Schlagen Sie das Aufblähen mit diesen kraftvollen natürlichen Heilmitteln
Auf das Aufblähen folgen oft Schmerzen, Gas, Aufstoßen und so weiter. Wenn Sie zu schnell essen oder trinken oder Ihr Essen nicht gründlich kauen, kann es zu Blähungen kommen. Bestimmte Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Locken, Angstzustände, Depressionen, bestimmte Medikamente und Sodbrennen können ebenfalls zu Blähungen führen. Es kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Lesen Sie auch – Vorsicht! Übermäßiger Durst kann ein Signal für ein ernstes Gesundheitsproblem sein
So verhindern Sie Blähungen auf natürliche Weise• Verabschieden Sie sich von Kaugummi: Wenn Sie Kaugummi kauen, neigen Sie möglicherweise dazu, zusätzliche Luft zu schlucken, die zu Blähungen führen kann. • Kohlensäurehaltige Getränke können zu mehr Gas im Körper führen. Reduzieren Sie einfach kohlensäurehaltige Getränke. • Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, können Sie laktosefreie Milchprodukte verwenden. • Entscheiden Sie sich für eine Massage, um Erleichterung zu bekommen. • Zitronensaft: Er ist mit Verdauungsenzymen beladen und beseitigt Giftstoffe und reduziert diese Schwellung des Abdomens • Essen Sie Ingwer: Es ist mit Gingerolen beladen, die die Entzündung Ihres Darms reduzieren und Ihnen helfen können, Ihren Darm gesund zu halten. • Yoga kann Ihnen auch beim Aufblähen helfen: Yoga-Asanas wie Apanasana, Twist in Rückenlage und so weiter kann Ihnen helfen, mit Blähungen umzugehen • Banane kann Ihr bester Freund sein: Sie hilft, Ihre Darmmomente zu regulieren • Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie viel Wasser: Trinkwasser kann Verstopfung verhindern und Gas reduzieren • Zügiges Gehen kann auch vorteilhaft sein: Nehmen Sie Aktivitäten wie zügiges Gehen, Schwimmen und Joggen auf, um Ihre Verdauung in Schwung zu bringen. Lesen Sie auch – Ödeme oder Flüssigkeitsretention: 5 Getränke, die helfen können, überschüssiges Wasser aus Ihrem Körper zu entfernen
Magier Quelle: Shutterstock Lesen Sie auch – Gut handeln? Probieren Sie diese ayurvedischen Kräuter, um Ihren Magen zu beruhigen
Veröffentlicht: 10. August 2018, 10:40 Uhr | Aktualisiert: 10. August 2018 14:31 Uhr
