oft ein Gefühl von Freiheit, Staunen und Freude mit sich. Etwas so Einfaches wie das Sehen eines Truthahns und / oder Weihnachtslichter kann Ihre Stimmung vom Schlimmsten zum Besten verändern.
Aber sind Ferien für jeden etwas Besonderes? Auf keinen Fall. Wir können nicht vergessen, dass Terrorismus, Rassismus, Marginalisierung / Diskriminierung, Ungleichheit, Obdachlosigkeit, psychische Erkrankungen, Armut usw. Sie bleiben noch und werden noch lange nach der Ferienzeit bleiben.
Auch wenn Sie sich nicht in den vergangenen Problemen unserer Welt wiederfinden können, ich bin sicher, Sie haben viele Ihrer eigenen Probleme zu lösen.
Einige Dinge, mit denen Sie zu dieser Jahreszeit möglicherweise zu kämpfen haben (wie viele meiner Kunden), können sein:
Ressentiments, Wut, Eifersucht: Zu Weihnachten gehört oft der Kauf vieler Geschenke für die Menschen um uns herum, einschließlich teurer Geschenkeinkäufe. Selbst wenn Sie niemanden kennen, der teure Geschenke kauft, denken Sie wahrscheinlich, dass «andere Leute teure Sachen kaufen können und ich nicht». Diese Gefühle können dazu führen, dass Sie sich hoffnungslos, hilflos oder unbedeutend fühlen. Was bringt es, Weihnachten zu feiern, wenn Sie von den Menschen, die Sie lieben, nicht kaufen können, was Sie wollen? Viele Menschen fühlen sich so und verpassen oft den wichtigsten Teil dieses Urlaubs: Glaube, Liebe, Wunder, Nächstenliebe, Inspiration und Hoffnung. Für meine Familie geht es um Gott und seine wunderbaren Segnungen (auch in schlechten Zeiten). Wir freuen uns, in dieser Zeit mit anderen zu kommunizieren.
Depressionen, Selbstmordgedanken, Angstzustände: Sie werden höchstwahrscheinlich Probleme mit Depressionen, starken Angstzuständen und vielleicht sogar Selbstmordgedanken haben. Vielleicht möchten Sie der «festlichen Freude» oder denen entkommen, die zu positiv und glücklich erscheinen. Ehrlich gesagt kann ich dir keine Vorwürfe machen. Aber ich möchte Sie davon abhalten, sich von dieser Zeit (die für Sie sehr schwierig sein kann) besiegen zu lassen. Finden Sie einen gesunden Weg, um mit Familie und Freunden umzugehen, sich an Menschen zu halten, die ausgeglichen und nicht taub oder übermäßig positiv sind, beten Sie und nehmen Sie die Zeit alleine an und kommen Sie durch.
Geringes Einkommen oder Schwierigkeiten bei der Deckung von Rechnungen: Im Laufe der Jahre haben Mütter um die Weihnachtszeit geweint, weil sie sich wegen des geringen Einkommens unzulänglich fühlen. Ich fühlte mich wirklich schlecht für sie, weil sie es zu schwer nahmen, weil sie nicht die Art von Weihnachten liefern konnten, die ihre Kinder haben sollten. Ich denke, solche Ferien können zu positiven Lernerfahrungen führen. Es hängt alles davon ab, wie Sie es betrachten. Mangel an Hoffnung und Hilflosigkeit: Es kann für viele in dieser Zeit schwierig sein, sich nicht in der Lage zu fühlen, das gewünschte Weihnachtsfest zu haben, sich verlassen zu fühlen, weil andere für Dinge bezahlen können, und sich zu bemühen, mit dem Nötigsten auszukommen. Ich möchte Sie ermutigen, höhere Dinge (Liebe, Glaube, Familie / Freunde, Dankbarkeit, Zukunft usw.) im Visier zu haben und nicht in Versagensgefühle verwickelt zu werden.
Niedrige Energie, Motivation, Desinteresse: Niedrige Energie oder Motivation und Desinteresse können Anzeichen einer Depression sein. Wenn Sie nicht aufpassen, können die Dinge weiter zu einer Depression eskalieren, die schwer zu erschüttern sein wird. Ich ermutige Sie, während dieser Zeit eine Therapie zu suchen, wenn Sie wirklich Probleme haben. Obwohl jeder Therapeut anders ist, bleiben einige Therapeuten bis Heiligabend geöffnet oder bieten lange Stunden an, weil sie die Herausforderungen verstehen, denen sie in den Ferien gegenüberstehen.
Im folgenden Video analysiere ich die starren und toxischen Kommunikationsmuster innerhalb von Familien zu dieser Jahreszeit:
Wie immer wünsche ich Ihnen alles Gute
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