Übermäßige Bildschirmzeit: Schlechte Wahrnehmung, Fettleibigkeit und andere Gesundheitsrisiken, unter denen Ihre Kinder leiden können

Eine Studie veröffentlicht in The Lancet Child & Adolescent Health, stellt fest, dass Kinder, die täglich mehr als zwei Stunden auf Bildschirmen verbringen, bei Kognitionstests tendenziell schlechter abschneiden. Gemäß den kanadischen 24-Stunden-Bewegungsrichtlinien für Kinder und Jugendliche werden mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, 2 Stunden oder weniger Freizeit-Bildschirmzeit pro Tag und 9 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht bei Kindern im Alter von 8 bis 11 Jahren empfohlen. Für die Studie stellten die Forscher fest, dass sich nicht viele Kinder an diese Richtlinien hielten. Sie beobachteten ferner, dass Kinder, die jeden Tag mehr als 2 Stunden auf dem Bildschirm verbrachten, schlechte Wahrnehmungsfähigkeiten hatten. Es gibt viele andere gesundheitliche Risiken, wenn Sie zu viel Zeit mit elektronischen Geräten verbringen. Hier sind einige davon: Lesen Sie auch – Beste Übungen zur Linderung der Augenbelastung durch zu viel Bildschirmzeit

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Trockene Augen und Augenbelastung: Eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Augenheilkunde sagt, dass die Zahl der Fälle von trockenen Augen und Augenbelastung bei Kindern aufgrund zu viel Bildschirmzeit steigt. Einige der häufigsten Symptome außer diesen beiden sind Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen. Diese Symptome sind in der Regel vorübergehend, können jedoch häufig und anhaltend sein, heißt es in der Studie. Lesen Sie auch – Lange Arbeitszeiten belasten Ihre Augen: 4 Yoga-Workouts zum Ausprobieren

Fettleibigkeit: Mehr als 90 Minuten Bildschirmzeit können das Risiko für Fettleibigkeit in späteren Jahren erhöhen. Die Forscher haben einen „starken Zusammenhang“ zwischen steigender Fettleibigkeit bei Kindern und häufigem Kontakt mit sozialen Medien, Fernsehgeräten, Computern und intelligenten Geräten festgestellt. Sie stellten auch fest, dass die Beschäftigung mit Medien spät in der Nacht das Schlafverhalten junger Menschen erheblich beeinträchtigen kann, wodurch sie einem höheren Risiko für Fettleibigkeit ausgesetzt sind.

Depression: Laut Jean Twenge, Professor für Psychologie an der San Diego State University, gaben 48 Prozent der Jugendlichen, die fünf oder mehr Stunden pro Tag mit elektronischen Geräten verbrachten, mindestens ein Suizidergebnis an, verglichen mit nur 28 Prozent derjenigen, die weniger als eine Stunde am Tag auf Geräten. Die depressiven Symptome traten häufiger bei Teenagern auf, die viel Zeit mit ihren Geräten verbrachten.

Veröffentlicht: 1. Oktober 2018 9:30 Uhr | Aktualisiert: 1. Oktober 2018, 9:32 Uhr