Es ist erstaunlich zu sehen, wie kreativ Menschen ihre Zeit inmitten der Sperrung aufgrund des Ausbruchs des Coronavirus nutzen. Mit viel Freizeit kommen alle auf die eine oder andere Aktivität, um sich zu beschäftigen. Und besonders unsere Bollywood-Promis, die nichts unversucht lassen, um ihr tägliches Leben zu teilen. Während einige ihre Trainingsvideos veröffentlichen, versuchen andere sich am Kochen. Ja, kürzlich sind wir auf eine Instagram-Geschichte von Sonam Kapoor gestoßen, in der sie gesehen wurde, wie sie für ihren Ehemann Anand Ahuja gebratenes Tofu-Gericht kochte. Die Schauspielerin hatte vor ein paar Tagen die Geschichte des nahrhaften Essens erzählt. Schauen Sie sich die Bilder an: Lesen Sie auch – Die Rolle der künstlichen Intelligenz bei der aktuellen COVID-19-Pandemie
Bildnachweis: Instagram / sonamkapoor
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Ist dieser gebratene Tofu nicht lecker? Das Gericht enthielt eine Mischung aus rotem Paprika, grünem Paprika, grünen Bohnen und Zwiebelblättern. Tofu ist bekannt für seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile. Lesen Sie auch: Lesen Sie auch – COVID-19 Live-Updates: Fälle in Indien steigen auf 2.16.919, da die Zahl der Todesopfer 6.075 erreicht
Wenig Kalorien
Tofu enthält Proteine und Fasern, ist jedoch kalorienarm. Laut Experten können Sie die Menge an Tofu so verdoppeln, wie Sie Fleisch essen würden. Lesen Sie auch – Tragen Sie beim Sex inmitten einer COVID-19-Pandemie eine Gesichtsmaske: Ein paar weitere Tipps, um auf Nummer sicher zu gehen
Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Tofu enthält im Vergleich zu Fleisch weniger Cholesterin, Triglyceride und Lipoprotein. Dies bedeutet, dass die Umstellung auf Tofu das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck verringern kann.
Reich an Kalzium
4 Unzen Tofus Portion enthält genug Kalzium, das in einem Glas Kuhmilch enthalten ist. Calcium ist wichtig für Frauen, bei denen das Risiko einer Osteoporose besteht, und es ist auch für Kinder von Vorteil.
Reduziert das Krebsrisiko
Tofu hat Isoflavone, die viele Vorteile haben. Zum Beispiel helfen Isoflavone dabei, die Symptome der Menopause zu lindern und das Risiko für bestimmte Krebsarten, insbesondere Brustkrebs, zu verringern.
Enthält Ballaststoffe
Tofu enthält Ballaststoffe, mit denen Sie sich schnell satt fühlen. Dies führt zu einer geringeren Menge an versehentlichem oder gar keinem Überessen.
Enthält kein gesättigtes Fett
Gesättigtes Fett gilt als die schlimmste Art von Fett, die sehr schädlich ist, da es zu Herzkrankheiten, hohem Blutdruck und vielen weiteren tödlichen Gesundheitszuständen führen kann. Daher ist Tofu ein sicheres und schmackhaftes Lebensmittel, da es kein gesättigtes Fett enthält.
Veröffentlicht: 29. März 2020, 11:37 Uhr
