Stellen Sie sich vor, Sie haben ein wichtiges Meeting angesetzt oder eine wichtige Präsentation für heute geplant. Aber Sie müssen es verpassen, da Ihr hartnäckiger Asthmaanfall Sie nicht aus dem Bett lässt. Der Schuldige hinter Ihrem Asthmaanfall kann alles sein, von Verschmutzung bis zu Erkältungsallergien, die Ihre Atemwege beeinträchtigen. Die Lunge ist das wichtigste Organ dieses Systems und ihre Rolle in Ihrem Leben muss nicht betont werden. Leider müssen sie jeden Tag viele Toxine und Schadstoffe aufnehmen, was zu schweren Atemwegserkrankungen wie Lungenentzündung, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Rhinitis, Bronchitis und Asthma führt. Während rechtzeitige medizinische Eingriffe von größter Bedeutung sind, um diese Beschwerden zu bekämpfen, ist der beste Weg, Ihre Lunge gesund zu halten, regelmäßiges Training und achtsames Essen. Diese Lebensmittel helfen Ihnen, besser zu atmen. Lesen Sie auch – Starker Smog kann zu Atemproblemen führen: Tipps zum Schutz vor Luftverschmutzung
- Walnüsse: Sie sind mit Omega-3-Fettsäuren beladen und haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihnen bei der Bekämpfung von Asthma helfen.
- Äpfel: Sie sind vollgepackt mit Antioxidantien und können für Ihre Lunge hilfreich sein.
- Beeren: Ja, du hast es richtig gehört! Beeren sind reich an Vitamin C und können Ihnen helfen, zellschädigende freie Radikale zu bekämpfen, indem Sie Ihre Lunge gesund halten.
- Brokkoli: Es ist mit Vitamin C, Carotinoiden, Folsäure und sekundären Pflanzenstoffen beladen, um diese lungenschädigenden Elemente loszuwerden, und kann auch viele Atemwegserkrankungen in Schach halten.
- Ingwer: Es enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, Lungenschadstoffe zu bekämpfen. Es kann Sie von Stauungen befreien und Ihre Lungengesundheit verbessern.
- Kurkuma: Ja, es kann hilfreich für Ihre Lunge sein! Es enthält entzündungshemmende Eigenschaften, durch die die Entzündung der Atemwege reduziert werden kann.
Stellen Sie sicher, dass Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, da sie die besten Freunde Ihrer Lunge sein können. Lesen Sie auch – Gute Nachrichten für Covid-19-Überlebende: Beschädigte Lungen können sich selbst reparieren
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Veröffentlicht: 9. August 2018, 08:38 Uhr | Aktualisiert: 9. August 2018, 12:52 Uhr
