Top 5 Lebensmittel zur Reduzierung des Brustkrebsrisikos

Top 5 Lebensmittel zur Reduzierung des Brustkrebsrisikos

Die Brustkrebssterblichkeitsrate in Indien ist gefährlich hoch. Es gibt verschiedene Gründe, warum so viele indische Frauen zunehmend Opfer von Brustkrebs werden. Unsere schlechten Lebensgewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Schlaf, Rauchen, Alkoholkonsum, Stress, Bewegungsmangel und auch Genetik können für Brustkrebs verantwortlich gemacht werden. Jede Frau muss unbedingt eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn sie ein Symptom für Brustkrebs bemerkt. Wir können auch mehr frisches Gemüse, Obst und andere gesunde Zutaten zu uns nehmen, um die Gesundheit unserer und unserer zukünftigen Generation zu schützen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie regelmäßig konsumieren müssen, um Brustkrebs fernzuhalten. Lesen Sie auch – Nehmen Sie diese Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil vor, um das Krebsrisiko zu verringern

Bis Samen: Diese enthalten Polyphenole, sogenannte Lingnans. Die Darmbakterien metabolisieren diese zu Säugetierlingnanen, die als Enterodiol und Enterolacton bezeichnet werden und starke krebsbekämpfende und antioxidative Eigenschaften aufweisen. Ähnlich wie Östrogene tragen sie dazu bei, das Brustkrebsrisiko zu senken. Es enthält auch Sesamin, das das Tumorwachstum verhindert, indem es Krebszellen und Tumoren daran hindert, ihre eigene Blutversorgung aufzubauen. Lesen Sie auch – Trainieren Sie regelmäßig morgens, um das Risiko für Brust- und Prostatakrebs zu senken

Pflaumen und Pfirsiche: Sie sind auch reich an Polyphenolen. Studien zufolge können die in Pflaumen und Pfirsichen enthaltenen Polyphenole die Bildung und Vermehrung von Brustkrebszellen wirksam verhindern. Untersuchungen zeigen auch Hinweise darauf, dass dieses Element zwischen gesunden und krebsartigen Zellen unterscheiden und die schädlichen abtöten kann. Lesen Sie auch – Gesundheitstipps von heute: Achten Sie auf Anzeichen von Eierstockkrebs und wissen Sie, wie Sie ihn verhindern können

Aloe Vera: Eine in Aloe Vera enthaltene Verbindung namens Acemannan hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese stärken das Immunsystem. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass es das Wachstum von Krebszellen hemmt. Diese Eigenschaften von Aloe Vera machen es zu einer idealen natürlichen Lösung für die Prävention von Brustkrebs.

Leinsamen: Diese enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Lignin, die vor Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs schützen. Lingin zielt insbesondere auf hormonsensitive Tumoren ab, z. B.: Östrogenempfindliche Brusttumoren.

Tulsi: Diese Pflanze enthält Carnosol, das vielversprechend ist, um das Wachstum von Krebszellen bei Leber-, Magen-, Prostata- und Brustkrebs sowie Leukämie zu verlangsamen.

Veröffentlicht: 30. August 2018, 9:52 Uhr | Aktualisiert: 30. August 2018, 11:11 Uhr