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Senken Sie schnell den Blutdruck, indem Sie einem gesunden Lebensstil folgen

Die Studie, die auf dem Treffen Nutrition 2018 in Boston vorgestellt wurde, ergab, dass der Blutdruck der Teilnehmer nach nur 14-tägiger Teilnahme an einem Lifestyle-Programm um durchschnittlich 19 Punkte gesunken ist. Lesen Sie auch – Häufig verwendete Blutdruckmedikamente, die für COVID-19-Patienten sicher sind

“Durch die Anpassung ausgewählter Gesundheitsprinzipien für den Lebensstil erreichte die Hälfte der Personen in unserer Studie innerhalb von zwei Wochen einen normalen Blutdruck, wobei die mit Blutdruckmedikamenten verbundenen Nebenwirkungen und Kosten vermieden wurden”, sagte der leitende Forscher M. Alfredo Mejia, Associate Professor an der Andrews University. Lesen Sie auch – Rajinikanth wird wegen schwerer Hypertonie behandelt: Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck

Die Forscher fanden heraus, dass die durch das Programm erzielte Blutdrucksenkung dem entspricht, was mit drei Standardmedikamenten mit halber Dosis für den Blutdruck erreicht werden kann. Lesen Sie auch – Hypertonie: Regulieren Sie den Blutdruck mit diesen 5 Yoga-Posen

Darüber hinaus konnten 93 Prozent der Teilnehmer entweder die Dosis reduzieren (24 Prozent) oder ihre Blutdruckmedikamente eliminieren (69 Prozent).

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Für die Studie bewerteten die Forscher Daten von 117 Personen mit hohem Blutdruck, die am Lifestyle-Programm teilgenommen hatten.

Die Teilnehmer ernährten sich vegan, gingen täglich nach draußen, tranken viel Wasser, schliefen täglich ausreichend und nahmen an optionalen spirituellen Aktivitäten teil.

Am Ende des Programms erreichte die Hälfte der Teilnehmer einen systolischen Blutdruck unter den empfohlenen 120 mmHg, sagte der Forscher.

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Quelle: IANS

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 12. Juni 2018, 9:30 Uhr