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Sattu Apfelbrei Rezept

Sattu Apfelbrei Rezept

Sattu Apfelbrei Rezept

Zuletzt aktualisiert am 26. März 2020

Sattu ist ein beliebtes hausgemachtes Pulver aus einer Mischung aus Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen. Es wird auch hergestellt, indem das Bengal-Gramm in Sand trocken geröstet und dann zu Pulver gemahlen wird. Es gibt auch einige Variationen, bei denen Kichererbsen gemischt werden, um ihm einen unverwechselbaren Geschmack zu verleihen. Es ist ein Mehrkornpulver, das die Güte von Hülsenfrüchten und Nüssen kombiniert, um Ihrem Baby die richtigen Nährstoffverhältnisse zu bieten. Dieses einfache Rezept für Baby Sattu Apfelbrei können Sie zu Hause machen und Ihr Baby füttern, während es sich auf den Weg macht, feste Lebensmittel zu essen.

Zeit zu Kochen

Nett Zeit (hh: mm: ss)
Vorbereitungszeit 00:05:00
Zeit zu Kochen 00:15:00
Gesamtzeit 00:20:00

Kochmethode

Gasmischer, Mixer, Mischer oder Handheld

Art der Nahrung

Vegetarier

Passend für

Babys wurden über 10 Monate entwöhnt

Essenszeitplan

Frühstück oder halbtägiges Essen.

Rezepttyp

Frühstück oder Snack

Zutaten

Zutaten Menge
Sattupulver 2-3 Esslöffel
Geschälter und gehackter Apfel einer
Wasser Wie nötig

Anleitung

Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie Sie Sattu-Apfelbrei zubereiten:

  • Spülen Sie den Apfel in kaltem Wasser. Schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • In Wasser kochen, bis es gekocht und weich ist. Sobald dies erledigt ist, lassen Sie das Wasser ab und pürieren Sie den Apfel zu einer feinen Paste oder pürieren Sie ihn in einem Mixer oder Stabmixer.
  • Nehmen Sie eine weitere Schüssel und fügen Sie die Sattu-Mischung hinzu. Gießen Sie ein wenig Wasser ein und mischen Sie den Sattu zu einer feinen Paste. Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen vorhanden sind.
  • Kochen Sie diese Nudeln im Gas bei schwacher Hitze für ca. 3-5 Minuten. Achten Sie darauf, ständig zu rühren, damit die Mischung nicht an den Seiten der Pfanne haftet.
  • Sobald Sie fertig sind, fügen Sie die Apfelmus der Mischung hinzu. Gut umrühren, bis sich die Apfelmus gut mit der Sattu-Mischung vermischt. Bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten schütteln.
  • Gas abstellen und heiß oder warm servieren.

Rezepttipps

Sie sollten diese Tipps für das perfekte hausgemachte Sattu-Apfelbrei-Rezept befolgen:

  • Sattupulver muss zuerst in kaltem Wasser gemischt und zu einer dicken Paste ohne Klumpen verarbeitet werden. Mischen Sie es nicht in heißem Wasser, da es sich nicht auflöst.
  • Die Äpfel nach dem Kochen gut pürieren. Sie können Äpfel auch in einem Schnellkochtopf kochen, um sicherzustellen, dass sie gut gekocht sind.
  • Das Sattu einige Minuten köcheln lassen, da das Kochen lange dauern wird. Kein Schaden, auch wenn Sie es verkocht haben.

Nährwertangaben (pro 100 Gramm)

Nett Wert
Kalorien 526 KCal
Kohlenhydrate 89,2 g
Protein 23,88 g
Ballaststoff 3,8 g
Fett 5,77 g
Eisen 1 mg
Vitamin C 1 mg

Nutzen für die Gesundheit

Man kann die gesundheitlichen Vorteile dieses Sattu-Apfelbrei für kleine Kinder nicht einfach leugnen oder übersehen. Es ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel zum Absetzen und im Folgenden sind einige der gesundheitlichen Vorteile aufgeführt:

  • Sattu ist voller Ballaststoffe, da es aus Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide hergestellt wird. Daher ist es gut für den Stuhlgang bei Babys.
  • Sattu ist auch voller Kohlenhydrate und hilft, das Energieniveau zu erhöhen.
  • Sattu ist voller Eiweiß, da es aus Dals hergestellt wird und gut für ein gesundes Körperwachstum ist.
  • Apfel enthält Vitamin A und Vitamin C, die zur Stärkung von Knochen und Zähnen beitragen.
  • Äpfel sind auch mit Antioxidantien gefüllt und helfen, die Immunität des Körpers wiederherzustellen.

Einkaufsführer

Einige Dinge, die Sie beim Kauf von Zutaten für Sattu-Apfelbrei beachten sollten:

  • Kaufen Sie Sattu in versiegelten Verpackungen und überprüfen Sie das Verfallsdatum, bevor Sie es verwenden.
  • Es ist ratsam, Bio-Sattu-Pulver zu kaufen, da es frei von Chemikalien und Pestiziden ist.
  • Äpfel müssen reif und saftig sein. Kaufen Sie Bio-Äpfel, da diese aus natürlichen Zutaten hergestellt werden und außerdem frei von Zusatzstoffen und Chemikalien sind.

Sattu Apfelbrei ist ein großartiges Rezept für Ihr Baby, wenn es seine Reise zu fester Nahrung beginnt. Eine ausgezeichnete Mahlzeit, die die Güte von Hülsenfrüchten und Früchten beinhaltet. Ihr Baby wird sich definitiv an den subtilen Geschmack anpassen und sich schließlich danach sehnen. Der Brei ist eine übliche Nahrung, die Babys serviert wird, die Muttermilch entwöhnen, und eine perfekte Ergänzung zu dem Reichtum, den Muttermilch bietet. Probieren Sie dieses Rezept für Sattu-Apfelbrei und lassen Sie uns wissen, wie Sie zu dem Gericht gekommen sind.

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