Kinder lernen und wachsen, wenn sie eine anregende Umgebung haben, in der sie spielen und erkunden können. Aber wie alles kann es definitiv zu viel Gutes geben. Infolgedessen können all die wunderbaren Aktivitäten und Geräusche, die Ihr Baby oder Kleinkind liebt, zu plötzlich werden und zu Überstimulation führen. Wenn dies passiert, befinden Sie sich oft vor einem mürrischen Baby, einem schreienden Kleinkind oder einem mürrischen Vorschulkind.
Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, wann Überstimulation schuld ist und wie Sie die Situation angehen können.
Was ist Überstimulation?
Überstimulation tritt auf, wenn Kinder mit mehr Erfahrungen, Empfindungen, Geräuschen und Aktivitäten überschwemmt werden, als sie bewältigen können. Zum Beispiel könnte ein Neugeborenes nach einem Familientreffen, bei dem es von vielen seltsamen Erwachsenen umarmt wurde, anfangen zu weinen. Ein Junge im Vorschulalter könnte nach einer besonders lauten Geburtstagsfeier zusammenbrechen, und ein Junge im Schulalter könnte sich selbst loswerden, indem er direkt von der Schule zur Betreuung nach der Schule und dann zum Karateunterricht geht.
Wenn Kinder überreizt sind, fühlen sie sich oft überfordert und müde. Infolgedessen gelten seine Ausbrüche als Plädoyer für Ausfallzeiten und nicht als Trotz. Folglich müssen Eltern erkennen, dass das Beste für ihre Kinder darin besteht, eine ruhige Zeit in einer ruhigen und vertrauten Umgebung zu verbringen. Leider ist es leicht, eine Fusion mit etwas völlig anderem zu verwechseln.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass die Eltern die Anzeichen einer Überstimulation erkennen. Es ist auch hilfreich zu wissen, wie viel Ihr Kind aufnehmen kann. Einige Kinder kommen mit viel externer Stimulation gut zurecht, während andere eine ruhigere Zeit benötigen als die meisten anderen. Der Schlüssel ist zu bestimmen, was für Ihr Kind am besten funktioniert, damit es ein gesundes Gleichgewicht zwischen Stimulation und Ausfallzeiten erreichen kann.
Anzeichen einer Überstimulation
Sie alle reagieren auf unterschiedliche sensorische Informationen auf unterschiedliche Weise. Einige Kinder haben eine niedrige Schwelle für bestimmte Arten der Stimulation. Sie reagieren also viel schneller negativ auf diese Stimulation als andere.
Während die besonderen Symptome einer Überstimulation von Kind zu Kind unterschiedlich sein können, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die Weinen, Reizbarkeit, Wutanfälle und sogar übermäßige Krisen umfassen.
Kinder können bei Überstimulation auch hyperaktiver, aggressiver oder aufgeregter werden. Oder sie könnten genau das Gegenteil tun und weggehen, von Menschen weggehen oder schläfrig sein.
Denken Sie daran, dass Kinder, die überreizt sind, nicht wissen, wie sie mit dem umgehen sollen, was sie fühlen. Sie haben auch nicht die Kommunikationsfähigkeiten, um über ihre Not zu sprechen. Sie reagieren also nur so, wie sie es können, indem sie handeln. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind möglicherweise überreizt ist.
Neugeborenes oder überreiztes Baby
Wenn Ihr Baby oder Neugeborenes überreizt ist, stellen Sie möglicherweise die folgenden Verhaltensweisen fest:
- Scheint schlecht gelaunt oder müde zu sein
- Härter weinen oder mehr als gewöhnlich
- Wende ihren Kopf von dir ab
- Es bewegt sich ungleichmäßig
- Ballen Sie Ihre Fäuste, winken Sie mit den Armen und treten Sie gegen Ihre Beine.
