Wer will nicht für immer jung sein! Obwohl dies nicht möglich ist, können Sie nach Möglichkeiten suchen, das Altern zu verlangsamen. Ein gesunder Lebensstil und gute Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten können einen großen Beitrag dazu leisten, Ihr Herz und andere Organe, Haare, Haut und sogar Ihren Geist frisch und aktiv zu halten. Eine neue Forschung hat jedoch einen natürlichen Inhaltsstoff gefunden, Fisetin, der auf natürliche Weise in Obst und Gemüse vorkommt und laut den Forschern dazu beitragen kann, dass Menschen länger leben. Nach der in EBioMedicine, Fisetin gehört zur Familie der Flavonoide. Fisetin wirkt gegen Krebs Fisetin fängt freie Radikale ab. Es ist auch antihyperlipidämisch, entzündungshemmend und hat neurotrophe Eigenschaften (fördert das Wachstum von Nervengewebe). Laut Laborausrüstung reduziert Fisetin die Belastung durch beschädigte Zellen, verlängert die Lebensdauer und verbessert die Gesundheit. Hier sind einige natürliche Quellen für Fisetin: Lesen Sie auch – Häufig verwendete Blutdruckmedikamente, die für COVID-19-Patienten sicher sind
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Erdbeeren: Diese haben die höchste Konzentration an Fisetin. Erdbeeren sind voller Verbindungen, die oxidativen Stress und Entzündungen bekämpfen und so Herzkrankheiten vorbeugen. Flavonoide, sogenannte Anthocyane und Antioxidantien in Erdbeeren, verhindern auch die Bildung von schlechtem Cholesterin, das Ihre Arterien blockieren kann. Der Vitamin C-Gehalt hilft uns bei der Immunität. Fisetin in Erdbeeren hilft, das Gedächtnis zu verbessern, indem es die Signalwege stimuliert. Laut einer in Annals of Neurology veröffentlichten Studie kann der Verzehr von 2 oder mehr Portionen Erdbeeren pro Woche den Gedächtnisverlust bei alternden Frauen verzögern. Lesen Sie auch – Nehmen Sie täglich schwarze Johannisbeeren zu sich, um Ihren Diabetes zu kontrollieren: Einige interessante Möglichkeiten, ihn Ihrer Ernährung hinzuzufügen
Gurken: Laut Forschern des Salk Institute for Biological Studies verhinderte in Gurken vorhandenes Fisetin ein progressives Gedächtnis und Lernstörungen bei Mäusen. Gurken enthalten eine Gruppe von Phytonährstoffen namens Lignane, die mit einem verringerten Krebsrisiko in Verbindung gebracht wurden. Darüber hinaus verbessern die vielen Antioxidantien zusammen mit Vitamin C Ihre Immunität und reduzieren Schäden durch freie Radikale, was wiederum zur Vorbeugung von Krebs beiträgt. Eine Verbindung namens Sterole kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Einige andere Quellen für Fisetin sind Äpfel, Kaki, Trauben und Zwiebeln.
Veröffentlicht: 4. Oktober 2018 14:14 Uhr | Aktualisiert: 4. Oktober 2018 14:19 Uhr
