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Es ist in Ordnung zu kämpfen, wütend zu werden und wütend auf deinen Partner zu werden. Was aber nicht richtig ist, ist, sie vollständig auszuschließen, indem man ihnen die sogenannte stille Behandlung gibt, die auch als Steinmauer bezeichnet wird. Kommunikation spielt in jeder Beziehung eine wirksame Rolle, und stille Behandlung ist eine der negativen Formen der Kommunikation, die der Beziehung schaden können.
Wenn Sie die stille Behandlung geben oder wenn Sie am empfangenden Ende sind, ist es nicht gesund. Die Steinmauer kann sich nachteilig auf die Beziehung auswirken, wenn sie lange anhält. In diesem MomJunction-Beitrag erklären wir Ihnen, was stille Behandlung ist, wie sie sich auf die Beziehung auswirkt und wie Sie darauf reagieren können.
Was ist stille Behandlung?
Stille Behandlung ist, wenn eine Person sich weigert, mit ihrem Partner zu kommunizieren. Diese Form der passiv-aggressiven Kommunikation wird auch als kalte Schulter bezeichnet. Es ist unwirksam und ein emotional missbräuchlicher Weg, einen Partner zu meiden, zu bestrafen oder zu kontrollieren.
Eine Person kann schweigen, um Aufmerksamkeit zu suchen, ihren Partner zu ärgern, zu manipulieren, um die Kontrolle über den Partner zu erlangen, oder aus einem anderen Grund. Währenddessen kämpft sich das Paar durch den Teufelskreis von Depressionen, Schuldgefühlen und anderen negativen Emotionen.
Einige Beispiele für eine stille Behandlung in einer Beziehung werden nachstehend erläutert.
- Er sagt, lass uns ins Kino oder in die Bar gehen. Er besteht darauf, auch nachdem sie sich aufgrund des Drucks vom Bürojob weigert zu gehen. Anstatt seine Situation zu verstehen, gibt er ihr eine kalte Schulter. Er spricht nicht mit ihr, nimmt ihre Anrufe nicht an und trifft sie einige Tage später nicht mehr. Dies könnte dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen.
- Sie bittet ihren Partner, mehr Zeit mit ihr zu verbringen, aber er geht trotzdem mit seinen Freunden aus. Sie wird wütend und hört auf, mit ihm zu reden. Sie weigert sich sogar, seine Anrufe anzunehmen oder ihn zu treffen. Diese Situation kann Sie verwirren oder Sie können auch wütend werden.
Unabhängig von den Anforderungen oder der Situation ist eine stille Behandlung nicht gut für die Beziehung. Und wenn es zu lange dauert, könnte sich die Beziehung verschlechtern und zu einer Trennung oder Scheidung führen.
Warum verwenden Menschen die stille Behandlung?
Die Gründe können je nach Dynamik des Paares von Beziehung zu Beziehung unterschiedlich sein. Hier sind einige häufige Gründe, warum eine Person ihrem Partner den Rücken kehren kann.
1. Sie wollen bestrafen
Wenn eine Person ihren Partner bestrafen oder verletzen möchte, kann sie aufhören, mit ihnen zu sprechen. Dies kann auch bedeuten, dass Sie keine Gefühle mehr für sie haben oder sich nicht mehr genug um sie kümmern, um sie nicht zu verletzen. Sie möchten, dass sich die Person schuldig fühlt und das Opfer spielen kann, um die Kontrolle über den Partner zu erlangen, während sie gleichzeitig ihre Gefühle missachtet.
2. Aufmerksamkeit suchen
Sie denken, dass ihr Partner sie ignoriert oder ihnen nicht genug Respekt entgegenbringt. Unabhängig davon, ob es ihnen wirklich leid tut oder sie nur annehmen, könnten sie dem Paar eine kalte Schulter geben oder sie daran hindern, ihre Aufmerksamkeit zu erregen und nicht unbedingt Schaden zu verursachen.
3. Sie haben Angst vor dem Kampf.
Einige Leute wollen nicht in Kämpfe verwickelt werden, da sie glauben, dass Kämpfe die Beziehung nur noch mehr verletzen. Oder sie denken, dass ihr Temperament ihrem Partner schaden könnte. Anstatt zu reden und es zu lösen, versuchen sie, sich Raum zu geben und nichts zu sagen.
4. Sie wissen nicht, wie sie lösen sollen
Wenn eine Person ihre Gefühle nicht teilen kann oder nicht weiß, wie sie mit dem Konflikt umgehen soll, schweigt sie. Sie erkennen nicht, dass eine stille Behandlung schlimmer sein kann, als sich gegenseitig zu bekämpfen oder wütend zu werden.
