Die Krise kann durch die Entwicklung von Widerstand überwunden werden
Liebe Person, ich stelle mir vor, dass Sie in bestimmten Momenten Ihres Lebens möglicherweise mit Krisensituationen konfrontiert waren. Sei es im familiären Umfeld, im schulischen Umfeld, bei der Arbeit oder in Beziehungen mit dem Freund eines Ehepartners. Ich möchte sagen, dass dies völlig natürlich ist und dass es Möglichkeiten gibt, mit diesen Situationen umzugehen, ohne so müde zu werden Dann fragst du mich: Wie? Einfach, Resilienz aufbauen.
Wenn Sie eine belastbare Person werden, können Sie mehr Gleichgewicht und emotionale Intelligenz haben, um mit den auftretenden Krisen umzugehen. Darüber hinaus hat es eine gesunde, friedliche und ausgewogene Routine ohne große negative Überraschungen.
Und so herausfordernd es auch ist, Wege zu finden, um mit Krisen und allem, was sie bietet, umzugehen, denken Sie daran, dass unabhängig von der Art der Krise oder dem Bereich Ihres Lebens, in dem sie auftritt, immer Stress und emotionale Unruhe auftreten. Aus diesem Grund ist Resilienz so wichtig, um eine vollständige Krisensituation zu bewältigen.
Was ist eigentlich Resilienz?
Genesung ist eine Fähigkeit, die jederzeit im Leben erlernt werden kann. Wenn Sie sie noch nicht entwickelt haben, wissen Sie, dass es möglich ist, sie inmitten einer Krise zu entwickeln. In diesem Sinne versteht es sich, dass die Belastbarkeit inmitten von a wächst Lernprozess und sein Geheimnis ist im Wesentlichen, dass es nichts weiter als Selbsterkenntnis ist.
Das Wort Selbsterkenntnis sagt bereits viel über seine Bedeutung aus; Es ist, wenn sie sich auf eine tiefe und wahre Weise kennen, wenn sie ihre Überzeugungen, ihre Werte verstehen und erkennen und sie so verwalten können, dass sie alle guten Punkte aus jedem dieser Aspekte herausholen können.
Wenn Sie sich einer Krise gegenübersehen, ist es wichtig, dass Sie alle Ihre Gefühle, Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle kennen. Das heißt, Sie müssen sich selbst kennen, um Ihre Fähigkeit zu verstehen, krisenresistent zu sein. Daher kann beobachtet werden, dass es notwendig ist, Selbsterkenntnis zu entwickeln und daraus Themen wie Selbstkontrolle, Empathie und Selbstvertrauen zu entwickeln, um widerstandsfähig zu sein.
Habe ich gerade gesehen, wie der Aufbau von Resilienz ein Prozess ist? Um dieses Ziel zu erreichen, müssen eine Reihe interner Änderungen vorgenommen und neue Fähigkeiten entdeckt werden, die Sie in diesem Prozess stärken und stärken. Verhaltensentwicklung Zunehmend widerstandsfähig gegen Krisen, die Schmerzen, Angst, emotionale Instabilität und Demotivation verursachen.
Damit Sie die Bedeutung der Belastbarkeit im Leben eines Menschen wirklich verstehen, werde ich eine Krisensituation am Arbeitsplatz veranschaulichen, in der Sie die vollständige Kontrolle über die Situation haben müssen, damit sich die Stimmung beruhigt und alles zurückkehrt sei gleich. das war vorher.
Stellen Sie sich ein Unternehmen vor, in dem es einem Manager oder Teamleiter mehr darum geht, seinem Vorgesetzten zu gefallen und seine Fähigkeiten zu zeigen, als seine Mitarbeiter und Mitarbeiter zu managen, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Können Sie sich vorstellen, wie viele interne Krisen bei dieser Art von Verhalten auftreten können?
Mit der Zeit werden die Mitarbeiter dieses Teams feststellen, dass sie keinen Leiter, sondern einen Chef haben, der nicht daran interessiert ist, ob ihre Mitarbeiter glücklich, motiviert, emotional gut oder nicht sind oder ob sie Probleme im Unternehmen haben. Unternehmen Und es ist für solche Einstellungen und Verhaltensweisen, dass Mitarbeiter werden entmutigtSie liefern nicht mehr so viele Ergebnisse wie zuvor, das Organisationsklima ist chaotisch und das Team verliert völlig das Vertrauen in den Anführer, der ein Partner sein sollte und ein “Feind” geworden war.
Dieses Beispiel mag einfach klingen, aber glauben Sie mir, dies ist in Unternehmen durchaus üblich. Mit jedem Tag werden die Menschen individualistischer und weniger menschlich, was dazu führt, dass sich diese negativen Verhaltensweisen entwickeln, was die Teams, aus denen das Unternehmen besteht, in einen schlechten Zustand versetzt.