Überreiztes Kind oder Vorschule
Wenn ein Kleinkind oder ein Vorschulkind überreizt ist, ist es leicht, sein Verhalten mit den “schrecklichen zwei” zu verwechseln oder anzunehmen, dass sie herausfordernd sind. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Überstimulation in diesem Alter aussieht. Ein überstimuliertes Kleinkind oder Vorschulkind kann Folgendes tun:
- Scheint müde, mürrisch und verärgert
- Weinen Sie viel, ohne Worte verwenden zu können, um ihre Gefühle zu beschreiben
- Lass dich mit Tränen oder Wut auf den Boden fallen
- Weigert sich, kleine Dinge wie Anschnallen oder Aufnehmen eines Sipper-Bechers zu tun
Überreizter Junge im schulpflichtigen Alter
Während es bei älteren Kindern viel einfacher ist, eine Überstimulation zu erkennen, zumal sie Ihnen sagen können, was falsch ist, ist es dennoch hilfreich zu wissen, wie eine Überstimulation in diesem Alter aussieht. Beispielsweise kann ein überstimuliertes Kind im schulpflichtigen Alter die folgenden Merkmale aufweisen:
- Außergewöhnlich für seine Persönlichkeit handeln
- Sei aggressiv oder wild
- Starten Sie einen Angriff oder seien Sie besonders mürrisch
- Ein bisschen handeln oder aus irgendeinem Grund rennen
- Erscheint schläfrig oder müde
Helfen Sie Ihrem überstimulierten Kind, sich zu dekomprimieren
Der Schlüssel, um Ihrem Kind bei der Bewältigung von Überstimulation zu helfen, besteht darin, zu lernen, wie Ihr Kind auf verschiedene Arten von sensorischen Reizen reagiert. Wenn Sie diese Informationen kennen, können Sie eine Überstimulation verhindern und Ihr Kind am Handeln hindern.
Dies ist besonders wichtig bei Säuglingen und Kleinkindern, die noch keine Bewältigungstechniken gelernt haben. Wenn Ihre Kinder älter werden, können Sie ihnen helfen, mit Atemtechniken umzugehen, zu gehen, auf dem Boden zu liegen oder sich wieder auf etwas zu konzentrieren, das sie beruhigt.
Eine andere Technik für ältere Kinder umfasst jede Art von langsamem, stetigem Widerstand, bei dem Kinder Anstrengungen gegen ihre Muskeln unternehmen müssen. Beispiele hierfür sind das Spielen von “Simon Says” und das Erfordernis schwerer Aktivitäten wie “Simon sagt, er soll beim Stampfen an Ort und Stelle marschieren” oder “Simon sagt, er soll wie eine Krabbe gehen”. Diese Aktivitäten helfen ihnen, ihren Körper zu beruhigen und ihren Geist zu klären.
Hier sind einige zusätzliche Strategien, um Kinder zu beruhigen, wenn sie überreizt sind.
Beruhigen Sie ein überreiztes Baby oder Neugeborenes
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby überreizt ist, bringen Sie es an einen ruhigen Ort, an dem es sich beruhigen kann. Wenn Sie zu Hause sind, bringen Sie sie in ihr Zimmer und schalten Sie das Licht aus. Wenn Sie mit Ihrem Baby unterwegs sind, versuchen Sie, es mit einer leichten Umhüllung oder Decke in seinen Kinderwagen zu legen. Einige Babys mögen es sogar, um sie gewickelt zu werden. Auf diese Weise können Sie die möglicherweise empfundenen körperlichen Empfindungen reduzieren.
Manchmal finden es Babys entspannend, in einer Schlinge oder ähnlichem neben ihrem Körper getragen zu werden. Mit dieser Methode können Sie Ihre täglichen Aktivitäten ausführen oder Ihren Tag fortsetzen, während sich Ihr Baby neben Ihnen zusammengerollt hat.
Beruhigen Sie ein überreiztes Kleinkind oder einen Vorschulkind
Der erste Schritt zur Beruhigung Ihres Kleinkindes oder Vorschulkindes besteht darin, ruhig zu bleiben. Wenn Sie wütend oder nervös werden, verstärkt dies nur die Emotionen Ihres Kindes. Atmen Sie tief ein und beruhigen Sie sich, bevor Sie einsteigen.