5. Sie sind müde
Ständige Auseinandersetzungen und Kämpfe können anstrengend sein. Und wenn Sie diese Konflikte satt haben, möchte Ihr Partner möglicherweise eine Pause von all diesen Gesprächen einlegen. Dann neigen sie dazu, Sie zu behindern oder Ihnen die stille Behandlung zu geben.
Das Paar, das die stille Behandlung gibt, könnte denken, dass es die effektivste Behandlung ist. Aber das ist es wirklich nicht. Stonewalling kann die Situation verschlimmern, mehr Lücken zwischen den beiden schaffen und sogar die Beziehung zerstören. Im nächsten Abschnitt sprechen wir darüber, wie sich dieses Verhalten auf die Beziehung auswirkt.
Wie wirkt sich eine stille Behandlung auf Sie und Ihre Beziehung aus?
Eine stille Behandlung wirkt sich auf verschiedene Weise auf den anderen Partner und die Beziehung aus.
- Es verursacht psychischen Stress.: Das Paar, das die stille Behandlung erhält, erleidet ein großes Trauma. Sie werden nicht respektiert, isoliert, ausgeschlossen und nicht bewertet. All dies kann viel emotionalen und psychischen Stress verursachen. Wenn die Steinmauer länger andauert, kann dies Druck auf den Partner ausüben, damit er sich schuldig und verletzt fühlt.
- Es führt zu Zweifeln: Das leidende Paar versteht möglicherweise nicht, was mit ihnen passiert. Sie zweifeln oder zweifeln an sich selbst und sind verärgert. Fragen wie habe ich etwas falsch gemacht? Habe ich sie verletzt? oder verdiene ich das Es könnte sie stören, bis das Paar wieder anfängt zu reden und ihnen genau sagt, was das Problem ist.
- Beeinträchtigt die Gesundheit: Wenn Sie die ganze Zeit darüber nachdenken und nicht auf sich selbst aufpassen, kann dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Stonewalling kann Ihren Fokus bei der Arbeit stören und sich auch auf Ihr Berufsleben auswirken.
- Schadensquote: Wenn stille Behandlung zur Gewohnheit wird, werden Vertrauen, Respekt, Fürsorge und Kommunikation in der Beziehung beschädigt. Schließlich fallen die Partner aus der Beziehung heraus.
Eine stille Behandlung kann quälend sein, solange sie anhält. Und es kann lange dauern, es sei denn, Sie lassen Ihren Fuß fallen und beschließen, ihn zu beenden.
Wie lange kann die stille Behandlung dauern?
Wie lange eine Person sie behindern kann, hängt von der Person und dem Grund oder der Situation ab, die zu einer solchen Konsequenz geführt haben. Es kann Tage, Wochen oder sogar Monate dauern. Aber je länger Sie fortfahren, desto geringer ist die Chance, dass Sie in einer Beziehung alles richtig machen.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, auf die Behandlung zu reagieren und Ihre Beziehung in Ordnung zu bringen.
Wie kann man auf eine stille Behandlung reagieren?
Wenn dies nur das erste Mal ist, dass Ihr Partner Sie still behandelt, seien Sie ruhig und freundlich, anstatt negativ zu reagieren. Aber wenn stille Behandlung für Ihren Partner zur Gewohnheit geworden ist, müssen Sie sich weigern, Opfer zu werden. Rufen Sie sie an, anstatt es still zu nehmen.
Hier sind einige Tipps zur Behandlung.
1. Denken Sie über die Ursachen nach
Wenn Ihr Partner Sie behindert, fragen Sie sich, warum Sie dies möglicherweise tun. Haben Sie beide kürzlich gestritten? Oder ist Ihr Partner tief besorgt über etwas, kann aber nicht darüber sprechen? Das Problem sind möglicherweise nicht immer Sie oder die Beziehung.
Es kann Ihre Familie, Freunde oder Druck bei der Arbeit sein. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu sprechen, wenn Sie bereit sind, aber drängen Sie ihn nicht zum Sprechen, wenn Sie nicht möchten.
2. Verstehen Sie Ihren Partner und handeln Sie entsprechend
Wenn sich Ihr Partner im Allgemeinen nicht so verhält, versuchen Sie, ruhig zu bleiben, einen sanften Ton zu verwenden, sich in ihn hineinzuversetzen und dann mit ihm zu sprechen, um eine Lösung für alles zu finden, was ihn stört. Und wenn Sie denken, dass es Ihre Schuld ist, entschuldigen Sie sich und versichern Sie Ihrem Partner, dass es nicht wieder vorkommen wird.
