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Tun Sie diese Dinge, wenn Sie einsam sind und sich an einem fröhlichen Sonntag sehnen

Ich wünsche mir wirklich, dass Sie wie der Rest der Welt, die ihre Wochenendpläne in den sozialen Medien bekannt geben, auch etwas Interessantes haben – einen Brunch mit Freunden, ein Mittagessen oder einen Filmtermin, einen Wochenendausflug oder nur eine Zeit, nach der Sie sich gesehnt haben während der ganzen Woche. Wenn Sie also wie ich auch etwas Zeit für sich haben, dann sind die Decke, die Couch und der Kaffee alles, was Sie brauchen. Aber manchmal langweilen wir Einzelgänger auch und manchmal haben Sie das Gefühl, dass Sie zu viel von sich selbst bekommen. Es passiert den meisten von uns, wir fühlen uns ruhig, still und friedlich, wenn wir alleine sind, aber plötzlich verschlingt uns aus dem Nichts ein Gefühl der Leere, eine Art Gefühl, das uns in Ruhe lässt und uns nach etwas sehnt, das wir einfach können. ‘ Ich scheine nicht zu wissen was. Wenn dies an einem fröhlichen Sonntag bei Ihnen passiert, tun Sie Folgendes: Lesen Sie auch – Internationaler Tag des Glücks: Dies passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie begeistert sind

Lassen Sie Ihren Geist wild werden: Ja, wenn zu viele Gedanken Sie in Bedrängnis bringen, lassen Sie sie eine Weile Amok laufen – diese verpassten Gelegenheiten, verlorene Liebe, Verrat, Demütigungen – hindern Sie sie nicht daran, in Ihren Geist einzudringen und die Ruhe zu stören, die Sie gerade genossen haben. Beurteilen Sie diese Gedanken nicht, lassen Sie sie in Ihrem Kopf tanzen und ermüden Sie von selbst. Sie ermüden und verlassen dich. Aber wenn sie gehen, geben sie dir ein Abschiedsgeschenk – sie überarbeiten die Lektionen, die sie dir zuerst beigebracht haben, und bringen ein Lächeln oder eine Träne in deine Augen. Sie hinterlassen Gefühle, die Ihre Seele beflügeln. Lesen Sie auch – Auf der Suche nach Glück? Suche Zuflucht in der Natur

Lesen Sie einige Zitate: Die meisten Leute werden Ihnen sagen, dass Sie ein gutes Buch lesen sollen, wenn Sie niedrig sind. Aber ich sehe das etwas anders – lesen Sie Zitate. Zitate über Liebe und Sehnsucht nach Leben. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich von den Motivierenden fernhalten möchten. Diese schönen Zitate (lesen Sie sie auf Ihrem Smartphone, lassen Sie die sozialen Medien hinter sich) beruhigen Sie und setzen Ihr Vertrauen in sich selbst wieder ein. Sie werden nicht viel tun, um dieses Gefühl der Sehnsucht einzudämmen, aber Sie werden das Gefühl haben, dass es sich lohnt, sich so zu fühlen. Diese Leere, die du fühlst, wenn du allein bist, ist lebenswert. Lesen Sie auch – Zahnspangen können kein Glück bringen, Selbstvertrauen: Lernen

Schreibe ein Tagebuch: Damit meine ich nicht, dass Sie anfangen, über Ihr Leben und die auf die harte Tour gelernten Lektionen zu schreiben, sondern nur den Gefühlen Worte geben, die Sie beunruhigen oder beunruhigen. Das Schreiben eines Tagebuchs oder Tagebuchs ist einfach, wenn Sie diese schweren Statusmeldungen in sozialen Medien schreiben. Hier musst du niemanden beeindrucken, nur du selbst sein. Meistens führt dies zu einer Selbstbeobachtung, die wir entweder bewusst ignorieren oder Angst haben zu tun, weil wir befürchten, dass wir den Dämonen begegnen, in denen wir uns bemüht haben, sie zu zähmen. Ohne zu versuchen, der Welt die literarische Seite von dir zu zeigen, schreibe dir selbst, was du fühlst.

Überprüfen Sie Ihre alten Alben: Welchen besseren Tag gibt es, um in Ihren alten Alben zu stöbern, bei denen es wichtig ist, nur im Schrank zu liegen und Staub zu sammeln, als an einem Sonntag, an dem Sie sich etwas niedergeschlagen fühlen? Nehmen Sie sie heraus und sehen Sie dieses Lächeln auf Ihrem Gesicht. Du wirst wissen, dass du schon damals durch die Hölle gegangen bist, aber es geschafft hast. Diese Bilder erinnern daran, dass das doch gar nicht so schlecht war. Ich kann spüren, dass du schon lächelst.

Kochen Sie Ihre eigene Mahlzeit: Kochen war schon immer therapeutisch. An einem Sonntag, an dem Sie sich niedergeschlagen und sehnsüchtig fühlen, anstatt eine mit Käse beladene Pizza oder ein volles chinesisches Menü zu bestellen, kochen Sie Ihr Essen. Nichts Exotisches, auch nicht bescheiden Dal-Chawal Wird besorgt. Es wird sofort ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 15. Juli 2018, 10:11 Uhr | Aktualisiert: 15. Juli 2018, 10:23 Uhr