Versuchen Sie dann, Lärm oder Aktivität um Ihr Kind herum zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise zu Hause sind, schalten Sie den Fernseher oder das Radio aus oder bringen Sie Ihr Kind in sein Zimmer und machen Sie gemeinsam etwas Ruhiges wie Kuscheln oder Lesen eines Buches. Wenn Ihr Kind ruhig ist, geben Sie ihm etwas Zeit, um alleine zu spielen.
Wenn Ihr Kind bereit ist, Sie und andere zu treffen, versuchen Sie ihm zu helfen, in Worten auszudrücken, wie es sich gefühlt hat. Sie können beginnen, indem Sie sagen: “Mir wurde klar, dass ich verärgert war.” Dann fragen Sie mit ruhiger Stimme, was Sie gestört hat. Wenn Ihr Kind sagt, dass es eine bestimmte Aktivität nicht mag, versuchen Sie herauszufinden, was es daran nicht mag. Ihre Antwort gibt Ihnen wichtige Informationen über die Vorlieben Ihres Kindes und kann Ihnen helfen, zukünftige Überstimulations-Episoden zu verhindern. Sie müssen möglicherweise bis einen Tag später warten, um darüber zu sprechen, wenn Ihr Kind besonders verärgert ist.
Beruhige ein überreiztes Kind im schulpflichtigen Alter
In diesem Alter lernen Kinder, sich zu beruhigen. Aber es wird immer noch Zeiten geben, in denen sie Ihre Hilfe benötigen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind mit Überstimulation zu kämpfen hat, schlagen Sie vor, dass es an einen ruhigen Ort geht und sich ausruht, insbesondere wenn es sich müde oder gereizt fühlt, wenn es es übertreibt. Manchmal ist es hilfreich, wenn Ihr Kind bei ausgeschaltetem Licht leise Musik in seinem Zimmer liest oder hört. In anderen Fällen müssen sie sich möglicherweise auf der Couch neben Ihnen zusammenrollen.
Wenn Sie mit Kindern in diesem Alter darüber sprechen, wie sie sich fühlen, ist es manchmal hilfreich anzugeben, dass Sie wissen, dass sie verärgert sind, aber nicht sicher sind, was die Ursache ist. Wenn Ihr Kind Probleme hat, seine Gefühle zu benennen, führen Sie es vorsichtig, um festzustellen, wie es sich fühlt und warum es sich möglicherweise so fühlt.
Vielleicht möchten Sie auch mit Ihrem Kind darüber sprechen, welche Aktivitäten es am interessantesten oder wertvollsten findet. Wenn Kinder sich überreizt fühlen, haben sie möglicherweise zu viele Dinge auf ihrem Teller und müssen möglicherweise einige Dinge loslassen.
Denken Sie daran, dass außerschulische Aktivitäten wichtig sind, aber Ihr Kind unter der Woche noch genügend Zeit benötigt, um Hausaufgaben zu machen, Zeit mit der Familie zu verbringen, Kontakte zu Freunden zu knüpfen und einfach alleine zu sein. Stellen Sie sicher, dass sie nicht überprogrammiert sind oder dass Sie häufiger als gewünscht mit Überstimulation umgehen müssen.
Technologie begrenzen
Ein weiterer Grund für die Überstimulation ist die Technologie in Form eines Fernsehers, Computers, Tablets und Mobiltelefons. Befolgen Sie daher unbedingt die Richtlinien der American Academy of Pediatrics für den Medienkonsum.
Im Allgemeinen empfehlen sie, dass Kinder unter zwei Jahren keine Mittel anwenden. Wenn dies der Fall ist, sollte dies begrenzt sein und nur, wenn sich ein Erwachsener in der Nähe befindet. Ein Beispiel für die Mediennutzung bei einem Kind in diesem Alter ist das Video-Chatten mit Großeltern, während die Eltern anwesend sind. Für kleine Kinder sollten die Medien begrenzt sein, aus qualitativ hochwertigen Programmen bestehen und niemals allein verwendet werden.
