Shilpa Shetty teilt ein Video, während sie ihren Garten putzt: So können Hausarbeiten helfen, zusätzliche Kalorien zu verlieren

Inmitten des Coronavirus-Ausbruchs teilen viele Prominente viele Videos zur Gewichtsreduktion und führen sogar neue Workout-Herausforderungen ein, um ihre Fans zu motivieren, in Zeiten sozialer Distanzierung fit zu bleiben. Shilpa Shetty ist eine solche Gesundheitsfreakin, die ihre Fitness-Tipps oft teilt. Seit den letzten Tagen veröffentlicht die Schauspielerin eine Menge Dinge darüber, wie man während der Quarantäne fit bleibt. In diesen Beiträgen wird sie gesehen, wie sie verschiedene Workouts fördert. Aber jetzt hat ihr neuestes Übungsvideo alle in Ehrfurcht vor ihr zurückgelassen. Ja, kürzlich hat Shilpa ein Video hochgeladen, in dem sie ihren Garten fegt und Pflanzen gießt. Schau mal. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten

Hat dich das Video schon inspiriert? Wenn nicht, dann finden Sie hier eine Liste mit Gründen, warum Hausarbeiten Ihnen helfen können, zusätzliches Fett zu verbrennen.

Den Boden fegen und wischen

156 Kalorien / Stunde

Da viele Haushaltshilfen beurlaubt sein müssen, können Sie versuchen, den Boden selbst zu kehren und zu wischen. Dieses Training im Haushalt kann fast eine Stunde dauern und Ihnen helfen, bis zu 156 Kalorien zu verlieren!

Badezimmerreinigung

360 Kalorien / Stunde

Dies kann sich als die effektivste Übung herausstellen, da Sie die Fliesen schrubben, das Waschbecken reinigen, den Boden abwischen und vieles mehr müssen. Wenn Sie vorhaben, Ihr Badezimmer 15 Minuten lang zu reinigen, können Sie möglicherweise 90 Kalorien verbrennen. Die Reinigung des gesamten Badezimmers kann jedoch bis zu 1 Stunde dauern. Daher können Sie leicht fast 360 Kalorien reduzieren.

Staubsaugen

170 Kalorien / Stunde

Das Staubsaugen von Teppichen oder Möbeln ist am einfachsten und erfordert nur minimalen Aufwand. Selbst wenn Sie sich nicht so viel bewegen müssen, kann das Staubsaugen länger dauern, da Sofas und Teppiche mehr Schmutz auffangen. Dies hält Sie länger auf Trab und hilft Ihnen, fast 170 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.

Abstauben

300 Kalorien / Stunde

Einige Leute sagen, dass Staub beim Verbrennen von etwa 300 Kalorien hilft, während andere sagen, dass es nur 140 Kalorien verbrennt. Obwohl es einen großen Unterschied gibt, hat es viel mit Technik zu tun. Wenn Sie beispielsweise nur sprühen oder einen Wischvorgang ausführen, ist möglicherweise weniger Aufwand erforderlich. Wenn Sie jedoch beim Schrubben wie dem Reinigen der Fenster ins Schwitzen kommen, ist möglicherweise etwas mehr Energie erforderlich.

Veröffentlicht: 28. März 2020, 19:30 Uhr