Wie kann man Resilienz aufbauen?
Wie ich bereits sagte, ist der Aufbau von Resilienz ein interner Prozess, dem sich die Menschen stellen müssen, damit sie sich jeder Herausforderung, die sich ergibt, intelligent und sicher stellen können.
Um Resilienz zu entwickeln, ist es wichtig, dass einige Faktoren umstrukturiert werden:
- Selbstkontrolle,
- Empathie
- Selbstvertrauen.
Ist Ihnen klar, dass all diese Bereiche als interne Bereiche betrachtet werden? Das heißt, nur Sie können sie umstrukturieren und ausgleichen. Wenn Sie diese Bereiche strukturieren können, können Sie mit der Entwicklung der Widerstandsfähigkeit beginnen.
In einer Krise ist Selbstkontrolle unerlässlich, um eine breitere Sicht auf Ihre emotionale Seite zu haben. Verstehen Sie, dass Sie, wenn Sie die Kontrolle über schwierige Situationen behalten können, ruhig bleiben, Stress und Gereiztheit nicht Ihre Stimmung übernehmen lassen und dennoch in der Lage sind, die Krise mit Bedacht und Durchsetzungsvermögen zu bewältigen. Dies ist Selbstkontrolle, um den Konflikten zu widerstehen, die Krisen verursachen. Es ist der Anfang, um Resilienz aufzubauen!
Und was wäre das Einfühlungsvermögen bei der Entwicklung von Resilienz? Empathie ist nichts anderes, als sich an die Stelle des anderen zu setzen. Es ist das Gefühl, dass zwischen Menschen eine Verbindung von Gefühlen und Emotionen besteht. In Krisenzeiten ist Empathie unerlässlich, damit sich die Menschen vereinen und nicht gegeneinander wenden können.
Empathie hilft Menschen, klarer, objektiver und weiser beim Zuhören und Sprechen zu kommunizieren. Wenn es in Krisenzeiten kein Einfühlungsvermögen gibt, können andere Probleme auftreten, und dies ist das Letzte, was ein Unternehmen braucht, um sich wieder zu etablieren.
In diesem Sinne haben wir immer noch Vertrauen in uns. In der Lage zu sein, diesen Faktor zu entwickeln, kann dazu führen, dass wir Protagonisten des Staates sind, in dem das Unternehmen lebt. Und warum sollte es wichtig sein, Selbstvertrauen in den Prozess zu entwickeln, der Ihre Belastbarkeit verbessert?
Liebe Person, Selbstvertrauen ist dafür verantwortlich, dass Sie die Kraft haben, mit externen Problemen umzugehen. Sie werden sich sicher fühlen, wenn Sie Entscheidungen treffen und Ihre Teamkollegen in Krisenzeiten führen. Und um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, müssen Sie Ihre Fähigkeiten erkennen, Stärken nutzen und an sich glauben. Nichts weiter als das! Aber seien Sie vorsichtig, achten Sie darauf, diese überschüssige Qualität nicht zu entwickeln, sie kann sie beschädigen. Denken Sie immer daran, dass das Gleichgewicht in allen Bereichen Ihres Lebens von entscheidender Bedeutung ist.
Widerstand gegen eine Krise zu leisten bedeutet, diese drei Fähigkeiten zu vereinen, um die richtigen Entscheidungen zu treffen. Haben Sie die Selbstbeherrschung, um mit Ihren Emotionen umzugehen, Empathie, um sich an die Stelle des anderen zu setzen, und sehen Sie gleichzeitig die Situation als Ganzes und natürlich das Vertrauen, die Krise bestmöglich zu bewältigen, ohne zusammenzuzucken oder zu zögern. Behalten Sie die Hand und glauben Sie, dass Ihre Idee oder Lösung wirklich Frieden für Ihr Unternehmen bringt.
Wenn Sie sich Ihrer Gefühle und Emotionen bewusst sind, können Sie den Umfang so einstellen, dass Sie das Gleichgewicht halten, um zur richtigen Zeit das Richtige zu tun. Wenn Sie dies nicht herausfinden können, wird die Krise die Prozesse Ihres Unternehmens, Ihr Team weiter beeinträchtigen und das Ergebnis ist Chaos.
Also, liebe Person, behalten Sie Ihre Selbstbeherrschung, haben Sie Empathie und Vertrauen in sich selbst, um der Protagonist dieses Moments zu sein, die Person, die die Kontrolle übernimmt und nicht diejenige, die die andere beschuldigt, diejenige, die ein Team leitet , das bringt zusammen, das macht den Unterschied
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