Und für Kinder im Alter von zwei bis fünf Jahren sollte die Bildschirmzeit nicht mehr als eine Stunde pro Tag betragen. Sie sollten auch vermeiden, die Medien als einzige Möglichkeit zur Beruhigung Ihrer Kinder zu verwenden. Sie müssen andere Strategien lernen, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.
Ausgewogene Verfügbarkeit und Ausfallzeit
In den ersten fünf Lebensjahren eines Kindes entwickelt sich sein Gehirn schneller als zu jedem anderen Zeitpunkt in seinem Leben. Infolgedessen stimulieren die ersten Erfahrungen Ihres Kindes, einschließlich der Dinge, die es sieht, hört, berührt, riecht und schmeckt, sein Gehirn und schaffen Millionen von Verbindungen.
Kinder brauchen ein anregendes Umfeld mit vielen verschiedenen Aktivitäten, es muss viele Möglichkeiten zum Spielen und Lernen geben und viele Möglichkeiten, das zu üben, was sie lernen.
Seien Sie jedoch nicht erschöpft, wenn Sie versuchen, den ganzen Tag zu verbringen, jeden Tag Spielzeug vor Ihr Baby zu hängen oder Ihren Zeitplan mit Aktivitäten, Ausflügen und anderen Dingen zu füllen. Babys und Kleinkinder benötigen auch Ausfallzeiten an einem ruhigen, vertrauten und vorhersehbaren Ort. Sie sollten Ihre Kinder im schulpflichtigen Alter auch nicht mit vielen außerschulischen Aktivitäten überprogrammieren.
Unterschätzen Sie nicht den Wert, Ihr Kind zu Hause ruhig spielen zu lassen. Bei dieser Gelegenheit lernen sie, sich selbst zu unterhalten und ihre Umgebung auf ihre eigene Art und Weise und in ihrem eigenen Tempo zu erkunden. Diese Ausfallzeit ermöglicht es Kindern auch, zu lernen, wie man beschäftigt wird, Dinge zu tun findet und kreativ ist.
Wann sollten Sie sich Sorgen machen?
Denken Sie daran, dass es normal ist, dass Kinder überreizt werden, insbesondere wenn sie viele Aktivitäten oder einen vollen Terminkalender haben. Eine Überstimulation ist besonders wahrscheinlich bei Familienurlauben, Hochzeiten oder anderen Ereignissen, bei denen sich das Kind über einen längeren Zeitraum außerhalb seiner Komfortzone befindet. Und in den meisten Fällen ist eine Überstimulation kein Grund zur Sorge, außer natürlich, wenn sie auftritt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind jeden Tag überreizt ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Denken Sie daran, dass Sie nicht Ihr ganzes Leben um die Überstimulation Ihres Kindes herum neu ordnen müssen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, muss Ihr Kind möglicherweise medizinisch behandelt werden, möglicherweise einschließlich einer sensorischen Integrationstherapie. Ihr Arzt kann die folgenden Schritte empfehlen, um die Empfindlichkeit und Überstimulation Ihres Kindes zu behandeln.
Ein Wort von Verywell
Es gibt keine richtige Antwort, wenn es darum geht, wie viel Stimulation zu viel ist, weil jedes Kind anders ist. Die Menge an Stimulation, die ein Kind aufnehmen kann, ist für das nächste Kind unterschiedlich. Außerdem kommen einige Kinder besser mit stimulierenden Umgebungen zurecht als andere.
Aus diesem Grund ist es am besten, Ihr Kind als Leitfaden zuzulassen und sich daran zu erinnern, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Babys und Kleinkinder sollten jeden Tag Zeit haben, ruhig zu spielen oder sich auszuruhen, während Kinder im schulpflichtigen Alter von ein oder zwei außerschulischen Aktivitäten profitieren, an denen sie wirklich interessiert sind. Sport, Musikunterricht und Vereine sind eine großartige Möglichkeit, neue Freunde zu finden und soziale Fähigkeiten zu entwickeln.
Aber zu viel Zeit für organisierte Aktivitäten bedeutet, dass Kinder Zeit damit verschwenden, sich zu entspannen und zu unterhalten. Ihr Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen angemessener Stimulation und Ausfallzeiten zu finden.