Wenn andererseits ein solches Verhalten für Ihren Partner zur Gewohnheit wird, versuchen Sie, ihm Raum zu geben und ihn wissen zu lassen, wie Sie betroffen sind, wenn er aufhört zu sprechen.
3. Geben und nehmen Sie sich etwas Zeit
Manchmal kann die Lösung eines Problems Zeit sein. Wenn Sie sie ständig befragen oder versuchen, alles zu reparieren, wenn sie nicht bereit sind, kann dies mehr Schaden anrichten. Geben Sie ihnen Raum und Zeit, um zu beurteilen, was falsch ist, und um festzustellen, ob ihr Verhalten ihnen oder der Beziehung hilft.
Aber wenn sich ihr Verhalten wiederholt, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und darüber nachdenken, ob es sich lohnt, so behandelt zu werden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie es verdienen, besser behandelt zu werden, überlegen Sie, was Sie als Nächstes tun sollen.
4. Halte dein Ego beiseite
Sie können sich auch durch die stille Behandlung verletzen. Aber es kann auch nicht gut sein, es zurückzugeben, indem man nicht mit ihnen spricht oder versucht zu kämpfen und zu gewinnen. Tatsächlich könnte eine solche Reaktion mehr Probleme für Sie und Ihren Partner verursachen. Denken Sie also für eine Weile zuerst an Ihren Partner und Ihre Beziehung und dann an sich selbst.
Aber wisse, dass es eine feine Linie zwischen Ego und Selbstachtung gibt. Wenn eine stille Behandlung Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt, sollten Sie eine Pause einlegen und nachdenken.
5. Bleiben Sie entschlossen
Eine der klugen Möglichkeiten, auf eine stille Behandlung zu reagieren, besteht darin, stark zu bleiben und keine Schwäche zu zeigen. Vertrauen Sie auf Ihre Beziehung und versuchen Sie, mit der Situation umzugehen, indem Sie ruhig bleiben. Seien Sie optimistisch und ausgereift, und die Dinge könnten irgendwann wieder zusammenfallen.
6. Warten Sie und hören Sie zu
Sie müssen nicht immer ein Gespräch beginnen, um die stille Behandlung zu beenden, die eine Weile oder länger dauern kann. Und wenn Ihr Partner anfängt zu reden, hören Sie zu und versuchen Sie, sie zu verstehen. Achten Sie darauf und versuchen Sie, ihre Perspektive zu verstehen, und Sie werden sehen, wie die Spannung langsam nachlässt.
7. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Ihnen keiner der oben genannten Tipps hilft, sollten Sie professionelle Hilfe in Betracht ziehen. Es gibt Berater und Therapeuten, die helfen können. Wenn Ihr Partner Ihre Bedenken nicht mit Ihnen teilen kann, können Sie dies möglicherweise mit den Fachleuten besprechen.
8. Konzentriere dich auf dich
Wenn eine stille Behandlung Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt und sich auch nach dem Ausprobieren nichts zu ändern scheint, möchten Sie sie möglicherweise beenden. Denken Sie zuerst an sich selbst und passen Sie auf sich auf. Wenn Ihr Partner Sie liebt, wird er sich eines Tages Ihnen nähern.
Einige Dinge können der Beziehung mehr Schaden zufügen, als sie gut tun würden. Hier sind einige Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Partner Sie blockiert.
- Entschuldigen Sie sich wiederholt oder bitten Sie, mit Ihnen zu sprechen, auch wenn Sie nichts falsch gemacht haben, tun Sie es nicht. Bemühen Sie sich, aber gehen Sie keine Kompromisse ein.
- Es ist auch keine gute Idee, sich über Ihren Partner zu ärgern. Es könnte alles noch schlimmer machen, anstatt das Problem zu lösen.
- Zwingen Sie Ihren Partner zu sprechen, auch wenn er nicht bereit ist.
- Beenden Sie die Beziehung nicht, ohne zu versuchen, das Problem zu lösen.
In der Tat ist es schwierig, mit einem Partner zu leben, der Sie immer still behandelt. Aber wenn Ihre Liebe stark ist und Sie an Ihre Beziehung glauben, ist es möglich, mit den verwirrenden Situationen umzugehen, die in Ihrer romantischen Beziehung auftreten können. Versuchen Sie auch, sich keiner Situation hinzugeben oder enttäuscht zu sein, um Ihrem Partner zu gefallen.
Wie gehen Sie in Ihrer Beziehung mit der Steinmauer um? Lass es uns im Kommentarbereich wissen.
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