Wie viel Zeit verbringen Sie damit, Informationen zu konsumieren, die Sie nicht nehmen möchten oder an denen Sie nicht sehr interessiert sind?
Zum Beispiel: der nächtliche Zyklus lokaler Kriminalnachrichten, der endlose Strom von Facebook- und Twitter-Updates, Promi-Klatsch, Reality-TV-Shows, Buzzfeed-Artikel. Die Liste geht weiter.
In Zeiten der Informationsüberflutung kann Ihr Leben sofort mit irrelevanten oder unnötigen Informationen gefüllt werden.
Und hier ist das Hauptproblem:
Nach einiger Zeit beginnen sich diese Informationsquellen zu normalisieren. Sehr bald werden Sie sich bei Facebook anmelden, aus Angst, “etwas” zu verpassen. Schalten Sie die Nachrichten ein oder überprüfen Sie CNN, nicht weil Sie sich über ein bestimmtes Thema Gedanken machen, sondern einfach aus Gewohnheit. Sie sehen sich die heutige Reality-Show an, weil Sie das immer donnerstags um 20 Uhr tun.
Versteh mich jetzt nicht falsch, ich bin dafür, neue Informationen zu lernen und aufzunehmen. Bildung ist schließlich einer der Hauptschlüssel zum Universum. Wenn Sie über wichtige Geschichten auf dem Laufenden bleiben, können Sie Ihr Weltbild prägen und Sie zu einem guten Weltbürger machen.
Es wird jedoch immer gefährlicher, Informationen von geringer Qualität zu konsumieren und sich davon zu überzeugen, dass dies normal und gut ist, wenn es Ihnen nicht hilft, ein besseres Leben zu führen.
Kreise der Besorgnis vs. Kontrollkreise
In Steven Coveys Bestseller The 7 Habits of Highly Effective People (Hörbuch) behandelt er den Unterschied zwischen Circles of Concern und Circles of Control.
Sorgenkreise sind die Dinge, über die Sie sich oft Zeit und Energie verschwenden, über die Sie jedoch wenig oder gar keine Kontrolle haben. In der Zwischenzeit sind Kontrollkreise die Dinge, die Sie in Ihrem täglichen Leben beeinflussen können.
Zum Beispiel fällt die überwiegende Mehrheit der Nachrichten – Krieg und Terrorismus, Wirtschaft und Aktienkurse, Promi-Klatsch und politischer Skandal – direkt in den Kreis der Besorgnis. Sie können leicht Ihre Zeit und Energie absorbieren, aber Sie haben praktisch keine Kontrolle über diese Ereignisse.
Andere Beispiele sind, sich darüber zu ärgern, was jemand auf Facebook gepostet hat, sich Sorgen darüber zu machen, was andere über Sie denken, oder zu wollen, dass Ihre Kinder bessere Entscheidungen treffen (ein gültiger Wunsch, aber immer noch außerhalb Ihrer Kontrolle).
Wie Sie im Bild unten sehen können, ist die Pflege von Circles of Concern ein Kennzeichen reaktiver Menschen, während die Konzentration auf Circles of Control ein Merkmal proaktiver Menschen ist.
James Klare Grafik. (Hinweis: Ich habe dieses Bild anhand der Grafiken in diesem Artikel modelliert, die Pete in Mr. Money Moustache geschrieben hat.) Beachten Sie, dass Sie durch Entfernen oder Reduzieren Ihres Interessenkreises mehr Zeit und Energie für Ihren Kontrollkreis haben. Das bedeutet, dass Sie mehr geistigen Raum haben, um Kunst zu schaffen, ein Unternehmen zu gründen, bedeutungsvolle Gespräche zu führen oder zur Welt um Sie herum beizutragen.
Auf der anderen Seite kann die große Menge an Informationen in unserer Gesellschaft den größten Teil Ihrer Zeit und Energie leicht in besorgniserregende Kreise treiben, wenn Sie dies zulassen. Was ist mit Krieg? Was ist mit der Wirtschaft? Was ist mit den Optionen des Politikers XYZ? Wenn Sie ständig von diesen Themen umgeben sind, können Sie sie leicht Ihre Zeit und Energie einfangen lassen, auch wenn Sie feststellen, dass Sie nicht viel dagegen tun können.
Wenn Sie Informationen überdosieren, auf die Sie nicht reagieren können, ist es leicht zu verstehen, warum Leute Dinge wie “Es ist eine chaotische Welt” oder “Jemand muss sie reparieren” sagen. Warum sich anstrengen, wenn alles fehl am Platz zu sein scheint? Ihre Kontrolle?
Erstellen Sie Platz, damit Sie erstellen können
Lenken dich äußere Dinge ab? Dann nehmen Sie sich Zeit, um etwas Wertvolles zu lernen. Hör auf, dich in alle Richtungen gehen zu lassen. – Marcus Aurelius, Meditationen.
Die Zeit und Energie, die verschwendet werden, sind Zeit und Energie, die nicht für die Erstellung aufgewendet werden können.
Ich habe zuvor darüber geschrieben, wie wichtig es ist, Dinge zu tun und zur Welt um dich herum beizutragen. Sie lernen mehr, erleben mehr und tragen dadurch mehr zum Leben bei.
Es ist besser, in den Sand zu steigen und sich den Arsch reichen zu lassen, ob das bedeutet, ein Unternehmen zu gründen und zu scheitern, Kunst zu schaffen, die schrecklich ist, etwas zu schreiben, das niemand liest, oder ein Risiko einzugehen, das für Sie wichtig ist, als es zu tun passiv. Setzen Sie sich und konsumieren Sie Informationen.
Es ist großartig, neue Fähigkeiten zu erlernen, den für Sie wichtigen Handlungssträngen zu folgen und ein engagierter und rücksichtsvoller Bürger zu werden, aber leider fällt der größte Teil des Verbrauchs nicht in diese Kategorien. Die meisten von uns (ich selbst eingeschlossen) haben eine Handvoll Informationsquellen, die wir ohne nennenswerte Auswirkungen aus unserem Leben entfernen könnten.
Welche Art von Gehirnnahrung isst du?
Die Nachricht ist für den Geist, was Zucker für den Körper ist. Die Nachrichten sind leicht zu verdauen. Die Medien füttern uns mit kleinen Kleinigkeiten, Leckerbissen, die unser Leben nicht wirklich beunruhigen und kein Nachdenken erfordern. Deshalb erleben wir kaum Sättigung. Im Gegensatz zum Lesen von Büchern und langen Zeitschriftenartikeln (die durchdacht werden müssen) können wir unbegrenzt viele Nachrichten schlucken, die für den Geist farbenfrohe Süßigkeiten sind.
– Rolf Dobelli 2
Das Problem bei den meisten Artikeln mit Online-Titeln, Klatsch und Online-Ködern besteht darin, dass sie auf Oberflächenebene voller Informationen sind. Ihr Leben ist nicht besser zu lesen und selten werden Sie von ihnen besser informiert.
Natürlich gibt es viele wunderbare Informationsquellen. Die New York Times hat viele fantastische Schriftsteller zu verschiedenen Themen. Als persönliches Beispiel liebe ich es, etwas über Medizin zu lernen und lese oft Atul Gawandes lange Artikel über Der New Yorker . Aber ich surfe nicht passiv im Internet und stolpere über Ihre Artikel. Ich suche sie mit Absicht und Absicht.
Und das ist der Hauptpunkt …
Die Welt braucht nicht mehr Menschen, um zu verdauen, ohne an die vorhandenen Informationen zu denken. Was die Welt braucht, sind Menschen, die zielgerichtet lernen, Maßnahmen ergreifen, die für sie wichtig sind, und die nach qualitativ hochwertigen Informationen suchen, um die Kreativität anzuregen, und nicht als Entschuldigung, noch mehr zu konsumieren.
Welche Art von Gehirnnahrung füttern Sie Ihren Geist? Sie möchten Ihren Körper nicht mit minderwertigen Lebensmitteln füllen. Warum sollten Sie Ihren Geist mit Gedanken von geringer Qualität überfüllen?
Wohin von hier aus?
Nicht alle Nachrichten sind schlecht. Wenn ich zum Beispiel etwas über den jüngsten Krieg erfahre, kann ich dankbar sein, dass ich in einer stabilen Gesellschaft lebe und mein Leben im Blick habe. Aber wenn wir ehrlich sind, gibt es viele Informationen, die unser tägliches Leben füllen, unseren Geist verstopfen und uns daran hindern, wichtigere Dinge zu erschaffen, aufzubauen, zu teilen und zu erleben.
Die meisten Informationen, die Sie in Ihrem täglichen Leben finden (Nachrichten, Social Media-Updates, TV-Shows), ändern nichts an Ihren Entscheidungen. Anstatt sich hinzusetzen und zu essen, was verfügbar ist, fordern Sie sich heraus, bewusstere Entscheidungen über die Gehirnnahrungsmittel zu treffen, die Sie essen, und wie Sie sie essen.
Benötigen Sie wirklich Social Media Apps auf Ihrem Handy? Oder überprüfen Sie einfach Facebook und Twitter, wenn Sie nach Hause kommen?
Muss ich jeden Abend dieselbe Nachrichtensendung aktivieren? Lebst du ein besseres Leben, indem du es dir ansiehst?
Wenn Ihnen etwas nicht zugute kommt, löschen Sie es.
Und wenn Sie sich für so etwas wie den neuesten politischen Skandal interessieren, versuchen Sie, qualitativ hochwertige Informationen zu diesem Thema zu erhalten. Und vor allem sollten Sie Maßnahmen ergreifen. Es ist großartig, klug zu sein, aber es ist besser, hilfreich zu sein.
